我不到30岁就有了很多的白头发，又不想染发怎么办呢？ 有很多白头发但又不想经常染发怎么办

30\u5c81\u5c31\u6709\u5f88\u591a\u767d\u53d1\u600e\u4e48\u529e\uff0c\u6101\u6b7b\u4e86\uff0c\u8001\u67d3\u53d1\u4e5f\u4e0d\u597d

\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u6bdb\u4e73\u5934\u5185\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8840\u7ba1\uff0c\u4e3a\u6bdb\u4e73\u5934\u3001\u6bdb\u7403\u90e8\u63d0\u4f9b\u5145\u8db3\u7684\u8425\u517b\uff0c\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u4fbf\u987a\u5229\u5408\u6210\u3002\u5f53\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u5728\u6bdb\u4e73\u5934\u3001\u6bdb\u7403\u90e8\u7684\u5f62\u6210\u53d1\u751f\u969c\u788d\uff0c\u6216\u867d\u7136\u5f62\u6210\u4f46\u56e0\u67d0\u79cd\u56e0\u7d20\uff0c\u4e0d\u80fd\u8fd0\u9001\u5230\u6bdb\u53d1\u4e2d\u53bb\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u6bdb\u53d1\u9ad3\u8d28\u3001\u76ae\u8d28\u90e8\u5206\u7684\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u51cf\u5c11\u3001\u6d88\u5931\u65f6\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u767d\u53d1\u3002
\u9884\u9632\uff1a
1.\u6ce8\u610f\u996e\u98df\u7684\u8c03\u8282\uff0c\u4e0d\u80fd\u504f\u98df\uff0c\u591a\u5403\u6742\u7cae\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u98df\u7269\uff0c\u542b\u94dc\u8f83\u591a\u7684\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u67ff\u5b50\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u571f\u8c46\u3001\u83e0\u83dc\u7b49\u548c\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u54c1\u5982\u82b1\u751f\u3001\u86cb\u7c7b\u7b49\u3002
2.\u672c\u75c5\u5e76\u4e0d\u610f\u5473\u7740\u672a\u8001\u5148\u8870\uff0c\u4e0d\u5fc5\u4e3a\u6b64\u5fe7\u5fc3\u5fe1\u5fe1\uff0c\u5e94\u4fdd\u6301\u5fc3\u5883\u5e73\u548c\uff0c\u8c41\u8fbe\u5f00\u6717\uff0c\u7cbe\u795e\u6109\u5feb\uff0c\u52b3\u9038\u7ed3\u5408\uff0c\u907f\u514d\u7cbe\u795e\u523a\u56d8\u6fc0\u548c\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\u3002

01.\u5148\u4e86\u89e3\u767d\u53d1\u4ea7\u751f\u539f\u56e0\uff0c\u4ece\u800c\u5bf9\u75c7\u4e0b\u836f
\u4ea7\u751f\u767d\u53d1\u539f\u56e0\u5206\u4e3a\u5148\u5929\u539f\u56e0\u548c\u540e\u5929\u539f\u56e0\uff0c\u6240\u8c13\u7684\u5148\u5929\u539f\u56e0\u662f\u9057\u4f20\u56e0\u7d20\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u4f60\u7684\u4e0a\u4e00\u4ee3\u6709\u767d\u5934\u53d1\uff0c\u4f60\u5c31\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u88ab\u9057\u4f20\uff0c\u90a3\u8fd9\u4e00\u70b9\u5176\u5b9e\u662f\u65e0\u6cd5\u6539\u53d8\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u6ca1\u529e\u6cd5\u4e0b\u836f\u3002



