洋葱咋做好吃? 洋葱咋做好吃
\u6d0b\u8471\u600e\u4e48\u505a\u597d\u5403\u5462\uff1f\u51c9\u62cc\u6d0b\u8471\u505a\u6cd5
\u6d0b\u8471\u5236\u4f5c\u6559\u7a0b
简简单单炒洋葱
用料
洋葱 1个
青椒 半个
盐 2克
糖 1小勺
醋 随意
简简单单炒洋葱的做法
洋葱一个 青椒半个
请点击输入图片描述
洋葱、青椒切条
请点击输入图片描述
锅中放油,等油热了倒入洋葱和青椒大火翻炒一分钟放入盐、少量的白糖和醋继续翻炒一分钟 出锅
请点击输入图片描述
酸中带甜而且没了洋葱的冲味
请点击输入图片描述
小贴士
喜欢吃酸的可以多放醋少放糖
我每次炒这个菜只放一小勺糖 中和一下醋的酸味
相信你们也会爱上这个味道
洋葱营养成分是非常丰富的,它不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒,以及一些纤维素等等,它更有两种非常特殊的物质,叫槲皮素和前列腺素A。这两种特殊的营养物质,令洋葱具有其他食物不可替代的一些保健作用。
第一,是预防癌症的作用,这主要是洋葱当中的硒和槲皮素发挥的作用。
第二,它有维护心脑血管健康的功效。洋葱当中它是现有的这种蔬菜当中,唯一的含有前列腺素A的食物。前列腺素A能够扩张血管,降低血液的粘稠度,因此它有降血压,降血液粘稠度,增加冠状动脉的这种供血,预防血栓形成的这种功效。
第三,洋葱有比较刺激性的味道,而这种味道它能够刺激食欲,来帮助人们进行消化。
第四,洋葱它有杀菌、抗感冒的作用。洋葱当中它含有植物的杀菌素和大蒜素,大家知道大蒜素具有很强的杀菌效果。因此它对于抵抗这种感冒病毒,预防感冒,还有胃肠道的一些疾病感染,非常有效果。
洋葱炒肉
做法
1.把葱头去掉头尾和外面的老皮,洗净切条、肉切宽丝被备用
2.油热先放几个小一点的葱头用炝锅,炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色,放葱头翻炒,放酱油和少许盐,再放上点五香粉(不喜欢的可以不放)炒熟出锅即可。
青椒洋葱
做法
1、青椒洗净,去籽,切片。
2、洋葱去皮,洗净,也切成片。(切的大小和青椒一样,不然不美观)
3、蒜拍扁。
4、锅中放油,先放入蒜炝锅,在放入入洋葱煸炒。
5、再加青椒一起炒。
6、最后加适量的盐和适量的水,一起稍煮即可。
洋葱炒鸡蛋
做法
1.洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。
2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。
3.锅中倒入底油,油热加一点姜片,和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐,鸡精再翻炒几下。
4.然后盖盖子焖,目的是去除辣味,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。
洋葱炒土豆
做法
1 土豆去皮,切片,洋葱洗净去掉外皮,切片备用,五花肉切片,
2 炒锅烧热倒油,油热以后先放五花肉爆炒,等肥肉炒出油后放入土豆炒,等颜色变黄以后放入洋,继续炒,炒出香味后放辣椒。
3 放入一小勺老抽,料酒,等土豆着色后放入一小勺生抽,加水没过土豆加锅盖煮,水快烧干时,用铲子锉锉看,熟了没有,熟了以后加盐,鸡精,盛起装盘。
材料
主料:洋葱100g;
辅料:香油适量、盐适量、生抽适量、陈醋适量
凉拌洋葱
1
洋葱洗净,
请点击输入图片描述
2
将洋葱切成丝,
请点击输入图片描述
3
将洋葱放入盘子里,放入盐、生抽、醋和香油,拌匀。
请点击输入图片描述
小贴士
在切洋葱前,把切菜刀在冷水中浸一会儿,就会减轻眼睛因刺激而流泪了。
首先准备食材:面粉250克,盐两勺,温水130克,紫色洋葱半个,猪肉馅250克,生抽两勺,黑胡椒粉一勺,花生油一勺,鸡精一勺。面粉放入大碗内,加一勺盐。慢慢加入温水,搅拌均匀。揉成光滑的面团,盖好,饧三十分钟。猪肉馅加适量盐、鸡精、生抽、黑胡椒粉,分次加入少量冷水。一个方向搅拌均匀,直到肉馅上劲。紫洋葱切碎,加入猪肉馅,搅拌均匀。面团揉搓均匀,成长条。切成大小一样的面剂子。撒点干面粉,摁平。擀皮,放入馅料。像包包子一样,收口。收口朝下,用手轻轻搓圆摁平整。电饼铛放少量花生油,放入馅饼。一面烙成型后翻面煎另一面。煎至两面都金黄色即可出锅了。
洋葱是最常见的配料蔬菜之一,用其搭配很多的肉类以及海鲜都是可以的,个人最喜欢吃的是洋葱炒鱿鱼,味道最为鲜美
绛旓細1. 鍚婃堡澶达細鐐栫墰鑵╂椂锛岀敤娲嬭懕鐓哥倰鍏ユ堡閲岋紝灏忕伀鎱㈢倴锛屽悐鍑虹殑姹ゅご婊嬪懗棣欙紝鐗涜叐缇庡懗鍙彛銆2. 鍑夋媽锛氭垜鍠滄灏嗘湪鑰冲拰娲嬭懕鍑夋媽锛屾竻棣欒剢鍙e幓娌硅吇锛岃繖閬撳噳鎷岃彍鏄垜瀹舵槬鑺傚瀹村幓娌硅吇鐨勬硶瀹濄3.涓庨浮铔嬨佽儭钀濆崪鍚岀倰銆傝繖閬撹彍铏藉緢瀹跺父锛屼絾涔熷緢缁忓吀锛屼笁绉嶉鏉愶紝缁濆鎼厤锛8鍧楅挶鎴愭湰锛5鍒嗛挓瀹屾垚锛岃秴绾濂藉悆锛...
