请问便秘的人吃什么食物好呢 请问甲减的人在平时生活中吃什么食物好呢？
\u4fbf\u79d8\u5403\u4ec0\u4e48\u597d 8\u79cd\u98df\u7269 病情分析:您好，便秘是生活中的常见疾病之一，而且很难用药物根治，一般还是以养成良好的生活饮食习惯来慢慢调理缓解便秘的情况为好。意见建议:建议饮食上要多吃纤维含量高的食物，如韭菜，芹菜，燕麦粥，玉米等，多吃点果仁类含油脂的食物，如花生，核桃，芝麻等，晨起可以空腹喝杯蜂蜜水或者吃个苹果，少吃辛辣刺激食物，平时要多运动，睡前平躺在床上顺时针抚小腹部，这样都有助于胃肠蠕动，帮助通便，希望我的回答对您有所帮助。 查看原帖>>采纳哦
病情分析:根据你提供的情况，考虑是习惯性便秘引起的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，特别的含纤维素多的韭菜芹菜香蕉了胡萝卜之类的调理，口服麻仁润肠丸芦荟胶囊调理，配合提肛运动祝你健康。 查看原帖>>
便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致，从而使粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬而不易排出体外。便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化；适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄；适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。另外，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作用，有利于排便。便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。 从医学角度考虑：应该多吃含粗纤维的蔬菜，水果；如；芹菜，大白菜、香蕉等，少吃辛辣刺激类的食物。
今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。
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