舞蹈干货‖4个方法改善跳舞肢体不协调
跳舞不协调的原团
1.基本功不够扎实
2.各部位配合练习较少
3.力量耐力较差
4.对节奏的掌握较慢
5.跳舞时过于紧张
锻炼肢体协调性
【1.基本功的练习】
基本功一直是老生常谈的话题。
柔韧性、力量、耐力、控制、节奏等，每一个都需要有针对性地训练。
基本功动作是组成每个成品舞的基础，所以大家一开始学跳舞的时候一定要重视基本功的练习。只有熟悉了单个的基础动作，才能在跳成品舞时更协调。
【2.反复练习基础动作】
新人跳舞的时候，动作一多就很容易乱。所以我们应该把注意力放在一个地方，把一个动作反复练熟，上半身动作熟练了再去练下半身。
等一个动作熟悉了以后，慢慢扩大到组合动作。循序渐进的去练习,肢体也会在不知不觉中变得协调起来。
【3.学习跟着音乐节拍练习】
新手初期很适合训练up-down,这是一种身体上下起伏的韵律。跟着音乐节拍走，初期的歌记得千万别太快,注意跟上节奏。
学舞得时候尽量细心,留意每一个节拍相对应的勤作。放松身心,让身体适应节奏的变化，这样肢体也会慢慢告别僵硬的。
【4.下课后留堂练习】
上课时间比较短暂，所以大家在下课学完舞后可以再留一会，尤其是舞蹈动作还没有特别熟练的同学。
刚刚练完舞身体的记忆力是很好的,可以待在舞蹈室再联系一下，复习上课的东西，课后的人相对较少，对于人多比较社恐的同学也有一定的缓和作用,而且舞蹈室的大镜子可以帮助你更好地纠正错误哦。
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