学霸的高效作息时间表
学霸的高效作息时间表如下:
1、复习时间:6:00-7:30
这个阶段头脑最清醒且体力最充沛,是学习的黄金时间,这个时候可以安排所有功课的复习。
2、早餐时间:7:30-8:00
早饭一定要吃哦,早餐给人们的好处有很大,要按时按量吃。
3、逻辑课程:8:00-9:00
这个时候人的耐力好,可以接受一些考验,比如难度大逻辑性强的课程可以安排这个时间点。
4、记忆时间:9:00-11:00
这个时间段的短期记忆比较好,对即将考试的内容进行突击,效果事半功倍。
5、习题时间:11:00-12:00
一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行常规的练习题复习,巩固一下。
6、放松时间:12:00-13:00
这个时间午饭时间,可以听一些音乐放松。
7、午睡时间:13:00-14:00
这个点容易疲劳,稍作休息调整,午睡的话半小时够了。
8、记忆时间:15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果好,可以安排记忆。
9、放松时间:16:00-18:00
学习累了可以换一个轻松一点的学习,适合看一些书籍,课文,或错题整理。
10、晚饭时间:18:00-19:00
晚饭时间,也是休息时间,休息一下吧。
11、复习消化时间:19:00之后
根据个人情况安排复习这个时间段是拉开差距最大的时间段,如何高效利用这个时间段是考高分的关键!
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