做养生米糊,哪些材料搭配比较营养?配方都有哪些?
1. 养胃安神米糊材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖
提示：在制作米糊之前，这些食材最好提前在清水中浸泡一个晚上，这样更易打碎。
2. 五色豆米糊
材料：大米90克，红小豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆共90克
营养说明：黄豆和黑豆含有优质蛋白质，蛋白质含量高，可作为肉类的替代品，适合高血压、高血脂、糖尿病患者。绿豆能解毒降暑，红豆富含钾和铁。大米与豆类混合，蛋白质利用率高。这款米糊一小碗即可，也可搭配水果作为早餐。
3. 消积食米糊
材料：鸡内金50克、粳米500克，加适量白糖调味
营养说明：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气、健脾和胃，共同使用有健脾胃、消积食的功效，适用于6个月以上婴幼儿。
注意事项：
- 功能性消化不良患者应以正餐食用白粥、面条等食物为主，这些食物含有大量淀粉，有助于消化系统恢复，维持肠道菌群平衡，并提供能量。
- 对于胃部肿瘤、炎症和溃疡患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗，配合药物和其他医疗技术。
- 糖尿病患者不建议经常食用高碳水化合物的面条、米粥、糊类食物，以免血糖快速升高。
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