吃冷饮对身体有什么危害
吃冷饮对身体有什么危害
吃冷饮对身体有什么危害，冷饮都可以算是夏日的必备品了，在艳阳下一杯被懂的冒汗的冷饮是多么的惬意舒爽，很多人夏日都是以冷饮为伴，以下关于吃冷饮对身体有什么危害。
吃冷饮对身体有什么危害1
经常喝冷饮对身体十分有害。
人的体温是在36到37度。冷水进胃里，产生温差，这样对胃的刺激很大，容易产生胃痉挛喝太过多的冰水会造成你的体质‘阴寒’。过度喝冷水会影响生殖系统的发育和生理功能，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
扩展资料：
这些时间不宜吃冷饮：
1、饭前饭后不宜吃冷饮，会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收是不利的，会给人体健康造成危害。
2、酒后吃冷饮，就会极大增加胃肠道的负担，容易导致各种胃肠道的疾病。
3、吃冷饮过后不能立即喝水或是吃水果，容易导致消化系统功能的失调，出现恶心、腹痛、腹泻等症状。
4、大汗后不宜马上吃冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
5、剧烈运动后不宜吃大量冷饮，人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
吃冷饮对身体有什么危害2
常喝冷饮危害多
1、伤脾胃
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。
在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
2、伤血管
如前文提到的，由于冰冷食物的.刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。
3、致阳虚
夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。
但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。
4、致月经不调
女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱。
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按，多是体寒血瘀，用热水袋热敷可以缓解，而如果还喝冷饮则会雪上加霜。
5、致肥胖
一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖；另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。
吃冷饮对身体有什么危害3
哪些人不适合吃冷饮
1.部分肠易激综合征患者
不知道你身边是否有这样一位朋友，考试、答辩、面试，一紧张就拉肚子。
肠易激综合征(IBS)有不同类型，有便秘型、腹泻型；症状也多种多样，有些人一吃凉腹痛、腹胀、拉肚子。
山东大学的一项研究发现，喝冰冷的水对胃肠道的刺激，可以改变内脏敏感性。
2.有偏头痛病史的人
一项针对669名女性的研究发现，有偏头痛病史的女性发生冰淇淋头痛的概率是没有偏头痛女性的2倍
冰淇淋头痛，你说不定就经历过：大口大口吃着冰淇淋，突然开始头痛了。
这种冰冷食物接触舌头后引起的头痛现象，被医生称为“冰淇淋头痛”。冰淇淋头痛很常见，调查显示患有偏头痛的人发生概率更高。
好在冰淇淋头痛来得快去得也快，持续数秒或数分钟，大部分人持续5分钟左右[5]。通常也没什么危害。
不过，头痛毕竟不是一种舒服的体验，要如何预防呢？
很简单，吃慢一点。
加拿大研究人员做过一个比较，吃完一份冰淇淋，用时5秒和30秒，冰淇淋头痛的发生率分别是27%和12%。
冷饮、冷空气等冰冷刺激对哮喘患者也不那么友好，吃冰也要谨慎。
绛旓細楗墠鍚冨喎楗細褰卞搷椋熸锛屽鑷磋惀鍏荤己涔銆傚喎楗腑鍚湁鐗涘ザ绛夎惀鍏绘垚鍒嗭紝浣嗘槸锛屽叾鍚噺杩滆繙姣斾笉涓婃甯搁ギ椋熴傞キ鍚庣珛鍗冲悆鍐烽ギ锛屼娇鑳冮吀鍒嗘硨鍑忓皯锛屾秷鍖栫郴缁熷厤鐤姛鑳戒笅闄嶏紝瀵艰嚧缁嗚弻绻佹畺锛屽紩璧疯偁鐐庣瓑鑲犻亾鐤剧梾銆傞傞噺 澶ч噺鍐烽ギ杩涘叆浣撳唴锛屽彲寮曡捣鑳冪矘鑶滆绠℃敹缂╋紝鍑忓皯鑳冩恫鍒嗘硨锛屽鑷椋熸涓嬮檷鍜屽奖鍝嶄汉浣撳椋熺墿鐨勬秷鍖銆傚喎楗殑鎽勫叆閲忥紝...
