特鲁索娃失金情绪失控，愤然离去，作为运动员该如何调整自己情绪？
特鲁索娃没有夺得金牌，情绪失控哭了出来，而且也不愿意站上领奖台，在教练的安慰下冷静下来以后才领奖的。作为运动员就算非常有实力但是可能也会有意外或者失误，这个时候一定要稳定自己的情绪，可以将自己的委屈哭出来，但是不要太过于任性。
特鲁索娃的实力也是很强的，但是花样滑是俄罗斯的强项可以说是人才辈出，所以她如果今年不能夺得金牌，可能在下一届参加运动会的时候会有更加优秀的人才，所以她才如此伤心。
第一，她确实很有实力
虽然她这一次没有夺得金牌，但是她已经是世界上数一数二的花样滑冰运动员了。她的总成绩和第一名的总成绩只差了五分，而且她认为是裁判给他压分了，所以他没有获得金牌，才会这样委屈，她是一个非常努力的运动员，但是他的辛勤付出并没有得到一个好的结果，而且她的朋友也全部都获得过金牌，只有她没有，所以她才会感觉很伤心。
第二，她的实力已经是顶尖了
她虽然没有获得金牌，但是她的实力在世界上来看已经非常出色了，在没有获得金牌以后她情绪崩溃说自己再也不想滑冰了，她很讨厌滑冰，这让人感觉有些难受，她也只是一个小孩子，她也渴望能够通过一枚金牌来认可自己的实力，但是这一次依然没有得到，不可否认，她已经很棒了。
在运动场上可能就会发生各种各样的事情，留下许多遗憾，但是我们要学会去接受这些遗憾，并且也要及时的调整自己的情绪，让自己能够接受失败的能力，同时也要接受获得成功的喜悦，相信她们在未来的比赛当中会越来越好，会得到属于自己的金牌。
作为一个运动员就应该保持一个良好的心态，去不断的提高自己的心理素质，在比赛的时候就应该去想到一些可能会出现的情况，导致自己比赛失利也要去在失利之后及时调节自己的情绪，进行自我安慰和疏导。
应该调节自己的内心，也应该让自己保持良好的心情，也应该做好心理建设。应该和其他的运动员进行沟通交流。也可以做一些让自己放松的事。
应该认真的反省自己的一些问题，更多的坚定自己的内心，让自己更好的训练，下次有一个非常好的表现。
绛旓細鍏充簬鐗归瞾绱㈠▋鍦ㄨ禌鍚庣棝鍝拰鎰ょ劧鐤捐蛋鐨勬儏鍐碉紝杩欏彲鑳芥槸鍥犱负浠栧鑷繁鐨勮〃鐜板拰缁撴灉涔嬮棿瀛樺湪宸ㄥぇ鍙嶅樊鑰屾劅鍒鎯呯华婵鍔ㄣ傛暀缁冪殑鎷夋壇鍙兘鏄洜涓轰粬浠笇鏈涘畨鎱板拰鏀寔鐗归瞾绱㈠▋锛鍚屾椂涔熷彲鑳芥槸鍦ㄨ瘯鍥鹃樆姝粬鍋氬嚭鍙兘鍚庢倲鐨勮涓恒傜壒椴佺储濞冪殑閬亣锛屽嵆浠栧湪姣旇禌涓殑琛ㄧ幇鍜屼粬鎵鑾峰緱鐨勮瘎鍒嗕箣闂寸殑涓嶄竴鑷达紝鍙兘鏄鑷翠粬鎯呯华宕╂簝鐨勪富瑕佸師...
绛旓細鐗归瞾绱㈠▋鐨勭棝鍝拰鎯呯华澶辨帶锛閮ㄥ垎鍘熷洜鍦ㄤ簬淇勭綏鏂姳鏍锋粦鍐扮殑婵鐑堢珵浜夈傛嵁鎶ラ亾锛屽ス鐨勬暀缁冩浘寤鸿濂瑰噺灏戜竴涓洓鍛ㄨ烦锛屼互淇濊瘉琛ㄦ紨鐨勭ǔ瀹氭с傜劧鑰岋紝鐗归瞾绱㈠▋閿欒鍦拌涓猴紝瀹屾垚鏇村鐨勫洓鍛ㄨ烦鍜屾暟閲忓鐨勮烦璺冧細甯︽潵鏇撮珮鐨勫垎鏁般傛樉鐒讹紝杩欑鐞嗚В鏄敊璇殑锛屽洜涓哄ス鍦ㄦ瘮璧涗腑杩樻槸杈撶粰浜嗗ス鐨勯槦鍙嬭阿灏斿反绉戝▋銆傚湪淇勭綏鏂紝鑺辨牱婊戝啺杩愬姩...
