踝关节扭伤，应该怎么急救呢？
踝关节扭伤是日常生活中经常见的事情，女性穿高跟鞋就很容易扭伤踝关节，发生踝关节扭伤，一定要及时就医，就医不便的时候要采用急救措施，下面小编就来给大家说说踝关节扭伤的急救步骤：
一、踝关节扭伤的急救步骤
1、首先确定现场的环境安全，避免让患者发生二次碰撞，二次扭伤，并及时拨打120。
2、等待120救援的过程中，让伤员坐下或者躺下，找枕头或椅子垫在患者小腿处，抬高伤肢。把伤肢的高度高于心脏，让伤员尽量舒适，抬高伤肢，是为了确保伤肢血液流通减少疼痛，同时抬高伤肢可以使因扭伤造成破裂的毛细血管收缩，促进恢复。
3、脱掉患者的鞋袜进行验伤，脚踝扭伤的时候，可以明显的看到伤处红肿，要将患者的伤口处露出方便包扎伤口。
4、检查伤员的血液循环和运动感觉。可以用自己的大拇指掐住患者的脚部大拇指一秒后松开，患者的脚部大拇指指甲会呈白色，如果血液循环正常的话，患者大拇指指甲两秒内会变红。
5、包扎。可以用大敷料轻轻的包住扭伤的地方，一是为了保护伤处，二是为了在后面进行冰敷的时候保护皮肤，防止冻伤。
6、进行局部冷敷，利用热胀冷缩的原理，使毛细血管收缩，用冰袋冰敷，一般每次二、三十分钟，在24小时后可以进行热敷来活血化瘀，促进恢复。
7、在操作的过程中要注意到患者的心理状态和情绪状态，时刻记住关心患者，等到120急救车来了之后，要及时送患者就医。
二、结语
踝关节扭伤是运动时比较常见的，所以适当的学习一些踝关节扭伤的急救措施，也能够在日常生活中及时的帮助到别人，自己不小心和关节扭伤也能够懂得如何自救。
一般脚踝扭伤的紧急处理应遵循以下两个原则，第一、制动、休息；第二、在条件允许情况下，用弹力绷带包扎减轻局部水肿；或冰敷减轻局部出血、肿胀减轻炎症反应，以便后续的恢复；还有把患肢抬高不宜高于心脏；注意不要热敷，以免加重局部出血和炎症反应。
这种情况一定要及时的用冰袋进行冷敷，不要随意的活动了，如果情况非常的严重，就必须要去医院接受治疗了，可以用绷带辅助治疗。
可以用冰袋，冰块冰敷，情况比较严重的话，一定要及时去往医院，得到专业人士的检查和治疗。
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