牙龈肿痛得人吃不好，睡不好，应该怎么办？吃什么能缓解呢？
牙龈肿痛的时候基本上都是睡不好吃不好，面对这种情况，应该及早的吃牛黄解毒片，像这种药物可以及时治疗。牙龈肿痛都是由于上火所造成，一般得到有效的治疗就应该吃清火食物，或者是含有维生素的食物。比如新鲜的水果和蔬菜，也能够缓解牙龈肿痛的问题。一般牙龈出现上火，需要及时的治疗，不然的话就会引起其他的并发症。
牛黄解毒片在日常生活是很常见的一种药物，而且它的效果非常的好。患者肿痛或者严重的牙龈问题，都可以利用这种止痛片的药物来治疗，效果非常好。当然也要合理调整饮食的问题，避免吃辛辣刺激的食物。其实导致上火的东西还是非常多，当牙龈出现肿痛严重，还要多喝温开水。
另外口腔卫生也要格外注意，经常出现清洁不到位，导致牙龈疼痛的问题比较明显。牙齿是一种非常脆弱又比较坚强的东西，总是吃过硬的食物也会影响牙龈肿痛的问题。特别是在患病期间应该多吃柔软的食物，这样才不会影响到牙龈肿痛，受到影响。当然吃流食也非常的好，也可以适当的多吃橙子，苹果梨或者是胡萝卜，白菜，绿色的蔬菜。因为里面含有很高的维生素，这些食物对牙龈肿痛能够起到缓解作用。
关于口腔的问题当然要注意日常清洁卫生，一定要养成早晚刷牙的习惯。而且吃完饭后要及早的漱口，像这些好的习惯都是比较重要的。出现蛀牙的问题要及早的去治疗，不然会导致牙齿受到严重损伤，后期会出现脱落的问题。睡觉之前也不要总是吃甜食，像糖果含淀粉的饼干，对牙齿的损害是比较大。要注意休息，不要总是熬夜，一旦熬夜也很容易导致上火。
牙龈周围的炎症，可能需要去洁牙，局部上点药就可以消炎。如果牙龈的炎症不重，牙齿也没有松动，炎症消了就可以吃，一般洁牙也好，拔牙也好，只要止血了就可以正常进食，也就是说24小时以内吃凉一点、软一点的东西，随后就可以正常进食。避免辛辣食品和甜食 。
要及时去医院做相应的检查，或者去专门的牙科医院处理自己坏掉的牙齿。可以适当的吃一些苹果，香蕉，牛油果，火龙果，蓝莓，草莓等水果，补充身体所需要的维生素，缓解牙龈肿痛的情况，而且好消化，帮助下火。
要早睡早起，不要熬夜，调整作息，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝凉水，不要吃油炸食物；可以吃苦瓜，可以吃一些蜂蜜，缓解疼痛。
首先一定要注意到个人的卫生，注意规律作息，使用正确的药膏，吃一些清淡的食物；可以吃洋葱，马齿苋 ，不要吃太硬的食物。
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