呢两日都便秘！有时有便意也只拉得出一点点很粘的大便很臭很软细不成... 很有便意却只能便出一点点或者便不出来，大便粘黑臭；每天喝很多...
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多食富含膳食纤维的食物，如粗粮，芹菜，莲藕，韭菜，山药。
我觉得你有点脾虚，平时用 干姜 大枣 甘草 泡水喝 就可以了. 味道很好 胜过可口可乐.
祛除大肠经湿热就好了。
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