认知疗法的着眼点在于什么
认知疗法的着眼点在于错误认知。
一、认知疗法简介
认知疗法（CognitiveTherapy）是根据认知过程，影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。认知疗法的基本观点是：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良认知有关。
二、区别分析
认知疗法不同于传统的行为疗法，因为它不仅重视适应不良性行为的矫正，而且更重视改变病人的认知方式和认知—情感—行为三者的和谐。同时，认知疗法也不同于传统的内省疗法或精神分析，因为它重视病人的认知对其心身的影响，即重视意识中的事件而不是无意识。
内省疗法则重视既往经历特别是童年经历对问题的影响，重视无意识而忽略意识中的事件。 从另一角度言，认知疗法乃是针对心理分析疗法的缺陷而发展起来的。
治疗过程：
1、建立求助动机
于此过程中，要认识适应不良的认知—情感—行为类型。病人和治疗医师对其问题达成认知解释上意见的统一；对不良表现给予解释并且估计矫正所能达到的预期结果。比如，可让病人自我监测思维、情感和行为，治疗医师给予指导、说明和认知示范等。
2、适应认知矫正
于此过程中，要使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。比如，治疗医师指导病人广泛应用新的认知和行为。
3、处理日常问题
培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。于此过程中，要让病人练习将新的认知模式用到社会情境之中，取代原有的认知模式。比如，可使病人先用想象方式来练习处理问题或模拟一定的情境或在一定条件下让病人以实际经历进行训练。
4、改变自我认知
于此过程中，作为新认知和训练的结果，要求病人重新评价自我效能以及自我在处理认识和情境中的作用。比如，在练习过程中，让病人自我监察行为和认知。
绛旓細璁ょ煡鐤楁硶鐨勭潃鐪肩偣鍦ㄤ簬閿欒璁ょ煡銆備竴銆佽鐭ョ枟娉曠畝浠 璁ょ煡鐤楁硶锛圕ognitiveTherapy锛夋槸鏍规嵁璁ょ煡杩囩▼锛屽奖鍝嶆儏鎰熷拰琛屼负鐨勭悊璁哄亣璁撅紝閫氳繃璁ょ煡鍜岃涓烘妧鏈潵鏀瑰彉鎮ｈ呯殑涓嶈壇璁ょ煡鐨勪竴绫诲績鐞嗘不鐤楁柟娉曠殑鎬荤О銆傝鐭ョ枟娉曠殑鍩烘湰瑙傜偣鏄細璁ょ煡杩囩▼鍙婂叾瀵艰嚧鐨勯敊璇蹇垫槸琛屼负鍜屾儏鎰熺殑涓粙锛岄傚簲涓嶈壇琛屼负鍜屾儏鎰熶笌閫傚簲涓嶈壇璁ょ煡鏈夊叧銆備簩銆...
绛旓細璁ょ煡鐤楁硶鐨勭潃鐪肩偣鍦ㄩ敊璇鐭銆備竴銆佽璇嗙枟娉曠殑姒傚康锛氳鐭ョ枟娉曪紙CognitiveTherapy锛夋槸鏍规嵁璁ょ煡杩囩▼锛屽奖鍝嶆儏鎰熷拰琛屼负鐨勭悊璁哄亣璁撅紝閫氳繃璁ょ煡鍜岃涓烘妧鏈潵鏀瑰彉鎮ｈ呯殑涓嶈壇璁ょ煡鐨勪竴绫诲績鐞嗘不鐤楁柟娉曠殑鎬荤О銆傝鐭ョ枟娉曠殑鍩烘湰瑙傜偣鏄細璁ょ煡杩囩▼鍙婂叾瀵艰嚧鐨勯敊璇蹇垫槸琛屼负鍜屾儏鎰熺殑涓粙锛岄傚簲涓嶈壇琛屼负鍜屾儏鎰熶笌閫傚簲涓嶈壇璁ょ煡鏈夊叧銆傝鐭...
