作为胖子,你在减肥路上遇到过哪些阻碍? 在减肥的道路上,你都遇到过哪些坑?

\u4f60\u5728\u51cf\u80a5\u8def\u4e0a\u9047\u5230\u7684\u963b\u788d\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f


\u4e0d\u8981\u8282\u98df\uff01\u4e0d\u8981\u8282\u98df\uff01\u4e0d\u8981\u8282\u98df\uff01\u66fe\u7ecf\u8bd5\u8fc7\u963f\u7279\u65af\u91d1\u51cf\u80a5\u6cd5\uff0c\u5c31\u662f\u5c11\u78b3\u6c34\u591a\u86cb\u767d\u996e\u98df\uff0c\u5f00\u59cb\u786e\u5b9e\u6709\u6548\u679c\uff0c\u4e24\u5929\u5c31\u6389\u4e86\u5dee\u4e0d\u591a\u4e24\u65a4\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5f88\u5feb\u7684\u8138\u8272\u53d8\u5dee\uff0c\u800c\u4e14\u4f1a\u6d51\u8eab\u65e0\u529b\uff0c\u813e\u6c14\u53d8\u5dee\uff0c\u6392\u6cc4\u7269\u4e5f\u4f1a\u6709\u5f02\u5473\uff08\u8f7b\u5fae\u916e\u75c7\u53cd\u5e94\uff09\uff0c\u53cd\u5f39\u4e5f\u5f88\u5feb\uff0c\u6240\u4ee5\u771f\u7684\u6548\u679c\u6709\u5f85\u8003\u5bdf\u3002

作为一个胖子,在减肥的道路上遇到了这些阻碍,跟大家分享一下。

  1. 有一群堪称吃货的朋友。每一次自己下定决心要减肥的时候,自己的朋友就会叫自己去吃好吃的,自己到了这个地方又忍不住就大吃,结果就白费了。

  2. 坚持不下去。因为想要减肥实在是太难了,要让自己的身体去到很大的摧残,有的时候甚至吃都吃不饱,太痛苦了。

  3. 自己的基因。无论自己怎么锻炼,怎么省吃都减不下去,反而还会长体重。



最大的阻碍是有一群吃货闺蜜,我只要一喊减肥我那群闺蜜就直接每天约着吃饭,各种美食,抵抗不了美食的我就忍不住开吃了,关键是她们几个都是吃不胖的,我是一吃就胖的,她们食物减肥成功路上的绊脚石。

看到室友减肥成功,变成了一个大美女,我也给自己定下来了一个目标,5个月减下30斤,每天慢跑2个小时,结果没跑到第四天,就开始打退堂鼓了。跟着室友们狂吃狂嗨了起来,一个月又胖了好几斤,裤子衣服都变紧了很多。

第一:各种各样的美食诱惑,越是减肥就容易被这些东西吸引。平时经常吃的东西喝的东西突然就离自己远去,臣妾做不到啊!
第二:来自周围人的嘲讽,“就你这样还减肥,别做梦了吧!减下来算我输。”
第三:好朋友的诱惑,“兄弟,别减肥了,今晚我请吃烧烤,去不去?”“减肥有啥用啊?过得开心就好,走,今天去吃火锅。”
面对这些减肥路上的坎坷,我真的十分痛苦呀!