绛旓細鐗归瞾绱㈠▋涔嬫墍浠ュ湪璧涘悗鐥涘摥鎰ょ劧鐤捐蛋锛屽氨鏄洜涓哄湪2022骞2鏈17鏃ヤ妇琛岀殑鍐ゥ浼氳姳鏍锋粦鍐板コ鍗曟瘮璧涗腑锛岀壒椴佺储濞鍋氬嚭浜嗕汉绫诲巻鍙蹭笂绗竴涓簲涓洓鍛ㄨ烦涓叾涓殑鍥涗釜鍥涘懆璺冲姩浣滐紝杩欎釜鍔ㄤ綔鐨勯毦搴︿护浜虹灎鐩粨鑸岋紝鍑犱箮闄や簡鐗归瞾绱㈠▋涔嬪锛屾病鏈変换浣曚竴涓姳鏍锋粦鍐板コ瀛愯繍鍔ㄥ憳鑳藉鍋氬埌銆傚綋鐗归瞾绱㈠▋瀹屾垚浜嗚繖涓倰楂橀毦搴﹀姩浣滀箣鍚庯紝濂瑰嚑...
绛旓細鐢变簬瀵规瘮璧涚粨鏋滀笉婊℃剰锛岀壒椴佺储濞璧涘悗鐥涘摥鎰ょ劧鐤捐蛋锛屾暀缁冩媺涓嶄綇銆傚湪姣旇禌缁撴灉鍏竷鍚庯紝鐗归瞾绱㈠▋鐨鎯呯华绐佺劧澶辨帶浜嗐傜湅鍒扮棝鍝祦娑曠殑濂冲锛屽唴蹇冨厖婊′簡蹇冪柤鐨勬劅瑙夈傚叾瀹炲ス鐨勮〃鐜版槸闈炲父濂界殑锛屽氨杩炰腑澶數瑙嗗彴鐨勮В璇村憳閮藉濂圭殑琛ㄧ幇缁欎簣浜嗛珮搴︾殑璁ゅ彲銆備笉杩囷紝濂圭殑鐭妭鐩〃鐜板苟涓嶈繃浜猴紝瀵艰嚧钀藉悗浜庡叾浠栭夋墜锛屾渶缁堝彧濂藉眻灞...
绛旓細鍦ㄦ瘮璧涚粨鏉熷悗锛岀壒椴佺储濞瀵规瘮璧涚殑缁撴灉浼间箮闈炲父鐨勪笉婊℃剰銆傚綋鐭ラ亾鍒嗘暟鍚庯紝缁板彿“鑾庤帋”鐨勭壒椴佺储濞冨凡缁忔帶鍒朵笉浣鎯呯华浜嗭紝鑰屼笖闈炲父鐨勬縺鍔紝鍦ㄨ蛋杩囧満杈规椂锛屾暀缁冮兘鎷変笉浣忥紝鍙兂鑰岀煡锛屼竴涓彧鏈17宀佺殑灏忓濞樻槸鍙椾簡澶氬ぇ濮斿眻鎵嶄細杩欐牱銆傝屼笖鏈夋姤閬撴寚鍑猴紝鐗归瞾绱㈠▋鍦ㄨ禌鍚庤“濂逛笉鍠滄杩欓」杩愬姩锛屾瘡涓汉...
绛旓細鐗归瞾绱㈠▋涔嬫墍浠ヤ細鍦ㄨ禌鍚庣棝鍝锛屾劋鐒鐤捐蛋锛屼富瑕佷篃鏄洜涓哄ス瀵逛簬姣旇禌缁撴灉骞朵笉婊℃剰锛岃寰楄嚜宸辨墍寰楀埌鐨勫拰浠樺嚭鐨勪笉鎴愭姣斻傜壒椴佺储濞冨簲璇ユ槸鍦ㄨ繖娆″啲濂ヤ細涓婃瘮杈冨彈鍏虫敞鐨勪竴浣嶈姳鏍锋粦鍐拌繍鍔ㄥ憳锛屽緢澶氫汉閮借寰楀ス鍦ㄨ繖娆＄殑姣旇禌褰撲腑涓瀹氫細鍙栧緱涓涓潪甯稿ソ鐨勬垚缁╃殑銆傝櫧鐒剁壒椴佺储濞冨湪姣旇禌褰撲腑涔熺殑纭槸鑾峰緱浜嗛摱鐗岋紝浣嗘槸杩欎釜鎴愮哗瀵...