绛旓細5銆佹崯鍧忚吂鑴 瀵硅吂鑴戠殑鎹熷锛屽韬綋鏋佷负涓嶅埄銆備汉鐨勮偁澹佷笂闄勭潃涓ゅ眰鐢辩缁忕粏鑳炲拰绁炵粡鏉熺粍鎴愮殑钖勫铦夌考鐨勭綉鐘剁墿锛岃繖灏辨槸鈥滆吂鑴戔濓紝瀹冨彲浠ユ劅鍙楀悇绉嶄俊鎭紝鍙婃椂浣滃嚭鍙嶅簲骞跺彂鍑烘寚浠ゃ傚鏋滃啺鍑夐ギ鏂欒繃澶氭憚鍏ュ氨浼氬鑵硅剳浜х敓涓嶈壇鍒烘縺锛屽瀛愪究浼氳〃鐜颁负杩熼挐銆6銆侀檷浣庨娆 瀹濆疂鐖卞悆鍐烽ギ锛屽彲涓嶈灏忕湅浜嗗啺娣囨穻鍜屽惈绯栭ギ鏂...
绛旓細闆硶鍚冨浜嗗韬綋鐨勫嵄瀹虫湁锛1銆佷激鑲犺儍 澶у鏁板悆鍐烽ギ杩囧鐨勫瀛愶紝甯稿父琛ㄧ幇涓哄憰鍚愩佽吂娉銆傚瀛愯繃澶氬悆鍐烽ギ锛屼細寮曡捣灏忓効鑳冭偁閬撶柧鐥咃紝瀵圭墮榻夸篃浼氭湁浼ゅ銆傚喎楗竴鑸姣旇儍鍐呮俯搴︿綆 20鈩冿綖30鈩冦傝儍榛忚啘鍙楀埌杩囧喎鍒烘縺鍚庯紝榛忚啘琛绠″己鐑堟敹缂╋紝鑳冨唴鍒嗘硨绱婁贡銆傝儍閰搞佽儍閰跺垎娉岄攼鍑忥紝浣胯儍鐨勬秷鍖栥佹潃鑿屻佸厤鐤兘鍔涘ぇ骞呭害...
绛旓細缁忓父鍠濆喎楗韬綋鍗佸垎鏈夊銆備汉鐨勪綋娓╂槸鍦36鍒37搴︺傚喎姘磋繘鑳冮噷锛屼骇鐢熸俯宸紝杩欐牱瀵硅儍鐨勫埡婵寰堝ぇ锛瀹规槗浜х敓鑳冪棄鎸鍠濆お杩囧鐨勫啺姘翠細閫犳垚浣犵殑浣撹川鈥橀槾瀵掆欍傝繃搴﹀枬鍐锋按浼氬奖鍝嶇敓娈栫郴缁熺殑鍙戣偛鍜岀敓鐞嗗姛鑳斤紝鍐锋按杩樹細瀵瑰捊鍠夈佸０甯︺佸懠鍚哥郴缁熺瓑閫犳垚鍗卞銆傚湪澶忓锛屼笉灏戜汉鍦ㄥぇ閲忓嚭姹楀悗锛岄夋嫨楗敤鍐版按鏉ヨВ鏆戦檷娓┿傚叾瀹...
绛旓細姝ゆ椂锛岃儍鑲犲拰鍜介儴濡傜獊鐒跺彈鍒板ぇ閲忓喎楗殑鍒烘縺锛屽氨浼氬嚭鐜拌吂鐥涖佽吂娉绘垨鍜介儴鐤肩棝銆佸彂闊冲樁鍝戙佸挸鍡戒互鍙婂叾瀹冪梾鐥囥傚繉鍚冧笉鍗敓鐨勫喎楗敱浜庡ぇ鑲犳潌鑿屻佷激瀵掓潌鑿屽拰鍖栬創鎬ц憽钀勭悆鑿屽潎鑳藉湪鎽勬皬闆朵笅170搴︾殑浣庢俯涓嬬敓瀛樸傚洜姝わ紝鍚冧簡涓嶆磥鐨勫喎楗紝灏变細鍗卞韬綋鍋ュ悍锛屾晠娌℃湁鍝佺墝鐨勬苯姘存垨鍐版涓嶅彲椋熺敤銆傚繉鍚冧笉鏂伴矞鐨鍐烽ギ鍚冨喎楗浠...
绛旓細澶ч噺鐨勫喎楗繘鍏ュ埌娑堝寲閬擄紝浼氫弗閲嶅奖鍝嶆秷鍖娑茬殑鍒嗘硨鍙婅儍鑲犵殑娑堝寲鍔熻兘銆傛秷鍖栨恫涓惈鏈夎儍閰稿強娑堝寲閰剁被锛屾湁鍔╀簬鏉姝昏繘鍏ユ秷鍖栭亾鐨勭粏鑿屽苟淇冭繘杩涘叆鑳冭偁涓殑椋熺墿鐨勬秷鍖栧惛鏀躲傛秷鍖栨恫鍑忓皯锛屼細褰卞搷椋熺墿鐨勬秷鍖栧拰鍚告敹锛鏄撻犳垚鑲犻亾鎰熸煋锛屽嚭鐜伴娆蹭笅闄锛屽奖鍝嶆甯哥殑楗銆3.鎹熶激鑴捐儍 鍐版鏄竴绉嶅喎鍐婚鍝侊紝娓╁害姣旇緝浣庯紝鑰屼汉浣...
