女生选择什么样的游泳姿势比较好看 自由泳 蛙泳 还是什么 游泳的话什么泳姿对女生最好,最塑身材

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运动之美人皆有之。人在专心运动的时候都会有协调之美,不过有个小前提,就是动作要标准,技巧很娴熟,游泳也是如此。本人不才,在中长跑、自行车和游泳都略有研究,很早就发现其实无论什么运动只要做的熟练,都有一种协调之美。
那么对于女生来讲什么泳姿最好美,根据本人N个夏天“泡水”的经历,如果妹纸不会游,什么泳姿都很不会好看,或者应该说是揪心。游泳似乎天生就是为女人开发的运动,会游泳的妹纸,怎么游都看好。
如果一定要说哪种泳姿最好看,个人认为是仰泳,其次是蛙泳。原因如下:
1、身体整体稳定好。不会有大幅度的动作,自由泳身体需要不停的左右偏转;蛙泳需要身体起起伏伏,切腿部的夹水动作幅度比较大;蝶泳就不用说了,是最不安静的泳姿。
2、身材暴露最明显。由于身体没有大幅度的动作,妹纸的身材看的更加清楚。

为什么说蛙泳次之?蛙泳是最容易上手的泳姿,对体力要求小,一旦上手,妹纸柔和的发力会让她们倍显优雅。如果从水下观察,蛙泳是最好看的。

女生选择游泳姿势的建议如下:
1. 自由泳:练习自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多,所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽。另外,对于想要修长美腿的女性来说,自由泳可以修饰双腿的线条,让腿部看起来均匀优美。
2. 蝶泳:游蝶泳时,手臂向内划水,类似扩胸运动,因此可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时,蝶泳以腰部来牵动身体,长期游这种姿势,可以帮助消除腰部的赘肉,塑造腰部的优美线条。
3. 蛙泳:蛙泳主要是蹬夹动作,与拍水前进的自由泳、仰泳不同,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地用到大腿股四头肌,因此可以加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。
综上所述,女生可以选择自由泳、蝶泳或蛙泳作为主要的游泳姿势,以塑造优美的身体线条。具体选择哪种姿势,可以根据学习难度、锻炼部位和个人喜好等因素进行综合考虑。

自由泳泳姿最好看。

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