养生大讲堂怎样减肥 养生怎么减肥

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就是减去你心中烦恼的肥,自然就见了疗效了。不治自愈的效果岂不很好

从中医的角度来说,瘦是吃出来的,不能靠节食来减肥,这样只会把身体搞垮

多参加户外运动,比如:游泳,爬上,持之以恒就能达到你满意的效果的。

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