绛旓細涓夈佽偩鍔熻兘鍙楁崯 灏忓鍜岃佷汉鑲惧姛鑳借緝宸紝澶氶ギ鍐烽ギ锛屼細鍔犻噸鑲剧殑璐熸媴锛屼娇鑲惧姛鑳藉彈鎹燂紝涓ラ噸鑰呰繕浼氬彂鐢熸诞鑲裤傚洓銆佸紩鑷村績缁炵棝 鏈夊績琛绠＄梾浜哄鏈夊姩鑴夌‖鍖栵紝楗汉澶ч噺鍐板喕楗枡鏃讹紝浼氬弽灏勬у湴寮曡捣鍐犵姸鍔ㄨ剦鐥夋寷鏀剁缉锛屽鑷村績缁炵棝绐佺劧鍙戜綔銆備簩,澶氬枬楗枡涓嶅埄浜韬綋鍋ュ悍鍚楋紵楗枡鍜屾按涓嶄竴鏍凤紝缁忓父楗敤瀵瑰仴搴蜂笉鍒┿傛湁涓嬪垪...
绛旓細杩欑鎯呭喌鏄瘮杈冨鏄撴媺鑲氬瓙鐨勩2 鑲犺儍涓嶈垝鏈瀵逛簬姣忎釜浜烘潵璇达紝鍏跺疄鎴戜滑浜轰綋鐨勮儍閮ㄦ槸闈炲父鑴嗗急鐨勶紝濡傛灉鎴戜滑鍚冭繘鍘荤殑閭ｄ簺椋熺墿涓嶅仴搴凤紝鎴栬呮槸涓嶇鍚堣韩浣撶殑闇瑕佺殑璇濓紝閭ｄ箞蹇呯劧灏变細鍑虹幇鑲犺儍涓嶈垝鏈嶇殑鐜拌薄锛岀敋鑷宠繕浼氬嚭鐜版秷鍖栦笉鑹傚挨鍏舵槸瀵逛簬杩欑鑳芥簮鑰岃█锛岃櫧鐒惰瀹冨ソ鍚冿紝浣嗘槸纭疄瀵规垜浠殑韬綋鍗卞澶ぇ浜嗐傛墍浠ユ垜浠湪骞虫椂...
绛旓細鍐鍚冮洩绯曢櫎浜嗗鑳冧笉濂藉锛岃繕浼氬紩璧疯偁鐥夋寷鍜岃偁鐐庯紝蹇呯劧浣浜轰綋灏忚偁鍜屽ぇ鑲犵殑鍔熻兘鍙楀埌鐮村潖锛屾湰璇ユ甯稿惛鏀剁殑钀ュ吇鐗╄川锛屾棤娉曡浜轰綋鍚告敹鍒╃敤銆傛渶鍚庝娇浜鸿秺鏉ヨ秺娑堢槮锛岃倸瀛愮柤锛岃窇鑲氭媺绋銆傚紕涓嶅ソ杩樿鍘诲尰闄㈣緭娑诧紝閫犳垚涓嶅繀瑕佺殑缁忔祹鎹熷け锛岃繖鏍峰氨寰椾笉鍋垮け浜嗐傚啀娆★紝鍐烽ギ鍚澶氫簡锛屽捊鍠夌殑榛忚啘浼氬彂鐢熷簲鎬ュ弽搴旓紝寮曡捣鍜藉枆鐐...
绛旓細鎴戜滑鐭ラ亾澶忓ぉ澶╂皵闈炲父鐐庣儹鐨勬椂鍊欙紝濡傛灉鑳藉枬涓鏉喎楗槸涓浠堕潪甯哥埥蹇殑浜嬫儏銆傜灛闂翠究鎰熻鍑夌埥浜嗚澶氥傜壒鍒槸杩愬姩杩囧悗锛韬綋娴佸け浜嗗緢澶氱殑姘村垎锛岃繖鏃跺欎究瓒呯骇闇瑕佷竴鏉喎楗潵瑙ｆ复鍜岄檷娓╋紝閭ｄ箞杩欏仛浼氫笉浼鏈変粈涔堝潖澶銆傚洜涓烘湁寰堝浜哄枬杩囧喎楗箣鍚庝細鍑虹幇涓嶈垝鏈嶇殑鍙嶅簲銆傜瓟妗堟槸鑲畾鐨勶紝铏界劧鍠濆喎楗鐨勬椂鍊欐槸寰堢埥蹇殑涓浠朵簨...
