晚上睡不着，心悸，心跳快。 一个人睡觉就心慌紧张心跳加速睡不着？
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2\uff0e\u653e\u677e\u80a9\u90e8\u548c\u9888\u90e8\uff0c\u5934\u5411\u524d\u503e\u3002\u65cb\u8f6c\u5934\u90e8\uff0c\u6309\u7167\u540e\u3001\u5de6\u3001\u53f3\u7684\u987a\u5e8f\u3002\u63a5\u7740\u53cd\u65b9\u5411\u65cb\u8f6c\uff0c\u8f6c\u4e00\u56de8\u79d2\uff0c\u5de6\u53f3\u7f13\u6162\u5730\u505a2\u56de\u3002
3\uff0e\u6700\u540e\u4f7f\u5934\u90e8\u8fd4\u56de\u6b63\u9762\uff0c\u653e\u677e\u624b\u3001\u4f4e\u5934\u653e\u677e\u3002
\uff08\u56db\uff09\u80a9\u7acb\u5f0f
1\uff0e\u4ef0\u5367\uff0c\u5e76\u62e2\u4e24\u817f\uff0c\u4e24\u624b\u6574\u9f50\u5730\u653e\u5728\u4e24\u4fa7\uff0c\u624b\u638c\u7740\u5730\uff0c\u5438\u6c14\u3002
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\uff08\u4e94\uff09\u9c7c\u5f0f
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\uff08\u516d\uff09\u4ef0\u5367\u8179\u5f0f\u547c\u5438\uff08\u56fe365\uff09
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\u4e70\u4e00\u5305\u718f\u4f9d\u8349\u5473\u7684\u4e1c\u897f\u6216\u8005\u8fd9\u79cd\u5473\u9053\u7684\u9999\u6c34\u653e\u5728\u6795\u5934\u65c1\u8bd5\u8bd5\u5427!\u7761\u524d\u518d\u559d\u4e00\u676f\u70ed\u725b\u5976\u6548\u679c\u53ef\u80fd\u4e0d\u9519.\u4e0d\u8fc7\u767d\u5929\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u592a\u95f2,\u4e0d\u7136\u4e5f\u4f1a\u7761\u4e0d\u7740\u7684.
\u9996\u5148\uff0c\u6539\u6389\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\uff0c\u57f9\u517b\u8d77\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u89c4\u5f8b\u662f\u6cbb\u7597\u5931\u7720\u75c7\u7684\u5173\u952e\u3002\u5c0f\u5efa\u8bae\uff1a
1\uff0e\u5e8a\u53ea\u80fd\u7528\u4e8e\u4f11\u606f\uff0c\u5931\u7720\u60a3\u8005\u4e0d\u8981\u5728\u5e8a\u4e0a\u770b\u4e66\u3001\u5403\u996d\uff1b
2\uff0e\u7761\u89c9\u65f6\u601d\u8003\u95ee\u9898\u53ea\u4f1a\u52a0\u5267\u5931\u7720\uff0c\u4e3a\u4e86\u5206\u6563\u7cbe\u529b\uff0c\u53ef\u4ee5\u91c7\u53d6\u6570\u6570\u7684\u65b9\u6cd5\u6216\u8005\u770b\u6709\u5b9a\u65f6\u88c5\u7f6e\u7684\u7535\u89c6\u6765\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff1b
3\uff0e\u5367\u5ba4\u91cc\u4e0d\u8981\u653e\u95f9\u949f\uff0c\u95f9\u949f\u7684\u6ef4\u7b54\u58f0\u548c\u6307\u9488\u53d1\u51fa\u7684\u523a\u773c\u4eae\u5149\u5c31\u662f\u7761\u89c9\u6b63\u5e38\u7684\u4eba\u4e5f\u4f1a\u7761\u4e0d\u597d\u89c9\uff1b
4\uff0e\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u3001\u7ecf\u5e38\u6d3b\u52a8\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u5931\u7720\u8005\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u7761\u524d\u4e24\u5c0f\u65f6\u5185\u4e0d\u8981\u505a\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\uff1b