\u800c\u540e\u5929\u539f\u56e0\u591a\u534a\u662f\u56e0\u4e3a\u8eab\u4f53\u8c03\u8282\u4e0d\u5e73\u8861\u3001\u80be\u6c14\u4e8f\u635f\u3001\u538b\u529b\u8fc7\u5927\u3001\u6c14\u8840\u7f3a\u635f\u7b49\u539f\u56e0\u9020\u6210\uff0c\u8fd9\u662f\u5982\u4f55\u8981\u89e3\u51b3\u767d\u53d1\u95ee\u9898\uff0c\u5c31\u8981\u627e\u51fa\u6765\u5230\u5e95\u662f\u56e0\u4e3a\u54ea\u4e2a\u56e0\u7d20\uff0c\u6bd4\u5982\u4f60\u53ef\u4ee5\u53bb\u4e13\u4e1a\u533b\u7597\u673a\u6784\u505a\u68c0\u67e5\uff0c\u53cd\u6b63\u672c\u7740\u7f3a\u54ea\u513f\u8865\u54ea\u513f\u7684\u539f\u5219\u9075\u5faa\u533b\u5631\u3002
\u4e0d\u8fc7\u89e3\u51b3\u767d\u53d1\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u4e5f\u8981\u8003\u8651\u81ea\u5df1\u7684\u5e74\u9f84\uff0c\u6bd4\u5982\u5982\u679c\u662f\u5df2\u7ecf\u4e2d\u5e74\u65f6\u671f\u751a\u81f3\u5f80\u4e0a\uff0c\u5373\u4f7f\u6709\u4e86\u767d\u53d1\u4e5f\u4e0d\u7528\u90a3\u4e48\u4ecb\u610f\uff0c\u56e0\u4e3a\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u8870\u8001\uff0c\u767d\u53d1\u4e5f\u4f1a\u4e0d\u65ad\u589e\u591a\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u4e0d\u662f\u81ea\u7136\u539f\u56e0\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u8003\u8651\u3002\u5982\u679c\u662f\u5c11\u767d\u5934\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u8fd8\u662f\u65e9\u70b9\u91cd\u89c6\u3002
02.\u4ece\u996e\u98df\u4e0a\u5165\u624b\uff0c\u591a\u5403\u5229\u4e8e\u957f\u9ed1\u53d1\u7684\u98df\u7269
\u5982\u679c\u81ea\u5df1\u662f\u767d\u53d1\uff0c\u53ef\u4ee5\u5148\u4ece\u81ea\u5df1\u7684\u996e\u98df\u4e0a\u5165\u624b\uff0c\u6bd4\u5982\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\u8981\u575a\u6301\u559d\u9ed1\u829d\u9ebb\u7cca\u3001\u67b8\u675e\u7b49\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u5f53\u4e2d\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\u7b49\uff0c\u5bf9\u5934\u53d1\u7684\u751f\u957f\u6709\u5229\u3002



\u6211\u4e2d\u5b66\u65f6\u671f\u6709\u4e2a\u540c\u5b66\u5c11\u767d\u5934\uff0c\u6bcf\u5929\u5fc5\u5907\u9ed1\u829d\u9ebb\u7cca\uff0c\u575a\u6301\u4e00\u4e24\u5e74\u4e4b\u540e\uff0c\u767d\u53d1\u679c\u7136\u5c11\u4e86\u4e0d\u5c11\u3002
\u4e0d\u8fc7\u5012\u4e5f\u4e0d\u5fc5\u5bf9\u6b64\u6709\u592a\u5927\u671f\u671b\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e5f\u53ea\u662f\u8d77\u5230\u4e00\u4e2a\u8f7b\u5fae\u7684\u8c03\u8282\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u4e14\u4e2a\u4eba\u4f53\u8d28\u4e0d\u540c\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u6240\u4ea7\u751f\u7684\u6548\u679c\u4e5f\u4e0d\u540c\u3002\u6700\u91cd\u8981\u7684\u8fd8\u662f\u8981\u627e\u51fa\u81ea\u5df1\u767d\u53d1\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u4ece\u6839\u672c\u4e0a\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u3002
03.\u6234\u5047\u53d1\u65e2\u65b9\u4fbf\uff0c\u53c8\u968f\u5fc3
\u5982\u679c\u81ea\u5df1\u771f\u7684\u767d\u5934\u53d1\u5f88\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u53c8\u4e0d\u60f3\u67d3\u53d1\uff0c\u90a3\u5176\u5b9e\u6700\u7b80\u5355\u7684\u65b9\u6cd5\u5c31\u662f\u9009\u4e00\u6761\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u5047\u53d1\u3002\u73b0\u5728\u7684\u5047\u53d1\u5de5\u827a\u76f8\u5f53\u4eff\u771f\uff0c\u800c\u4e14\u8fd9\u4e9b\u5e74\u5f00\u59cb\u6e10\u6e10\u6d41\u884c\u5047\u53d1\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\u4e0d\u5b9a\u4f60\u8fd8\u53ef\u4ee5\u56e0\u6b64\u6210\u4e3a\u65f6\u5c1a\u7684\u5f04\u6f6e\u513f\u3002



