半月不吃盐会怎么样 人长期不吃盐会怎么样？
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1、大脖子病。食盐不仅是一个重要的调料品，还可以维持人体正常发育一些不可或缺的微量元素，因为食盐是从海中提炼出来的，所以富含很多的碘元素。
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2、影响发育。在原早的古代人们是没有盐的，盐都是一些贵族所用所以呢，一些平民吃不起盐，就没有力气工作。除此之外，还会患病，会无所事事及无法集中注意力。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。
3、损害神经。食盐也是可以控制神经系统的一个东西。如果人们长期不吃食盐，神经系统会出现问题，如果神经系统出现了问题，人将会出现其他的毛病，诱发很多的疾病产生。因为神经系统传递信息，需要食盐提供纳离子，所以要通过食用食盐来得到神经系统所需要的钠离子。如果人类不需不吃盐的话，那么神经系统会因为没有在纳离子的参与从而变得十分虚弱。
4、破坏渗透压。除此之外，食盐还可以调节大家体内的水分饱和程度，并且可以维持细胞的渗透和挤压。
5、影响消化能力。食盐还可以帮助大家促进胃的消化能力，参与胃酸的形成，因为食盐呈碱性，还可以让胃中蛋白酶在作用的时候保持酸碱度综合，不至于太高，或者太低。
参考资料：/hb.people.com.cn/GB/n2/2018/0110/c370738-31127792.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-人长期不吃盐有什么危害？
不吃盐的人，整个人会没有力气，就是老人常说的，不吃盐没劲儿，长期不吃盐的人严重的会出现厌食、恶心、脉搏弱、视力模糊的症状。吃盐过少，含钠量过低，甚至于引发癌症的萌芽。
盐量摄入不足，细胞里的酸含量会升高，DNA的结构就有所损害。
随着汗排泄，身体的盐分会与汗液和尿液一起排掉，眩晕和昏厥的现象很有可能跟缺水少盐有关。所以不吃盐的人也是不健康的。
根据不吃盐的周期，发现有这几种情况：
一个人五天不吃盐，体内的细胞外渗会失去平衡，会引起不同程度的脑水肿，嗜睡、乏力、精神恍惚，也就是低钠综合症。
一个人十天不吃盐，人体含纳量过低，会四肢无力，心率加速、反射减弱，或者更严重的后果。
如何合理的摄入盐分？
由于南北差异，南方的口味偏轻，每人每天的盐摄入量应该在5克左右，咸菜的含盐较高，不建议多吃，咸菜的摄入会超出盐的正常摄入量；北方人口味较重，每人每天的盐摄入量也不要超过7克，口味偏重的属于青藏地区，每人每日的盐摄入量不超过9克。
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