5\uff0e\u665a\u4e0a\u4e0d\u8981\u559d\u5496\u5561\u3001\u8336\u4ee5\u53ca\u542b\u9152\u7cbe\u7684\u996e\u6599\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u5438\u70df\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u4e1c\u897f\u90fd\u662f\u8d77\u5174\u594b\u4f5c\u7528\u7684\uff1b
6\uff0e\u7761\u89c9\u3001\u8d77\u5e8a\u65f6\u95f4\u6709\u89c4\u5f8b\u80fd\u8d77\u9547\u9759\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5931\u7720\u8005\u5e94\u8be5\u5728\u56fa\u5b9a\u7684\u65f6\u95f4\u7761\u89c9\uff0c\u5c3d\u91cf\u5728\u56fa\u5b9a\u7684\u65f6\u95f4\u8d77\u5e8a\uff0c\u5c31\u662f\u5728\u5468\u672b\u3001\u4f11\u5047\u65f6\u4e5f\u8981\u5982\u6b64\uff1b
7\uff0e\u665a\u996d\u5403\u592a\u9971\u4f1a\u5f71\u54cd\u7761\u7720\uff0c\u56e0\u6b64\u8981\u907f\u514d\u665a\u996d\u8fc7\u91cf\uff1b
8\uff0e\u5348\u7761\u5bf9\u90e8\u5206\u4eba\u6765\u8bf4\u53ef\u80fd\u662f\u4eab\u53d7\uff0c\u800c\u5bf9\u5931\u7720\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\u5219\u662f\u4e0d\u5141\u8bb8\u7684\u3002\u8c01\u8981\u662f\u767d\u5929\u7761\u89c9\u4e86\uff0c\u90a3\u4e48\u4ed6\u5c31\u522b\u62b1\u6028\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u4e86
\u670b\u53cb,\u5f88\u8be6\u7ec6\u4e86!\u795d\u798f\u4f60!
\u5fc3\u810f\u53d7\u5496\u5561\u56e0\u6216\u5c3c\u53e4\u4e01\u7684\u523a\u6fc0\uff0c \u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\uff0c\u90fd\u4f1a\u53d1\u751f\u5fc3\u60b8\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u662f\u56e0\u4e3a\u4e0a\u9762\u6240\u8ff0\u7684\u539f\u56e0\u6216\u662f\u8fd0\u52a8\u3001\u60c5\u7eea\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5fc3\u60b8\u6301\u7eed\u4e86\u597d\u591a\u5929\uff0c\u82e5\u8fd8\u6709\u547c\u5438\u56f0\u96be\u6216\u5176\u4ed6\u73b0\u8c61\uff0c\u5c31\u8981\u53bb\u770b\u533b\u751f
不用担心，因为19岁还是很年轻的，人体有很强的自我修复功能，所以建议不要通过吃药的方式来解决。你的症状，是因为睡觉过少，生物钟紊乱而导致的心火过重，又因为心火过重而导致失眠，这种恶心循环导致无法入眠。
所以要想睡个安稳觉，建议从降火的方法出发，首先要宽心，不要想一些乱七八糟的事情，有空出去转转，去一些空气比较好的地方散散心，呼吸新鲜空气；其次，春天药养肝，而肝脏对应的是甜，不妨适当的吃点甜食，如桂圆，葡萄干，荔枝干；再者，可以尝试多喝点菊花水，菊花水有很强的助眠作用；最后，睡前可以用开水烫脚，也可以喝一杯牛奶。
祝你早日摆脱失眠噩梦。
你好，根据你所说的情况，不是什么大病。按中医理论就是阴虚火旺，多为心肾不交，也就是肾水不足，压不住心火所致。我分析还应该有五心烦热，咽干、爱喝水、大便不成形等情况。
从舌像看，舌边缘有明显的齿痕，中医认为，舌边缘有齿痕为痰湿，舌苔白厚有心火。如果你是年轻人加强体育锻炼，就可以了。也可以服用柏子养心丸。
作息不规律，睡眠质量低下就会导致睡不着，心悸，心跳快这些症状。
建议：
1.要注意保持一个比较平和的心态。
2.睡前泡泡脚有助于睡眠质量的改善。
3.保持生活规律，饮食以清淡和易消化为主。
4.最重要的是饮用眠梦香，天然助眠食品，坚持服用，可以改善睡眠，快速入睡，从而促使身体机能更佳健康。
什么事也没有 可能是由于植物神经紊乱引起的 过几天就好了
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