绛旓細鐗归瞾绱㈠▋娌℃湁澶哄緱閲戠墝锛屾儏缁け鎺鍝簡鍑烘潵锛岃屼笖涔熶笉鎰挎剰绔欎笂棰嗗鍙帮紝鍦ㄦ暀缁冪殑瀹夋叞涓嬪喎闈欎笅鏉ヤ互鍚庢墠棰嗗鐨勩備綔涓鸿繍鍔ㄥ憳灏辩畻闈炲父鏈夊疄鍔涗絾鏄彲鑳戒篃浼氭湁鎰忓鎴栬呭け璇紝杩欎釜鏃跺欎竴瀹氳绋冲畾鑷繁鐨勬儏缁紝鍙互灏嗚嚜宸辩殑濮斿眻鍝嚭鏉ワ紝浣嗘槸涓嶈澶繃浜庝换鎬с傜壒椴佺储濞冪殑瀹炲姏涔熸槸寰堝己鐨勶紝浣嗘槸鑺辨牱婊戞槸淇勭綏鏂殑寮洪」鍙互璇存槸...
绛旓細寰楀垎鏃㈠嚭锛屽皹鍩冭惤瀹氥“灏忓崈閲”瀹夊·璋㈠皵宸寸濞冨嚟鐫涓よ疆绋冲畾鍙戞尌锛屾诲垎绗竴鎽樺緱鐨囧啝涓婄殑鏄庣彔锛岃岃嚜鐢辨粦寰楀垎绗竴鐨勪簹鍘嗗北寰锋媺·鐗归瞾绱㈠▋灞堝眳浜氬啗銆傛秷鎭紶鏉ワ紝鐗归瞾绱㈠▋鎯呯华澶辨帶锛鍑犺繎宕╂簝锛屽綋鍦烘唱濡傞洦涓嬶紝娉ｄ笉鎴愬０銆傛棦鐢熺憸锛屼綍鐢熶寒锛佹垜绛変话涔嬪鏄庣彔锛屽嵖鏈夊蹇椾笂闈掍簯銆傚綋鐗归瞾绱㈠▋...
绛旓細1.鎴戣寰鐗归瞾绱㈠▋鐨勭棝鍝強鎯呯华澶辨帶锛杩樻湁涓涓噸瑕佺殑鍘熷洜灏辨槸淇勭綏鏂姳鏍锋粦鍐扮殑鍐呭嵎绋嬪害銆傞鍏堣繖娆＄壒椴佺储濞冪殑绔炰簤灏遍潪甯告縺鐑堬紝鎹獟浣撴姤閬擄紝褰撴椂濂圭殑鏁欑粌灏辫璁╁ス鍑忓皯涓涓洓鍛ㄨ烦锛屼絾鏄ス瑙夊緱鍙湁瀹屾垚鐨勫洓鍛ㄨ烦瓒婂ソ锛屼笖鏁伴噺澶氬垎鏁版墠鑳介珮锛屼絾鏄緢鏄剧劧骞朵笉鏄紝濂硅繕杈撶粰浜嗚嚜宸辩殑鎴樺弸璋㈠皵宸寸濞冦2.淇勭綏鏂殑鑺辨牱婊戝啺...
绛旓細蹇冮噷闅捐繃銆鐗归瞾绱㈠▋骞舵病鏈夋拻璋庯紝濂规渶杩戜竴娆″ず鍐犺繕瑕佽拷绱㈠埌2019骞寸殑涓栫晫闈掑皯骞磋姳鏍锋粦鍐伴敠鏍囪禌銆傚寳浜啲濂ヤ細淇勭綏鏂笁濞冮兘鏈夊疄鍔涘ず寰楀鐗岋紝鐡﹂噷鑰跺▋鏄椤逛笘鐣岀邯褰曠殑淇濇寔鑰咃紝濂瑰湪姣旇禌涓嚭鐜板け璇紝杩欏氨棰勭ず鐫鐗归瞾绱㈠▋鍜岃阿灏斿反绉戝▋鏈鏈夋満浼氬ず鍐狅紝鍙彲鎯滅壒椴佺储濞冭繍姘旇繕鏄樊浜嗛偅涔堜竴鐐圭偣锛屾渶鍚庝笌鍐犲啗澶变箣浜よ噦銆
