多吃什么水果，可以促进心脏的健康？
促进心脏的健康吃什么水果好，维生素C含量高、热量低、维生素B族含量高的水果。
促进心脏的健康首选水果，山楂，有健脾消食，活血化瘀，改善血循环的作用，可以生吃，泡水代茶饮！其他水果，如香蕉，苹果，猕猴桃，菠萝，荔枝等都可以！但切记，如果胃口不好，有反酸胃痛的患者，要注意先调节胃口！
首先说说促进心脏的健康的饮食原则，少时多餐，如果是肥胖患者则应该注意控制身体能量。
再来说说吃什么水果，其实所有的水果都可以吃，只是先推荐最好的水果，比如维生素C含量高、B族维生素丰富的水果，这类最常见的有草莓、西红柿、樱桃，还有橙子、猕猴桃等等。为什么推荐这样的水果。我们知道如果是心脏不好的话一定是身体出现了高血压、高血脂高血粘，这时候血管动脉硬化然后到达一定程度之后发生了病变，产生了冠状动脉粥样硬化，引起了心脏不好，这时候吃一些含有维生素C丰富和B族维生素丰富的水果就可以很大程度的保护身体血管，虽然不能够起到治疗作用，因为食物不是药，但是毕竟可以起到一定的延缓的食疗作用。
再来还有好多的应季水果，也是很好的选择，应季水果的营养素充足，适当选择可以帮助身体补充维生素和矿物质，所以可以适当选择。
最后适当少吃含有糖分丰富的水果，比如西瓜、葡萄。
顺便说说水果量的事情，如果是心脏不好的人需要注意少时多餐水果的量也不适过多，适当即可建议每天150克--200克。
还有水果的时间在上午的九点和下午的三点为宜，因为少吃多餐这样很容易产生饥饿，不妨在这个时候补充营养，尤其是水果作为加餐。
苹果、香蕉等。苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率。香蕉钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第一、苹果。因为苹果富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏的发病率。
第二、杏。杏中含有丰富的胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。
第三、香蕉。香蕉中含有比较高的钾元素，这对于心脏和肌肉有很好的益处。
苹果：富含纤维物质，纤维可减少胆固醇在体内生成，从而更加有利于冠心病的防治。
山楂：能扩张血管，降高血压，降低胆固醇，有良好的降压、健胃消积的作用。
蓝莓：有“超级水果”的美誉，含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。
猕猴桃：属于营养和膳食纤维丰富的低脂肪水果。富含精氨酸，能有效促进血液流动，阻止血栓的形成，能降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病，还能抑制诱发癌症基因的突变。
香蕉：是十分典型的高钾食物，人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状，而香蕉中恰好富含这种重要营养素。
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