  1. 美食的诱惑,这个是最大的阻碍,在减肥的时候,抱着去吃一些清淡的食物的想法来减少能量的摄入。但是面对美食的诱惑,总是经受不起,这个过程也是非常煎熬的。

  2. 坚持运动的好习惯的阻碍,想要减肥重要的就是从运动方面非常用心与坚持,一开始的时候还是可以努力坚持下去的,但是随着时间的增长逐渐就坚持不下去。



  • 浣滀负鑳栧瓙,浣犲湪鍑忚偉璺笂閬囧埌杩鍝簺闃荤?
    绛旓細2. 缂轰箯鎸佷箣浠ユ亽鐨勬瘏鍔 鍑忚偉涔嬭矾寮傚父鑹拌緵锛岄渶瑕佸繊鍙楄韩浣撲笂鐨勭棝鑻︼紝鏈夋椂鐢氳嚦椋熶笉鏋滆吂锛屼护浜洪毦浠ュ潥鎸併3. 鍩哄洜鐨勫埗绾 涓嶈濡備綍閿荤偧锛屽浣曡妭椋燂紝鐢变簬鍩哄洜鐨勫奖鍝嶏紝浣撻噸濮嬬粓鏃犳硶涓嬮檷锛屽弽鑰屾湁鍙兘澧炲姞銆
  • 浣滀负鑳栧瓙,浣犲湪鍑忚偉璺笂閬囧埌杩鍝簺闃荤?
    绛旓細绗竴锛氬悇绉嶅悇鏍风殑缇庨璇辨儜锛岃秺鏄噺鑲ュ氨瀹规槗琚繖浜涗笢瑗垮惛寮曘傚钩鏃剁粡甯稿悆鐨勪笢瑗垮枬鐨勪笢瑗跨獊鐒跺氨绂昏嚜宸辫繙鍘伙紝鑷e鍋氫笉鍒板晩锛佺浜岋細鏉ヨ嚜鍛ㄥ洿浜虹殑鍢茶锛屸滃氨浣犺繖鏍疯繕鍑忚偉锛鍒仛姊︿簡鍚э紒鍑忎笅鏉ョ畻鎴戣緭銆傗濈涓夛細濂芥湅鍙嬬殑璇辨儜锛屸滃厔寮燂紝鍒鍑忚偉浜嗭紝浠婃櫄鎴戣鍚冪儳鐑わ紝鍘讳笉鍘伙紵鈥濃滃噺鑲ユ湁鍟ョ敤鍟婏紵杩囧緱寮蹇冨氨濂...
  • 鍑忚偉鐨璺笂浣犻亣鍒拌繃鍝簺闅惧?
    绛旓細灏辫繖涔堢厧鐔簡涓涓湀锛岀粨鏋滀竴涓婄О锛屽懙鍛锛岃儢浜浜屾枻銆傚悗鏉ユ垜鍐冲畾鎺у埗楗锛屼簬鏄垝鎺変簡閭d簺楂樼⒊姘撮珮娌硅剛鐨勯鐗╋紝姣忓ぉ灏遍潬绮楃伯鍜岃敩鑿滄按鏋滃害鏃ャ傚彲鏄ぇ瀹剁煡閬撲箞锛岃繖浜涘仴搴烽鐗╀篃寰堝ソ鍚冿紝鑰屼笖涓涓嶇暀绁炲氨瀹规槗鍚冨锛佸悆鐜夌背鍑忚偉锛缁撴灉娌″埞浣忚溅锛屼竴椤垮晝浜嗕笁鏍癸紝鐢ㄧ孩钖浛浠d富椋燂紝涓鍙f皵鑳藉悆涓鏂ゃ傚悗鏉ョ敤鎹㈡垚浜嗚敩鑿...
  • 鍑忚偉璺换閲嶈岄亾杩,浣犲湪鍑忚偉璺笂閮閬囧埌杩鍝簺鍧戝憿?
    绛旓細1.鑺傞 鍑忚偉鏄渶瑕佺浣忓槾鐨锛屼絾绠′綇鍢翠笉绛変簬鑺傞锛屽崟绾妭椋熷彧浼氫娇浠h阿闄嶄綆锛屽垰寮濮嬫湁鐢紝褰撲綘鐨勭儹閲忔憚鍏ヤ綆鍒颁竴瀹氶噺鐨勬椂鍊欙紝浣犵殑浠h阿涔熶細鑷姩闄嶅埌閭d釜閲忥紝鑺傞灏辨棤鎰忎箟浜嗭紝鎴戝綋鏃朵竴澶╁彧鍚冧竴椤块キ锛屼腑鍗堥偅椤匡紝鏃╂櫄楗兘涓嶅悆锛屾瘡澶╄繕寰楀枬涓夋澂娴撹尪锛屽垰寮濮嬬殑鏃跺欐櫄涓婅倸瀛愰タ鐨勯毦鍙楋紝鍜曞挄鍙紝鐢氳嚦鑳冪柤锛屼絾涓...
  • 绌剁珶鏄摢浠朵簨鎴愪负浜鎴戜滑鍑忚偉閬撹矾涓鐨勭粖鑴氱煶鍛?