绛旓細鍒朵綔瑕佺偣锛娲嬭懕鍜岃倝閮藉垏涓濓紝褰㈢姸涓婄粺涓锛岃屼笖鐔熷緱蹇傝緝鐗涜倝鐩告瘮锛岀尓鑲夊彛鎰熸洿瀚╋紝涓嶇敤鏀鹃粦鑳℃绮夊氨寰濂藉悆锛涚儹閿呭噳娌瑰皢鑲変笣鍒掓暎锛屽掑叆娲嬭懕涓濆悗鏃虹伀蹇倰銆傘愮尓鑲夋磱钁辨噿榫欍鍋氭硶锛氭磱钁卞垏涓侊紱鐚倝棣呬腑鍊掗傞噺閰辨补銆佺洂銆佹按娣峰悎鍧囧寑锛屼笌娲嬭懕涓佸悓鎷岋紝閾哄湪鍙戦潰闈㈢毊涓婏紝鍗锋垚鍗凤紝涓婇攨钂哥啛銆傚埗浣滆鐐癸細闈竴瀹氭槸...
绛旓細鑵婃场娲嬭懕,鏄磱钁辩殑鏂板悆娉,鎶婃磱钁辨斁鍦ㄩ唻閲屾场涓娉,鍚冭捣鏉ュ張閰稿張鑴,缁欏浜哄綋鎴愪笅楗彍鐨勮瘽,瀹炲湪鏄お寮鑳冧笅楗簡銆 銆愰鏉愩: 娲嬭懕:2鏂ゃ佺敓濮:200g銆侀潚妞:100g銆侀檲閱:涓纰椼佽佸啺绯:3鍧 銆愬叿浣鍋氭硶銆 1銆佹磱钁卞垏鎴愬皬鍧,鏀惧湪涓涓ぇ纰椾腑,鍔犱笂閫傞噺鐨勬竻姘,娴告场10鍒嗛挓銆 2銆佹妸鐢熷鍒囨垚闀挎潯, 3銆佹妸闈掓鍘荤苯鍒囨垚婊氬垁...
绛旓細绗竴銆 鍑嗗涓や釜灏忓湡璞嗭紝娲楀噣鍘荤毊锛屽垏鎴愮墖锛屽皢鍦熻眴鐗囨礂鍘绘穩绮夛紝鏀惧叆鐩樹腑澶囩敤锛屽啀鍑嗗鍗婁釜娲嬭懕锛屽皢娲嬭懕鍓ュ幓澶栫毊澶囩敤銆傜浜屻 灏嗘磱钁辨礂鍑鍚庡垏鎴愮墖銆傚啀鍑嗗灏戦噺闈掓锛屽皢闈掓锛屾礂鍑鍚庡垏鎴愬潡鍎匡紝鍜屾磱钁辨斁鍦ㄤ竴璧峰鐢ㄣ傜涓夈 鐐掗攨涓斁鍏ラ傞噺娌癸紝娌圭儹鍚庢斁鍏ヨ挏鐗囷紝濮滅墖鐖嗛锛岀劧鍚庡皢鍦熻眴鐗囨斁鍏ラ攨涓炕鐐掞紝灏...
