请问，我每天在跑步机上保持速度7跑步1个小时，这样能减肥么，跑步减肥首先减哪个部位的脂肪？ 每天以一小时7KM的速度跑步一个小时能减肥吗？
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只要你合理控制饮食，禁食高热量食物肯定会有效果的，至于那个部位会显瘦，以我的经验，一般是肚子和脸
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