小学生安全教育三年级教案东北大学出版社春游时要注意什么 中学生安全教育内容
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\u4e09.\u6d88\u9632\u5b89\u5168 \u6d88\u9632\u5b89\u5168\u6559\u80b2\u7684\u5de5\u4f5c\u65b9\u9488\uff1a\u201c\u9884\u9632\u4e3a\u4e3b\uff0c\u9632\u6d88\u7ed3\u5408\u201d \uff08\u4e00\uff09 \u4e2d\u5b66\u751f\u7684\u6d88\u9632\u77e5\u8bc6 \u53d1\u751f\u706b\u707e\u7684\u539f\u56e0\uff1a 1. \u7528\u706b\u4e0d\u614e\u53d1\u751f\u706b\u707e\u3002 \u8721\u70db\u7167\u660e\u3001\u868a\u70df\u9999\u3001\u7528\u7535\u5668\u3001\u6db2\u5316\u6c14\u7076 2. \u7528\u7535\u4e0d\u614e\u53d1\u751f\u706b\u707e\u3002 \u7535\u7ebf\u8001\u5316\u3001\u4e71\u62c9\u4e71\u63a5\u3001\u94dc\u7ebf\u5f53\u4fdd\u9669\u4e1d\u3001\u7535\u70ed\u6bef\u3001\u7535\u7089\u6545\u969c 3. \u7528\u6cb9\u4e0d\u614e\u53d1\u751f\u706b\u707e\u3002 \u6cb9\u52a0\u70ed\u6e29\u5ea6\u8fc7\u9ad8\u3001\u5bb9\u5668\u6ef4\u6f0f 4. \u71c3\u653e\u70df\u82b1\u7206\u7af9\u3002 5. \u5438\u70df\u4e71\u6254\u70df\u5934\u3002 6. \u73a9\u706b\u3002 (\u4e8c)\u706b\u707e\u7684\u9884\u9632\uff1a 1. \u5bb6\u5ead\u9632\u706b\uff1a \u2460 \u5b89\u5168\u4f7f\u7528\u7089\u706b\u3002 \u2461 \u5b89\u5168\u4f7f\u7528\u6db2\u5316\u5668\u3002 \u2462 \u5b89\u5168\u7528\u7535\u3002 \u2463 \u5c11\u5e74\u513f\u7ae5\u4e0d\u8981\u73a9\u706b\u3002 \u2464 \u71c3\u653e\u70df\u706b\u7206\u7af9\u8981\u6ce8\u610f\u573a\u6240\u3002 2. \u5b66\u6821\u9632\u706b\uff1a \u2460 \u4e25\u7981\u5b66\u751f\u643a\u5e26\u70df\u82b1\u7206\u7af9\u5165\u6821\u3002 \u2461 \u4e0d\u8981\u4e71\u70e7\u5e9f\u7269\u3002 \u2462 \u5b9e\u9a8c\u7528\u7684\u6613\u71c3\u7269\u54c1\u8981\u59a5\u5584\u4f7f\u7528\u3002 \u2463 \u7ecf\u5e38\u68c0\u67e5\u7535\u5668\u3002 \u2464 \u8bbe\u7f6e\u6d88\u9632\u5668\u6750\uff0c\u4e0d\u7834\u574f\u6d88\u9632\u5668\u6750\u3002 \u2465 \u5bbf\u820d\u7684\u5b89\u5168\u9632\u706b\u3002 3. \u516c\u5171\u573a\u6240\u9632\u706b \u5b66\u751f\u8981\u505a\u5230\uff1a \u2460 \u4e0d\u643a\u5e26\u70df\u82b1\u7206\u7af9\u5230\u516c\u5171\u573a\u6240\u3002 \u2461 \u4e0d\u51c6\u73a9\u4e0e\u706b\u6709\u5173\u7684\u6e38\u620f\u3002 \u2462 \u4e0d\u51c6\u5b66\u751f\u5728\u5c71\u6797\u91ce\u708a\u3002 \uff08\u4e8c\uff09 \u706d\u706b\u57fa\u672c\u77e5\u8bc6 1. \u9694\u79bb\u6cd5\uff1a\u5c06\u7740\u706b\u7269\u79fb\u5f00\uff0c\u4e0d\u4e0e\u5176\u4ed6\u7269\u54c1\u63a5\u89e6\u3002 2. \u7a92\u606f\u6cd5\uff1a\u9694\u79bb\u7a7a\u6c14\u63a5\u89e6\u706b\uff0c\u7528\u5e72\u7c89\u706d\u706b\u5668\u3001\u7802\u3001\u6e7f\u68c9\u88ab\u7b49\u7269\u706d\u706b\u3002 3. \u51b7\u5374\u6cd5\uff1a\u7528\u6c34\u3001\u706d\u706b\u5668\u5c06\u706b\u51b7\u5374\u3002 4. \u62a5\u8b66\uff1a\u706b\u8b66\u7535\u8bdd119\u3002\u62a5\u8b66\u8981\u62a5\u6e05\u5931\u706b\u5730\u70b9\u8857\u9053\u540d\u79f0\u3002 \u706b\u707e\u81ea\u6551\u4e0e\u9003\u751f \u5b66\u751f\u5e94\u6c89\u7740\u51b7\u9759\uff0c\u91c7\u7528\u79d1\u5b66\u7684\u81ea\u6551\u63aa\u65bd\u9003\u751f\u3002 1. \u4e95\u7136\u6709\u5e8f\u64a4\u79bb\u706b\u573a\uff0c\u4e0d\u8981\u5927\u58f0\u558a\u53eb\uff0c\u4ee5\u9632\u5438\u5165\u70df\u96fe\u7a92\u606f\u3002 