早起早睡早指的是几点晚指的是几点 早睡早起具体是的时间段是指什么时候？
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一般情况下，晚上9:30之前睡觉就是早睡，早晨5:30左右起床是早起。23点以后睡觉就挺晚的，7点以后起床就是晚起。
晚上10点上床睡觉，早上7点起床吃早餐
早睡是9点，早起是5点
九点睡，六到七点起
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