痛风不能吃什么食物？ 痛风不能吃什么食物一览表？
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痛风患者一定要避免食用高嘌呤的食物,尿酸过高是诱发痛风的主要原因,尿酸过高,体内嘌呤过高会导致尿酸过高,这是连锁的反应,所以痛风患者不能吃高嘌呤的食物,比如动物内脏、海鲜等。若摄取这种食物过多,会导致体内嘌呤含量增加,进而合成尿酸,加重痛风症状。
对痛风患者来说,果糖含量高的食物也是不可食用的,如果摄入了过量的果糖,体内的胰岛素就会减少,导致体内尿酸出现异常,加重痛风的症状。有很多食物含有果糖,蜂蜜是比较有代表性的一种,虽然说蜂蜜营养丰富,但不适合痛风患者食用,水果中的果糖含量远低于蜂蜜,因此患者在日常生活中可适当食用一些新鲜水果。
生活中,许多人喜欢吃火锅,特别是家人和朋友聚餐,常常会选择吃火锅。不过痛风虽好,但嘌呤含量却很高,特别是火锅汤,其中嘌呤含量比正常人高30倍,痛风病人吃痛风只会加重症状,对病情恢复没有任何帮助,所以不建议痛风病人吃火锅。
酒精也是痛风病人必须远离的东西,不管是什么酒都不能喝。由于酒精进入体内后,尿酸被代谢产生,乳酸进入肾脏会影响尿酸的排出,如果过量饮酒会加重尿酸的排泄障碍,进而影响痛风的缓解,甚至导致病情恶化。
高嘌呤食物
对于痛风患者来说，一顿高嘌呤的美味大餐，就相当于向血液中注射了尿酸一样，很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作。
高嘌呤食物指的是每100克可食用部分中，含有大于150毫克嘌呤的食物，其中，每100克可食用部分中的嘌呤如果高于500毫克，就属于极高嘌呤含量的食物。
痛风患者务必要远离这些食物，这些食物包括各种动物内脏、海产品、浓肉汤、反复沸腾的火锅等。另外，菌类、豆类、豆制品、坚果类的食物中也含有不低的嘌呤，痛风患者应少食用这些食物。
高果糖食物
痛风患者要注意避免摄入高果糖的食物。当人体摄入果糖后，会进行分解代谢，此时会产生嘌呤，嘌呤进一步代谢产生尿酸。通常在人体摄入果糖几分钟之内就可以产生尿酸。
这类食物包括蜂蜜、高果糖水果（西瓜、哈密瓜、甜瓜、芒果、柿子等）、含糖软饮料（碳酸饮料、调味果汁、功能型饮料等）、鲜榨果汁、烘焙糕点等。另外需要注意的是，虽然很多水果中都含有果糖，但与含糖饮料、蜂蜜相比，果糖含量要低很多，所以，日常生活中每天食用200克~400克水果，并不会引起果糖摄入超标。
各种酒类
无论是什么酒，其实本身都不含有嘌呤，但当酒精进入人体后，代谢产物是乳酸，而乳酸可以抑制人体排泄尿酸，导致乳酸堆积。另外，酒精还可以促进嘌呤分解，使得代谢产物尿酸增加，容易诱发痛风关节炎的急性发作。因此，痛风患者一定要戒烟戒酒，避免加重病情。
咖啡、浓茶和辛香味调味品
咖啡、浓茶水等本身并不含有嘌呤，也不会促进体内的嘌呤代谢，但是这类饮品有兴奋自主神经的作用，是引起痛风性关节炎急性发作的诱因，所以，痛风患者要尽量避免此类饮品，可以用不含果糖的苏打水代替。
此外，辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等辛香味较重的调味品都可以使自主神经兴奋，诱发痛风急性发作，所以在日常烹饪中应尽量少放。
痛风的食谱有哪些？
对于痛风患者，在日常食谱中要注意限制嘌呤的摄入，多食用低嘌呤含量的食物，少食用中嘌呤含量的食物，以下为一周参考食谱，可根据具体病情加减。
周一
早餐：小米山药粥（小米50g，山药100g），水煮蛋1个，清炒卷心菜（卷心菜100g，山茶油5g）；
中餐：蒜泥茄子（茄子100g，大蒜5g），苦瓜炒牛肉（苦瓜100g，牛肉20g，山茶油5g），蒸南瓜100g，米饭150g，葡萄100g；
晚餐：白薯100g，牛奶200g，凉拌胡萝卜（胡萝卜100g，橄榄油5g）。
周二
早餐：牛奶200g，玉米面馒头（玉米面20g，小麦粉30g），凉拌豆腐丝（豆腐丝50g，橄榄油5g）；
中餐：百合炒木耳（百合50g，木耳100g，山茶油5g），番茄炒鸡蛋（番茄100g，鸡蛋1个，山茶油5g），杂粮饭（薏米10g，粳米70g，小米20g）；
晚餐：煮玉米（玉米100g），蒜香西兰花（西兰花100g，大蒜10g），白灼青菜（青菜50g，橄榄油5g）。
周三