绛旓細娲嬭懕鐐掍粈涔濂藉悆娲嬭懕鍙互鎼厤铏句粊鎴栬眴鑵愮児楗嚭缇庡懗浣宠偞銆傛磱钁辩倰铏句粊椴滅編鍙彛,瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄥ拰缁寸敓绱;娲嬭懕鐐掕眴鑵愰椴滃彲鍙,瀵屽惈妞嶇墿铔嬬櫧鍜岀氦缁寸礌銆傝繖涓ょ鍋氭硶閮介潪甯搁傚悎瀹跺涵鏃ュ父椋熺敤銆
绛旓細娣峰悎鍐娲嬭懕鐨鍋氭硶銆傞渶瑕佸噯澶囩殑椋熸潗:娲嬭懕1涓傞潚妞1涓紝绾㈡1涓紝棣欒彍1灏忔妸锛岃挏绫3绮掋傞鐢ㄧ洂3鍏嬶紝楦$簿2鍏嬶紝鐧借儭妞掔矇2鍏嬶紝鐧界硸6鍏嬶紝棣欓唻10鍏嬶紝閰辨补15鍏嬶紝鑺辩敓娌8鍏嬶紝棣欐补5鍏嬶紝鑺辨娌5鍏嬨傛磱钁卞幓鐨悗娓呮礂骞插噣锛屽垏鍘婚儴鍒嗗ご灏撅紝瀵瑰崐鍒囧紑锛屾斁鍏ユ按涓蹈娉1鍒嗛挓锛岀劧鍚庣敤鍒鍒囨垚绾0.6鍘樼背鐨勪笣锛屽啀灏嗗垏濂...
绛旓細鎶娲嬭懕鍜岄潚妞掔倰涓璧凤紝濂藉悆鍙堢畝鍗曪紝鍑嗗涓涓潚妞掋佷竴涓磱钁憋紝娲楀共鍑鍒囧ソ濂囷紝鐒跺悗璧烽攨鐑ф补锛屾补鐑厛涓嬫磱钁辩炕鐐掍竴浼氾紝鍐嶄笅闈掓涓璧风炕鐐掞紝鍔犲叆璋冩枡瓒呰蒋鍗冲彲鍑洪攨锛屽叿浣撴楠ゅ涓嬶細1銆佸噯澶囨磱钁变竴涓紝涓棰楅潚妞掞紝娲楀共鍑銆2銆佹磱钁卞垏鐗囷紝鍓ュ紑鎴愭潯锛岄潚妞掑垏涓濄3銆侀攨鐑紝鍊掑叆椋熺敤娌广傛补鐑紝涓嬪叆娲嬭懕缈荤倰锛岀炕鐐...
绛旓細娲嬭懕鐐掓硶濡備笅锛1銆佸ぇ娲嬭懕鐢ㄩ浮铔嬬倰鏄竴閬撶編鍛筹紝瀹跺柣鎴锋檽锛岀編鍛充匠鑲达紝楂樿惀鍏伙紝鎿嶄綔绠鍗曪紝瀹规槗涓婃墜銆2銆佸皢娲嬭懕鍒囧潡锛屾墦楦¤泲锛岄攨涓掓补銆3銆佹湁涓夊垎鐑紝鏀惧叆娲嬭懕锛岀炕鐐掓磱钁变簲鍏垎鐔燂紝瑁呯洏澶囩敤銆4銆侀攨涓掓补锛屽掑叆楦¤泲锛岄浮铔嬬啛寮勭銆5銆佹斁鍏ユ磱钁便佺洂銆佸懗绮撅紝缈荤倰鍧囧寑鍑洪攨鍗冲彲椋熺敤銆
绛旓細娲嬭懕鍋鐨濂藉悆鐨勬柟娉曪細1銆佹妸娲嬭懕鍘荤毊锛屾礂鍑鍒囨垚涓濓紝鍐嶆妸娲嬭懕涓濇暎寮锛屾暎寮鐐掔殑鏃跺欙紝娲嬭懕鍙楃儹鍧囧寑锛岀倰鍑烘潵鐨勬磱钁遍鑴嗗潎鍖濂藉悆銆2銆侀潚妞掑幓钂傛礂鍑锛屽垏鎴愪笣锛岃タ绾㈡熆瑗垮噣鍒囨垚鏉°3銆佺尓浜旇姳鑲夋礂鍑锛屽垏鎴愪笣銆4銆佽懕鍒囪懕鑺憋紝濮滃垏鏈紝钂滃垏鐗囥5銆佺倰閿呮斁娌癸紝绛夋补鏈変簲鎴愮啛鏃讹紝鏀惧叆鐚倝涓濈炕鐐掕嚦鍙樿壊鍙戠櫧銆6銆佸啀...
绛旓細鎴戣寰椾笅鍒2绉鍋氭硶鍋鍑烘潵鐨娲嬭懕鐐掕倝閮芥尯濂藉悆鐨勶紝鏈夋兂娉曠殑璇濆彲浠ヨ瘯璇曠湅 鍋氭硶涓 1銆侀鍏堝皢鐚倝鐨勮姘存礂骞插噣锛屽啀灏嗗畠鍒囦笣锛屽洜涓虹尓鑲夋瘮杈冭叆锛岄偅涔堟垜浠繕闇灏嗗畠鑵屽埗浜嗭紝鍙栭傞噺鐨勭敓濮溿佹枡閰掕厡鍒跺崄鍒嗛挓銆2銆佸皢娲嬭懕鐨勫琛e墺闄や簡锛屽啀灏嗗畠娲楀噣銆傚垏鐗囧鐢ㄣ3銆佽繖鏃跺氨鍙互鐑攨浜嗭紝绛夋补鐑簡灏卞彲浠ュ掑叆鑲変笣锛岃繀閫熺炕...