\u800c\u4e14\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\u6234\u5047\u53d1\u5f88\u65b9\u4fbf\uff0c\u5934\u53d1\u4e5f\u4e0d\u7528\u68b3\uff0c\u76f4\u63a5\u6263\u5728\u4e86\u8111\u888b\u4e0a\u5373\u53ef\uff0c\u522b\u4eba\u4e00\u770b\u53d1\u8d28\u53d1\u91cf\u90fd\u5f88\u5230\u4f4d\u3002\u591a\u4e70\u4e0a\u51e0\u9876\u5047\u53d1\uff0c\u4fbf\u53ef\u4ee5\u968f\u5fc3\u6240\u6b32\u7684\u6362\u53d1\u578b\uff0c\u5012\u4e5f\u4e0d\u7528\u8003\u8651\u6bcf\u5929\u6536\u62fe\u4e2a\u4ec0\u4e48\u53d1\u578b\u3002
04.\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u67d3\u53d1\uff0c\u6ce8\u610f\u9891\u7387\u5373\u53ef
\u5f53\u7136\uff0c\u5176\u5b9e\u4e0d\u5c11\u4eba\u4e0d\u60f3\u67d3\u53d1\uff0c\u4e0d\u8fc7\u662f\u56e0\u4e3a\u67d3\u53d1\u5bf9\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u53ef\u80fd\u4f1a\u4ea7\u751f\u4e0d\u5229\u5f71\u54cd\uff0c\u6bd4\u5982\u67d3\u53d1\u5242\u5f53\u4e2d\u53ef\u80fd\u542b\u6709\u81f4\u764c\u7269\u8d28\u2014\u2014\u5bf9-\u82ef\u4e8c\u80fa\u3002
\u800c\u4e14\u4e4b\u6240\u4ee5\u8bf4\u67d3\u53d1\u5242\u5f53\u4e2d\u53ef\u80fd\u542b\u6709\u81f4\u764c\u7269\u8d28\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u5bf9-\u82ef\u4e8c\u80fa\u73b0\u5728\u8fd8\u6ca1\u6709\u5b8c\u5168\u88ab\u786e\u8ba4\u4e3a\u81f4\u764c\u7269\u8d28\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd8\u6ca1\u6709\u8db3\u591f\u7684\u8bc1\u636e\uff0c\u53ea\u662f\u6000\u7591\u800c\u5df2\u3002




\u800c\u4e14\u6211\u4eec\u4ed4\u7ec6\u60f3\u60f3\uff0c\u8fd9\u4e9b\u67d3\u53d1\u5242\u90fd\u662f\u7ecf\u8fc7\u5408\u683c\u8bc1\u660e\u624d\u4e0a\u5e02\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\u5b83\u7684\u5371\u5bb3\u6027\u5e94\u8be5\u4e5f\u5728\u53ef\u63a7\u8303\u56f4\u4e4b\u5185\u3002
\u6240\u4ee5\u5bf9\u67d3\u53d1\u5012\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u5982\u6b64\u5fcc\u8bb3 \uff0c\u91cd\u8981\u7684\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u81ea\u5df1\u67d3\u53d1\u7684\u9891\u7387\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u67d3\u53d1\u5242\u5f53\u4e2d\u6bd5\u7adf\u8fd8\u662f\u542b\u6709\u5316\u5b66\u7269\u8d28\uff0c\u6b21\u6570\u592a\u591a\u6216\u8bb8\u4f1a\u4ea7\u751f\u5371\u5bb3\u6027\u3002

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

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