早餐：百合粥（百合50g，粳米20g，薏苡仁30g），水煮蛋50g，苹果100g；
中餐：丝瓜炒瘦牛肉（丝瓜100g，瘦牛肉30g，山茶油5g），洋葱甘蓝拌木耳（洋葱50g，木耳50g，甘蓝50g，橄榄油10g），紫薯饭（紫薯200g，粳米30g）；
晚餐：冬瓜薏苡仁粥（冬瓜50g，薏苡仁30g，粳米30g），蒸南瓜100g，清炒黄瓜（黄瓜150g，山茶油5g）。
周四
早餐：牛奶200g，苏打饼干50g，蒸鸡蛋1个，凉拌黄瓜50g；
中餐：玉米粒炒百合（玉米50g，百合50g，山茶油5g），地三鲜（土豆50g，茄子50g，青椒50g，山茶油5g），大米饭100g；
晚餐：萝卜粳米粥（萝卜50g，粳米20g），凉拌青菜叶（青菜100g，橄榄油5g），紫薯200g。
周五
早餐：薏米粥（粳米30g，薏苡仁20g），水煮蛋1个，素炒西葫芦（西葫芦100g，山茶油5g）；
中餐：西芹炒牛肉（西芹150g，牛瘦肉30g，山茶油5g），凉拌青红萝卜（青萝卜50g，胡萝卜50g，橄榄油5g），米饭150g；
晚餐：清汤面（挂面30g，青菜叶10g），素炒空心菜（空心菜100g，山茶油5g）香蕉100g。
周六
早餐：牛奶200g，面包50g，煎鸡蛋（鸡蛋1个，沙茶油5g），葡萄50g ；
中餐：莴苣炒山药（莴苣150g，山药100g，山茶油5g），清炒小白菜（小白菜150g，山茶油5g），杂粮米饭（粳米30g，薏苡仁20g）；
晚餐：洋葱番茄拌甘蓝（洋葱20g，甘蓝100g，番茄50g，橄榄油5g），百合饼（精白面粉30g，百合40g，薏苡仁20g），蒸南瓜150g。
周日
早餐：豆浆100g，水煮蛋1个，煮玉米200g，凉拌黄瓜（黄瓜100g，橄榄油5g）；
中餐：白灼空心菜150g，芥菜炒鱼肉（芥菜100g，鱼肉20g，山茶油5g），芋头饭（大米30g，芋头20g），苹果100g；
晚餐：青椒炒鸡蛋（青椒100g，鸡蛋1个，山茶油5g），小米饭（小米30g，粳米30g）。
痛风在我们生活当中是特别常见的一种疾病， 一般情况下都是发生在老年朋友身上，而现在痛风的症状也越来越低龄化，这和我们的饮食有很大的关系。有痛风的人，不能吃哪些食物？患上了痛风的病人，可以食用哪些食物可以缓解病情？
一、5种食物是痛风病人不能吃的
1、嘌呤含油量高的食物是不能吃，对于痛风的患者来说，嘌呤特别高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸，特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作，所以在饮食的时候一定要注意。嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的。最常见的高嘌呤的食物，有动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，烧烤类的食物。
2、果糖含有高的食物对于痛风的病人来说也是不可食用，如果短时间之内吸入大量高糖，在体内分解过程当中会产生尿酸，导致痛风的发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。
3、患有痛风的病人一定要戒酒，不论是什么酒，都是不可以饮用的。酒精进入体内，产生的代谢物是乳酸，如果大量的饮酒会增加体内这种成分的含量，这种成分会抑制尿酸的排泄，所以会使病人的症状发作。
4、咖啡和浓茶等饮料也不能饮用，因为它们有兴奋神经的作用，会加重痛风的症状，同时也有可能会诱发它的急性发作。
5、现在很多的人都特别喜欢吃火锅，但是在吃火锅吃海鲜的时候，都是会引发痛风的原因。喝火锅的汤和浓肉汤都是会加重病情。汤里面含有的嘌呤比正常的饮食高出了30倍左右，吃火锅的时候千万不要喝锅底汤，可以适量的多喝一些水，有利于尿酸的排出。
在日常生活当中可以常吃哪几种食物缓解痛风的症状？
1、有痛风的患者可以吃苹果，因为它的功效是特别多的，而且里面的营养成分也可以很好的综合身体里面的糖分，经常食用可以增强身体的抗病能力，同时还有助于降低血清里面的浓度。
2、樱桃里面含有特别多的花青素以及维生素e等成分可以有效的抗氧化，促进血液循环，对于体内尿酸的排泄是非常有帮助的，且还能够缓解因为痛风关节炎引起的身体不适。