    绛旓細鍏跺疄鎴戜滑鍦ㄥ噺鑲ラ亾璺笂鐨勭粖鑴氱煶鏈夊緢澶氾紝绗竴涓氨鏄潥鎸佷笉涓嬪幓銆傚叾瀹炴湁寰堝姣旇緝鑲ヨ儢鐨勪汉鐨勮瘽锛屼粬浠浜庡噺鑲ユ潵璇达紝鍩烘湰涓婃槸涓夊ぉ鎵撻奔涓ゅぉ鏅掔綉鐨勭姸鎬併傚洜涓轰笅瀹氫竴涓喅蹇冿紝寰堝鏄撹鎴戣鍑忚偉锛屽洜涓哄噺鑲ョ殑璇稿濂藉浠ュ強鍔涢噺锛屼細璁╀粬浠湁浜嗗噺鑲ョ殑鍔ㄥ姏锛岄偅鏄瘡褰撲粬浠潥鎸佸幓閿荤偧锛屾垨鑰呭潥鎸佸幓鑺傞鐨勮瘽锛屾绘槸鍧氭寔涓嶄笅鍘...
  • 鍦ㄥ噺鑲鐨璺笂,浣閮閬囧埌杩鍝簺鍧
    绛旓細閬囧埌鍑忚偉骞冲彴鏈熸椂锛屾庝箞鍑忎綋閲嶉兘涓嶅湪鍙樺寲銆傚緢褰卞搷蹇冩
  • 鍦ㄦ极闀跨殑鍑忚偉璺笂,浣閮閬囧埌杩鍝簺鍧?
    绛旓細瀵逛簬鑲ヨ儢鐨勬湅鍙嬫潵璇锛屽噺鑲棣栧厛鎯冲埌鐨勬亹鎬曞氨鏄妭椋熷惂锛岀綉涓婃湁寰堝鐨勮妭椋熸柟娉曪紝浠涔堣嫻鏋滀笁鏃鍑忚偉娉曪紝鑻规灉鐗涘ザ鍑忚偉娉曪紝榛勭摐楦¤泲鍑忚偉娉曘傚ぇ澶氭暟浜洪兘骞绘兂鐫鍧氭寔鍑犱釜鏈堣韩涓婂氨鑳芥嫢鏈夎嫍鏉$殑韬潗锛屽彲鏄悊鎯冲緢涓版弧锛岀幇瀹炲緢娈嬮叿锛佸浜庤繖绉嶅悆璐ф潵璇达紝鑺傞绠鐩存槸鏈鐥涜嫤鐨勪簨鎯咃紒鐪嬪埌鍒汉鍚冪潃棣欏柗鍠风殑楗彍锛岃嚜宸卞嵈鍙兘鍟冭嫻鏋...
  • 鍦ㄥ噺鑲鐨璺笂,浣閮閬囧埌杩鍝簺鍧?
    绛旓細涓嶆槸蹇腑姹傜槮鑰屾槸绋充腑姹傜槮锛屽啺鍐讳笁灏洪潪涓鏃ヤ箣瀵掞紝浣嗗嚒鑳涓婁簡骞翠唤锛屾墍璋撶殑涓鍛ㄥ噺澶氬皯鏂わ紝涓涓湀鎺夊灏戝叕鏂わ紝閮芥槸绌虹┐鏉ラ锛屾閫熷垯涓嶈揪锛岃揩鍒鍑忚偉鐨勫績鐞嗕笅甯歌鐨勬槸浣撻噸鐨勫弽寮癸紝鍏跺甫鏉ユ渶澶х殑褰卞搷涓嶄粎浠呮槸韬綋鐨勶紝杩樻槸蹇冩佷笂鐨勬尗璐ユ劅锛岃韩蹇冧勘鐤诧紝鏄毚楗毚椋熸伓鎬у惊鐜殑瀵肩伀绱
  • 鍦ㄥ噺鑲鐨璺笂,浣閮閬囧埌杩鍝簺鍧
    绛旓細1. 褰撲汉浠閬囧埌鍑忛噸骞冲彴鏈熸椂锛屽嵆浣撻噸鍋滄粸涓嶅墠锛屽敖绠′粬浠潥鎸佽繍鍔ㄥ拰鍋ュ悍楗锛岃繖浼氳浜烘劅鍒版伯涓с2. 瑕佺獊鐮磋繖涓摱棰堬紝鍙互閲囧彇鍒涙柊鐨勭噧鑴傝繍鍔ㄧ瓥鐣ュ拰蹇冪悊璋冮傛柟娉曘3. 杩愬姩绛栫暐鍖呮嫭鏀瑰彉杩愬姩妯″紡锛屽灏濊瘯寰幆璁粌銆佸姛鑳芥ц缁冪瓑锛涘姞寮哄姏閲忚缁冿紱杩涜楂樺己搴﹂棿姝囪缁冿紙HIIT锛夛紱骞舵敞閲嶈繍鍔ㄥ悗鐨勬仮澶嶃4. 蹇冪悊璋冮...
  • 扩展阅读:为什么越白的人越容易长斑 ... 一份完整的减肥计划表 ... 为什么割腰子不割女的 ... 胖子减肥后五官变化图 ... 220斤胖子减肥计划表 ... 胖子减肥前后真人对比 ... 减肥最精辟幽默的一句话 ... 水胖子减肥茶的配方 ... 胖子的扎心语录 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网