一个朋友说他早泄，每次就俩三分钟，怎么帮帮他 朋友说他自己有点早泄，他想靠自身锻炼 不知能自愈吗？
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一、.压力：
一般男人在XX时都会在意对方是否满足，所以有时候就会紧张，怕力不从心。但越是这样就越会早泄，你可以尝试温柔的开导对方，告诉他 这个就像睡眠一样，光时间长没用，关键在于质量，如果两情相悦，浓情蜜意的。时间短也能达到巅峰。
最重要的是女方要学会“叫”，因为对男人来说，在XX的时候，女方妩媚的声音是最大的动力和自信的源泉！
二、 技术问题： 教你一些最实用且最管用的技术，这都是我的经验。
1、在正戏开始前 先做好前戏，如果不是特别急可以用慢方案 比如深情的亲吻对方（嘴唇，耳后，颈侧，奶，腰侧，背部），或温柔的爱抚对方（奶，背部，腰侧，大腿内侧皮肤，阴蒂）。 如果是在很冲动的时候请用快方案 直接爱抚阴蒂。
这样做的好处是 一来可以充分的调动起女方的性趣，提高女方的敏感度，可以让男人用较短的抽插时间就能让女方达到巅峰。 二来 可以让女方的私处更润滑 减少硬摩擦 能减少对武器的硬性刺激 既能让男人更爽 又能大大延长抽插时间！
2、抽插时别太急，不要一开始就插到底，开始只插个头进去，停个二十秒左右 适应了私处的温度和湿度后 再循序渐进 由浅到深 由慢到快 。
这样不仅可以让男人一点一点适应刺激，延长抽插时间，而且对女方来说 快感也是递增的 越来越爽 才是真的爽。 要是一开始太激烈了，后面怎么办？
3、小技巧， 让男人在战斗前 用温水洗一下武器 水温在 45度左右最佳。可以提前适应一下里面的温度。
4、还有，一定要注意的。如果没有太大必要的话，千万别熬夜！别熬夜！别熬夜！熬夜最伤身！最伤肾！最伤元气！ 别熬夜别熬夜别熬夜！
2年前的我也是三五分钟就完事的快枪手，所以我完全能理解早泄的男人多悲催。希望能帮到你。
以上所说 是我亲身摸索出来的经验 基本错不了 现在我的战斗时间 不算前戏 一般在17-35分钟之间
因状态而异。
时间有限 就说这些，如果还有啥不明白可以追问 下次再给你补上。
别想太多 **时别紧张，不要有压力 就OK
终生戒掉性生活，自然就没有你提到的问题。
引起早泄的原因很多，应该去看下医生便知，
你老公吧 早泄的男人 伤不起
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