对我们周围患痛风的人还是比较常见的，这和每个家庭的饮食习惯是有很大的关系，所以这种病人在饮食上一定要注意。
同时还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，也不要喝太浓的茶，这些食物都会加重患者的病情，不过可以适量的吃一些苹果，榴莲以及木瓜粥，这些食物有利于尿酸的排出，缓解身体的不适。
对于痛风病人来讲，不能吃的东西还真的是挺多的，在日常饮食上边有很多的避讳，治痛风食物治痛风是比较安全系数，也是比较理性化，而且不易有一切毒副作用的方法，痛风病人只有在很长一段时间之内注意营养搭配，才能够控制住病状，能够缓解病发症的导致，提高患者的生存质量。
痛风禁忌食物一览表
1、漂呤含油量高的食物是不能吃，对于痛风的患者来讲，漂呤十分高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸偏高，十分很容易造成一些痛风性的关节炎急性病发，因而在营养搭配的状况下一定要注意。漂呤十分高的食物是一口也不能吃的。最广泛的高嘌呤食物的食物，有动物的内脏，蓝鳍金枪鱼，大骨头汤，烧烤类的食物。
2、葡萄糖含有高的食物对于痛风的病人来讲也是不可以服食，倘若短时间之内吸入许多葡萄糖，在人体融解整个过程当中会导致尿酸偏高，导致痛风的病发，并且葡萄糖含有的热是十分高的，在基础代谢的状况下很容易提高脂肪，影响漂呤的基础代谢。
3、患有痛风的病人一定要戒烟戒酒，不论是什么酒，都是不可以服用的。酒精进入体内，导致的类化合物是乳酸菌饮料，倘若许多的饮酒会提高人体这类成分的成份，这类成分会抑制尿酸偏高的新陈代谢，因而会使病人的症状病发。
4、咖啡和浓茶水水等健康饮品也不能服用，因为她们有兴奋神经的作用，会加重痛风的症状，此外也是可能会造成它的急性病发。
5、现如今很多的人都十分喜欢吃火锅，但是在吃火锅吃小龙虾的状况下，都是会造成痛风的原因。喝火锅的汤和浓大骨头汤都是会加重病状。汤里面含有的漂呤比一切正常的营养搭配高过了30倍左右，吃火锅的状况下千万不要喝底火锅锅底，可以适度的多喝一些水，有利于尿酸偏高的排出去。
痛风是一种常见病，多发于男性。得了痛风后，主要表现为关节的肿胀疼痛，后期可以引起痛风石等问题，长期下去对肾脏也会有很大的损害。那么痛风发作时，我们应该如何做能快速止痛呢？常见的，主要是以下4种方法。
方法/步骤
纯中药治疗：纯天然，没有副作用
云火藤干茎叶泡脚缓解痛风
每天取10克云火藤干茎叶用热水煮沸后，等到水稍微凉些泡脚，温度以不烫伤皮肤为宜。
注意：泡脚时不能喝茶水，可以多喝热开水发汗，泡到大汗淋漓才有效果。云火藤在24小时内可以多次循环使用，泡脚连续4--8天就有明显效果。
西药治疗：见效快，副作用大
使用一些西药来治疗痛风，很快止痛，但是副作用大，长时间使用对肾脏有很大的危害。
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日常饮食疗法：见效慢，无毒副作用
尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。
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运动疗法：
1.瑜伽
患有痛风之后人体的关节柔软情况就会在一定的程度上消失，而且骨和骨之间的摩擦也会变的越来越多，经常会导致四肢出现僵硬的情况。练习瑜伽是可以让患者各个关节得到活动，而且还能让关节变的有弹性，进而能减少骨头之间的摩擦。因此经常性的练瑜伽是可以减少痛风的发生。这方面的瑜伽运动有瑜伽体位法，该项瑜伽运动能加强人体膝关节的柔韧性而且还能保护膝盖的关节。
2.太极
太极该运动能让痛风患者全身关节得到很好的锻炼，关节得到很好的锻炼之后，那么关节之间的尿酸盐沉积物就能在一定程度上减少，这样就能减少痛风的复发。
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注意事项
得了痛风以后一定要注意饮食少喝啤酒，少吃海鲜，多锻炼身体。只要把尿酸控制在正常范围内，就不会引起并发症。
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