走路快的人和走路慢的人,谁更长寿?

走路快的人更长寿。
走路慢的人肺、牙齿、免疫系统状况都更差,抓握力更弱,平衡力差,手眼协调性也不好。
走路是一个全身综合的体现,离不开好骨头、好肌肉、好血管、好反应。当你身体整体状态好起来的时候,你自然会感觉走路生风、动力满满。

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