2. \u5f04\u6e05\u697c\u5c42\u901a\u9053\uff0c\u4e0d\u8981\u76f2\u76ee\u4e71\u8dd1\u3001\u4e0d\u8981\u76f2\u76ee\u5f00\u95e8\u3002 3. \u51b2\u51fa\u697c\u623f\uff0c\u8981\u7528\u6e7f\u6bdb\u5dfe\u6342\u4f4f\u53e3\u9f3b\uff0c\u4f4e\u52bf\u8dd1\u884c\u3002 4. \u697c\u68af\u706b\u5c0f\uff0c\u5c31\u51b2\u51fa\u53bb\uff0c\u706b\u5927\u5c31\u7528\u7ef3\u5b50\u3001\u88ab\u5355\u7b49\u4ece\u7a97\u53e3\u3001\u51c9\u53f0\u4e0a\u6ed1\u4e0b\u3002 5. \u8eab\u4e0a\u7740\u706b\uff0c\u8981\u8131\u6389\u8863\u670d\uff0c\u6216\u5728\u5730\u4e0a\u6253\u6eda\u538b\u706d\u706b\u3002
\u56db.\u536b\u751f\u9632\u75c5\u996e\u98df\u5b89\u5168 \u4e3b\u8981\u662f\u80a0\u9053\u3001\u547c\u5438\u9053\u3002 \uff08\u4e00\uff09 \u9884\u9632\u4f20\u67d3\u75c5 1.\u5e38\u89c1\u4f20\u67d3\u75c5\u7684\u4f20\u64ad\u9014\u5f84\u4e0e\u9884\u9632\u77e5\u8bc6\u3002 \u4f20\u67d3\u75c5\u4f20\u67d3\u7684\u4e09\u4e2a\u57fa\u672c\u73af\u8282\uff1a \u2460 \u4f20\u67d3\u6e90\uff1a\u75c5\u4eba\u3001\u75c5\u755c\u3001\u8001\u9f20\u7b49 \u2461 \u4f20\u64ad\u9014\u5f84\uff1a\u7a7a\u6c14\u3001\u98df\u7269\u3001\u571f\u58e4\u3001\u6606\u866b \u2462 \u6613\u611f\u4eba\u7fa4\uff1a\u5c11\u5e74\u513f\u7ae5\u662f\u6613\u611f\u4eba\u7fa4 2.\u9884\u9632\u80a0\u9053\u4f20\u67d3\u75c5 \u2460 \u6ce8\u610f\u4f20\u67d3\u6e90\uff0c\u53d1\u73b0\u75c5\u4eba\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\uff0c\u4e0e\u75c5\u4eba\u5bc6\u5207\u63a5\u89e6\u7684\u8981\u68c0\u67e5\u3002 \u2461 \u5207\u65ad\u4f20\u67d3\u9014\u5f84\uff1a\u52a0\u5f3a\u73af\u5883\u536b\u751f\u3001\u4fdd\u62a4\u6c34\u6e90\u3001\u5395\u6240\u6e05\u6d01\u3002 \u6d88\u706d\u82cd\u8747\u3001\u8001\u9f20\u3002 \u996d\u524d\u4fbf\u540e\u8981\u6d17\u624b\u3002 \u2462 \u9884\u9632\u63a5\u79cd\u75be\u82d7 3.\u9884\u9632\u547c\u5438\u9053\u4f20\u67d3\u75c5 \u53d1\u75c5\u56e0\u7d20\uff1a\u6c14\u6e29\u4f4e\u3001\u5ba4\u5185\u6d3b\u52a8\u4eba\u7fa4\u805a\u96c6\u3002 \u4eba\u53d7\u51c9\uff0c\u62b5\u6297\u529b\u4f4e\uff0c\u6613\u611f\u67d3\u3002 \u9884\u9632\u65b9\u6cd5\uff1a \u75c5\u4eba\u9694\u79bb \u4e0d\u968f\u5730\u5410\u75f0 \u6559\u5ba4\u5f00\u7a97\u901a\u98ce\u6362\u6c14 4.\u9884\u9632\u866b\u5a92\u4f20\u67d3\u75c5 \u72c2\u72ac\u75c5 \u4e59\u578b\u8111\u708e \u7531\u52a8\u7269\u4f20\u64ad \u866b\u5b50\u4f20\u64ad 5.\u9884\u9632\u975e\u5178 \u65e9\u62a5\u544a \u65e9\u9694\u79bb \u65e9\u6cbb\u7597 \u52e4\u901a\u98ce \u52e4\u6253\u626b \u52e4\u6d17\u624b \u52e4\u953b\u70bc \u52e4\u6d88\u6bd2
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外出旅行，需要注意的事项很多，但从保健方面来说，要做好以下几点：
防止受凉感冒：春秋旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
饮食要讲卫生：旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
避免过度疲劳：乘火车人多拥挤，车厢敢污浊;坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
住处舒适安静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。
每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
2.靠双脚旅行需要注意的保健常识
户外旅行主要靠双脚，用自己的双脚步行平路，登攀山岭，过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西需要学习。
首先是起步宜缓：外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等状况。
接着是大步健行：所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，达到节省体力的作用。