绛旓細浜屻璁ょ煡琛屼负鐤楁硶鍏蜂綋鏂规硶 璁ょ煡琛屼负娌荤枟鐢盇.T.Beck鍦60骞翠唬鍙戝睍鍑虹殑涓绉嶆湁缁撴瀯銆佺煭绋嬨佽鐭ュ彇鍚戠殑蹇冩佹不鐤楁柟娉曪紝涓昏閽堝鐥涜嫤鐥囥佺劍铏戠棁绛夊績鎬佺柧鐥呭拰涓嶅悎鐞嗚鐭ュ鑷寸殑蹇冩侀棶棰樸傚畠鐨勪富瑕鐫鐪肩偣锛屾斁鍦ㄦ偅鑰呬笉鍚堢悊鐨勮鐭ラ棶棰樹笂锛岄氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸诧紝瀵逛汉鎴栧浜嬬殑鐪嬫硶涓庢佸害鏉ユ敼鍙樺績鎬侀棶棰樸1銆佺寽娴嬫兂娉曟硶銆傛湁...
绛旓細璁ょ煡鐤楁硶涓昏鐫鐪肩偣锛鏀惧湪鎮ｈ呴潪鍔熻兘鎬х殑璁ょ煡闂涓婏紝璇曞浘閫氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸层佸浜烘垨瀵逛簨鐨勭湅娉曚笌鎬佸害鏉ユ敼鍙樻墍鍛堢幇鐨勫績鐞嗛棶棰銆傗滆鐭モ濇槸鎸囦竴涓汉瀵逛竴浠朵簨鎴 鏌愬璞＄殑璁ょ煡鍜岀湅娉曪紝瀵硅嚜宸辩殑鐪嬫硶锛屽浜虹殑鎯虫硶锛屽鐜 鐨勮璇嗗拰瀵逛簨鐨勮瑙ｇ瓑绛夈傛濡傝鐭ョ枟娉曠殑涓昏浠ｈ〃浜虹墿璐濆厠锛圓路T路Beck锛夋墍璇达細鈥滈...
绛旓細璁ょ煡鐤楁硶鏄柊杩戝彂灞曡捣鏉ョ殑涓绉嶅績鐞嗘不鐤楁柟娉曪紝瀹冪殑涓昏鐫鐪肩偣锛鏀惧湪鎮ｈ呴潪鍔熻兘鎬х殑璁ょ煡闂涓锛屾剰鍥鹃氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸层佸浜烘垨瀵逛簨鐨勭湅娉曚笌鎬佸害鏉ユ敼鍙樺苟鏀瑰杽鎵鍛堢幇鐨勫績鐞嗛棶棰樸傜敱浜庢枃鍖栥佺煡璇嗘按骞冲強鍛ㄥ洿鐜鑳屾櫙鐨勫樊寮傦紝浜轰滑瀵归棶棰樺線寰鏈変笉鍚岀殑鐞嗚В鍜岃鐭ャ傛墍璋撹鐭ヤ竴鑸槸鎸囪璇嗘椿鍔ㄦ垨璁よ瘑杩囩▼锛屽寘鎷俊蹇靛拰淇″康...
绛旓細瀹冪殑涓昏鐫鐪肩偣锛屾斁鍦ㄦ偅鑰呬笉鍚堢悊鐨勮鐭ラ棶棰樹笂锛岄氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸诧紝瀵逛汉鎴栧浜嬬殑鐪嬫硶涓庢佸害鏉ユ敼鍙樺績鐞嗛棶棰樸璁ょ煡鏄鎸囦竴涓汉瀵逛竴浠朵簨鎴栨煇瀵硅薄鐨勮鐭ュ拰鐪嬫硶锛屽鑷繁鐨勭湅娉曪紝瀵逛汉鐨勬兂娉曪紝瀵圭幆澧冪殑璁よ瘑鍜屽浜嬬殑瑙佽В绛夈傝鐭ヨ涓娌荤枟璁や负锛氫汉鐨勬儏缁潵鑷汉瀵规墍閬亣鐨勪簨鎯呯殑淇″康銆佽瘎浠枫佽В閲婃垨鍝插瑙傜偣锛岃岄潪...
