炎热天气踢足球比赛注意事项 冬天虽然天气寒冷，但我们仍然坚持在操场上活动，跳绳赛跑，踢足...
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1、热身热身很重要，虽然夏天气温高，很多人会忽略热身的重要性，尤其要多做拉伸运动。
2、防暑
尽量避免11点-4点之间气温高、阳光直射的时间段
3、补水
夏天运动会大量出汗，要及时补水，水中加些盐，以补充电解质。
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