我已经22岁了，可是只有152cm，一直都没长高，太痛苦了。有没有什么方法能让我再长高一点啊？ 我快20岁了，身高才152，这让我感到很苦恼，有什么办法长高...
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22岁了呐。打激素别想了。太晚了。而且打激素也很伤身体。
像这种要长高的偏方网上有很多。但都不能保证有效安全。
我就说几个我用过的吧。科学一点。也蛮有效的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
还有。零食少吃。特别是膨化的。酒是更不能喝。酒的热量太高。
希望对你有帮助。个人觉得。个子矮一点也没什么好羞愧的。
男生吗？
22岁？
不服药不手术？
不幸的告诉你，服药和手术都是实现不了的。。。
也不幸的告诉你，基本是没有办法长高的了。。
我很抱歉我只能说实话，我没办法找那些长高的广告来欺骗你，
虽然我知道用那些方法也许可以满足你内心迫切想长高的心里，但是我做不到。
实话告诉你，我也很矮。
但是我一点不觉得痛苦，也没觉得自卑，也不觉得怎样。
身高那些东西虽然很重要，但是命中注定如此又能怎样呢？
好好提高自己的智商吧，以此弥补那些先天的不足，加油，自信，祝你好运！
身高主要受遗传影响，与锻炼与均衡饮食有关系，没有其他办法使自己长高，那些增高的都是骗人的。
女生结婚怀孕时还能找高一些，因受孕激素的影响。
22基本不大可能自然长高，只有通过药物促长，但是效果也不太好；还有就是通过手术，但是也有很多的后遗症和并发症。所以我不想告诉你这样的失望的结果，但是这是事实。猜你是个女生，可以通过打扮和搭配达到效果，展现你美得一面，自信一点，一样的美丽！
服药和手术都没用.你22岁了已经发育成熟了..基本想长高很难的.就算后天还能长高.也是很慢的.不可能有人一夜之间就从152cm就暴长到170cm吧........你是女生还好说.可以穿高跟鞋.男的才苦逼.相比你的矮可以通过高跟鞋来拟补.男的只能苦相了..
男的还是女的啊 女生152不算很矮 穿个高跟鞋 就160了 主要培养自己的气质 22岁长高的几率真的很小的 即使有最多1-2CM
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