我最近发现自己没有耐心，不能持之以恒，做什么不能坚持，典型的纸上谈兵，我心乱如麻，很烦，怎么办 议论文中的好段好句
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提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。
简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。
主要的问题在于心静不下来，只有心静下来才可以坚持的做事。你可以选择一些事让自己的精神力集中，这就根据你自己的爱好了，例如看书。听音乐。画画。剪纸。折纸。运动之类的。
还有你心乱如麻应当是因为你有心事，如果你解决不了自己的心事那么上面的方法只可以管一时之效，只有解决心里的问题才是长久之效。
这是对自己没信心的表现，或者可以说是没自信。增强自己的自信心，时刻告诉自己一定要坚持下去，放平心态，一切顺其自然，慢慢的会调整这样的情况的。
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