睡不着眼睛干涩要怎么缓解？ 眼睛干涩，晚上疼的睡不着，有什么办法可以缓解吗？
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1.\u9002\u5f53\u4f11\u606f
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2.\u4f7f\u7528\u4e9b\u773c\u836f\u6c34
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3.\u5728\u996e\u98df\u65b9\u9762\u591a\u6444\u5165\u4e00\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20
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这是干眼症的表现，估计是用眼过度了，要养成良好的用眼习惯，不要长时间打游戏、玩手机，要不时的起来活动一下，放松眼部，或者用眼部按摩仪的加热功能，滋润眼部。
眼睛干涩主要是由于干眼症的问题。特别是经常用电脑电视的人，眼睛会感觉干涩模糊，这里可以用要茶熏轻松去除眼睛干涩。中成药分别是，清肝明目的菊花，补肾明目的中草药石斛，枸杞，明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。取上述五样中的其中一任意一种泡上，趁热置于眼前，用茶的热气熏眼睛，每次10-15分钟，眼睛就会舒服很多，这是因为热气一方面加快了眼的血液循环，另一方面血液循环又能促进药的成分吸收，从而缓解到眼睛干涩。另外，适当使用人工泪液也能很好改善干眼症。
眼睛出现干涩酸痛的症状，初步考虑为干眼症。导致干眼症有很多原因，要明确病因。有些患者是因为长期熬夜缺乏睡眠或者是长时间看手机、电脑后引起，要养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间用眼，增加睡眠时间尽量不要长时间呆在空调房里，增加房间的湿度。眼皮可以局部热敷，滴人工泪液类眼药水以及眼用凝胶治疗，有些患者可能是慢性结膜炎等炎症刺激引起的，应该使用抗生素眼药水治疗。有些患者可能是全身疾病引起的，比 如干燥综合征，眼睛局部用药还需要到风湿免疫科就诊联合治疗。
这种情况，估计你是手机或电脑看得太多了。所以办法就是要静下心来，远离手机和电脑一段时间，这样症状就会逐渐消失。
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