三是精力集中：朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏。说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散注意力。正所谓走路不看景、看景不走路。
四是抵抗疲劳：当步行达到一定的路程时，人就会出现双腿及身体的疲劳现象，甚至会出现停步不前的念头，其实，这是到了体力的临界点。再坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。但也不能到了极度疲劳才休息。
最后是注意保持距离：一个队伍在行进途中必须保持一定的间距，一般在2～3米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和安全。
春游需要注意什么事情：外出旅游保健十项守则
守则一：出国前，预防注射不可少
为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
守则二：多喝水
旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。
守则三：长途乘坐飞机，应适时运动身体
长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。
守则四：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象
每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。
守则五：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物
旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。
守则六：抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题
您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。
守则七：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛
出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。
守则八：做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆
旅途中因为环境及生活作息的改变，皮肤是第一个人体警报器，如果到气候湿热的国家，应做好防晒措施，到寒冷的国度，则应注意皮肤冻伤，并提高保养品的油质，脸上若无暇疵，回忆就更美丽。
守则九：准备好足够的药物，必要时出国前先找医师讨论一下
旅途中有各式各样的健康问题，尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者，一定要在出门前准备好足够的药物，患者可凭机票影本向医师预拿最多二个月的药物随身携带，出国前最好找医师谈一谈，做好预防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，应准备内服及外用药，并准备护膝等复健用品。
守则十：准备工作做得好，出国旅游没烦恼
出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情资料，大家可上网查询，并应携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等，充足的准备，才有健康的保障。
春游需要注意什么事情：旅游性腿脚肿的防治
节假日是旅游观光的大好时节，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走较多，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为"旅游性腿脚肿"。
旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。
为了防止旅游性腿脚肿，须注意以下几点：
第一、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
第二、途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
第三、外出旅游需要长时间街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
第四、每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
第五、万一发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。
春游需要注意什么事情：旅游的疾病禁忌和防治
旅游对身体有诸多的好处，但旅游毕竟是要耗费体力的，特别是长途旅行。因此一般来说，患有下述疾病的人是暂时不适宜旅游的。
(1)有比较平重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者，如严重高血压、心、肝、肺、肾功能障碍，严重的心律失常、肺气肿、肝硬化、慢性肾炎等。
(2)处于各种传染期、恢复期和一切炎症性疾病发作期的病人，如果外出旅游，不仅会因劳累影响本人的康复，而且还会把炎病传染给他人。
(3)大中型手术的恢复期病人。手木对人体是一种创伤，手术后总要有一段时间来恢复无气，重新调节机体功能，病人不能在旅游中耗损精力。
(4)其他，如没法控制的癫痫和多发季节的气喘病患者等，均不宜进行旅游，否则有可能诱发或加重病情。
春游需要注意什么事情：旅游中疾病的防治
1. 运动病 晕车、晕船、晕习机在医学上统称为运动病。在旅行时应保持愉快的情绪，旅途中的饮食起居都应尽可能保持原有规律，如可能，座位应选择车船摆动最小的中部，身体方向与前进方向一致，不要去看窗外移动的景物。防治的药物最常用的有晕海宁、安定、复方颠茄片等。此外，用两片鲜姜帖在两内侧手腕的内关穴上，或含在嘴里都能减轻症状。
2.水土不服 因地理坏境的改变，发生胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等症状，统称为水土不服，此症一般不需药物治疗，如症状明显，可服少量药物。如皮肤发痒可服朴尔敏，胄口不好或腹泻可吃食母或多酶片等助消化药。
3.失眠 失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。为减少和避免旅游中的失眠，睡前不要喝茶、抽烟，使用被褥、枕尖厚薄高低都要适度，有条件的洗个温水澡，晚餐可饮少量酒。旅游期间应尽量保持原有的生活习惯。服用安眠药也是有效办法，常用药有利眠宁、安定、舒乐安定等。但旅游中的失眠是暂时的神经失调，不是病态，最好不要轻易服用安眠药。
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