宝宝早睡早起有什么好处？婴幼儿宝宝一天要睡多长时间?
家长不要认为早睡早起只对成人有好处，处于身体和大脑在高速发展的宝宝，早睡早起更加的重要，不过前提是要让宝宝拥有充足的睡眠之前早睡早起，不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间各不相同，家长要多加关注。早睡早起不是成人的福利，宝宝更应该重视
相信许多人都听说过“宝宝在睡眠中长个”，如果宝宝小的时候睡眠不足那么对于身体和智力方面的发育有影响。尤其是孩子早睡早起非常重要，对于身体的成长发育，还有大脑的发育都有明显的提升，可见早睡早起非常重要。
对于还处在生长发育明显快速增长的宝宝来说，不能只是一味的要求早睡早起，还要注意睡眠的时间和质量，才可以让宝宝更好的成长。
宝宝良好的睡眠非常重要，早睡早起也“福利”多多
很多人都知道拥有优质的睡眠是一件十分重要的事情，那么对于宝宝来说有什么好处呢？首先对宝宝的身体发育非常好，晚上是生长激素大量分泌的时候，是白天的6、7倍之多，因此夜晚是宝宝长高的最好时期。并且生长激素分泌最旺盛的时间是在晚上的九点至凌晨一点；清晨的五点到七点，所以必须要宝宝在九点前进入深度睡眠，否则就错了成长最佳时段。并且宝宝养成早睡早起的习惯对于之后的生活和学习都非常有帮助。
好的睡眠质量对于宝宝产生的影响不容觑，一定要引起重视
早睡早起对于吃饭运动的能力会提升，并且比同龄人更能情绪稳定，减少哭闹；有充足和好的睡眠也可以让宝宝更有精神和活力，对身体成长和智力发育有非常好的作用。睡眠好，早睡早起还可以让孩子有更强的认知和学习能力，对于事物更加有好奇心，有探索的求知欲。更重要的是可以让亲子关系更加的融洽，与家人有非常好的交流。
尤其是对于快要让幼儿园的宝宝更要养成早睡早起的好习惯，锻炼孩子的意志，生活有规律还可以保证宝宝的精力充沛对于学习也起到非常好的作用。
宝宝每天要睡多长时间，要按年龄来进行划分
好的睡眠才可以把握好生长发育的最好时机，每个宝宝睡眠的时间都是不同的，刚刚出生的宝宝睡眠时间长一些，随着逐渐的成长睡眠时间也会相应的缩短。
刚刚出生的宝宝每天要睡够18至20个小时；到了两至三个月的时候就可以减少两个小时，16-18个小时；到了五至九个月的宝宝睡眠时间只要15-16个小时；一岁到一岁半只要14-15个小时；等宝宝到了两至三岁的时候只要保证12-13个小时就可以了。
综上所述，宝宝早睡早起有很好的作用，尤其是对于全索爱人的生活作息起到到头重要的用用，宝宝养成良好的生活作息，需要父母的悉心培养和照顾，为了让养成早睡早起的良好习惯，全家都要动员起来。
能够养成一个规律的作息，而且也有利于宝宝的生长发育，能够让宝宝变得更加健康，有利于宝宝的新陈代谢；新生儿一般情况下需要睡19个小时左右，4~6个月的婴儿一般情况下睡14个小时，7~12个月的婴儿一般情况下睡12个小时。
宝宝早睡早起有利于形成一个良好的休息习惯，而且也能够让家长得到充足的睡眠；一般情况下宝宝一天需要睡10个小时左右。
孩子早点睡觉有利于孩子的身体发育。婴儿0-3个月每天的睡眠时间是13-18个小时,四个月以后每天睡眠时间为12-16个小时。
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