强迫症的象数疗法 请用象数疗法帮我治治强迫症吧，十分感谢
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2000.66640.80
试念15分钟。
.默念过程中如出现头清目明、身轻气爽、欲睡、症状减轻缓解等为好现象。有的人身体的一些部位有酸、麻、胀、热、跳、动及关节等部位发出响声等情况，这属于正常效应，不必惊慌仍可持念；
.念方时，如有付作用{主要是心脏，头部，胃三个部位感到不舒服}立即停念。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
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