绛旓細璁ょ煡鐤楁硶涓昏鐫鐪肩偣锛鏀惧湪鎮ｈ呴潪鍔熻兘鎬х殑璁ょ煡闂涓锛岃瘯鍥鹃氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸层佸浜烘垨瀵逛簨鐨勭湅娉曚笌鎬佸害鏉ユ敼鍙樻墍鍛堢幇鐨勫績鎬侀棶棰樸傗滆鐭モ濇槸鎸囦竴涓汉瀵逛竴浠朵簨鎴 鏌愬璞＄殑璁ょ煡鍜岀湅娉曪紝瀵硅嚜宸辩殑鐪嬫硶锛屽浜虹殑鎯虫硶锛屽鐜 鐨勮璇嗗拰瀵逛簨鐨勮瑙ｇ瓑绛夈傛濡傝鐭ョ枟娉曠殑涓昏浠ｈ〃浜虹墿璐濆厠鎵璇达細鈥滈傚簲涓嶈壇鐨勮涓轰笌...
绛旓細姣忓ぉ浜嗚В涓绉嶅績鐞娌荤枟鎶鏈-璁ょ煡琛屼负鐤楁硶 璁ょ煡琛屼负娌荤枟锛坈ognitive behavior therapy锛夌敱A.T.Beck鍦60骞翠唬鍙戝睍鍑虹殑涓绉嶆湁缁撴瀯銆佺煭绋嬨佽鐭ュ彇鍚戠殑蹇冪悊娌荤枟鏂规硶锛屼富瑕侀拡瀵规姂閮佺棁銆佺劍铏戠棁绛夊績鐞嗙柧鐥呭拰涓嶅悎鐞嗚鐭ュ鑷寸殑蹇冪悊闂銆傚畠鐨勪富瑕鐫鐪肩偣锛屾斁鍦ㄦ偅鑰呬笉鍚堢悊鐨勮鐭ラ棶棰樹笂锛岄氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸诧紝瀵逛汉鎴栧浜嬬殑鐪嬫硶...
绛旓細璁ょ煡鐤楁硶鏄柊杩戝彂灞曡捣鏉ョ殑涓绉嶅績鐞嗘不鐤楁柟娉曪紝瀹冪殑涓昏鐫鐪肩偣鏀惧湪鎮ｈ呴潪鍔熻兘鎬х殑璁ょ煡闂涓锛屾剰鍥鹃氳繃鏀瑰彉鎮ｈ呭宸便佸浜烘垨瀵逛簨鐨勭湅娉曚笌鎬佸害鏉ユ敼鍙樺苟鏀瑰杽鎵鍛堢幇鐨勫績鐞嗛棶棰樸3銆佺郴缁熻劚鏁忔硶銆傜郴缁熻劚鏁忔槸鎸囧綋鏌愪簺浜哄鏌愪簨鐗┿佹煇鐜浜х敓鏁忔劅鍙嶅簲锛堝鎬曘佺劍铏戙佷笉瀹夛級鏃讹紝鎴戜滑鍙互鍦ㄥ綋浜嬩汉韬笂鍙戝睍璧蜂竴绉嶄笉...
绛旓細琛屼负璁ょ煡鐤楁硶鍦蹇冪悊娌荤枟鐨鍚勪釜娴佹淳涓紝灞炰簬杩戠幇浠ｅ嚭鐜扮殑涓绫绘柟娉曪紝浣嗗彂灞曞嵈鏈涓鸿繀閫熴傚畠涓昏鏄仛鐒︿簬鎮ｈ呯殑璁ょ煡璇勪环锛屾娴佹淳璁や负璁ょ煡璇勪环鍦ㄤ汉鐨勬儏缁弽搴旀垨琛屼负鍙嶅簲涓紝鏈変腑浠嬬殑浣滅敤锛涜嫢璁ょ煡鍑轰簡闂锛屼細瀵艰嚧鎮ｈ呮湁涓嶈壇鐨勮涓哄拰鎯呯华锛涜屽彧鏈夐氳繃瀵规偅鑰呯殑蹇冪悊鍜岃涓鸿繘琛岃皟鑺傦紝鎵嶈兘璧峰埌鐤楁晥銆
