晚上几点睡觉对人身体健康最好？ 晚上几点睡觉最健康
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十点最好，早睡早起嘛
晚上九点开始淋巴排毒，同时皮肤开始修复，这个时间洗漱，十点钟躺倒床上，十一点钟不如睡觉的正题
9-11点睡觉，不能超过11点。
11点前
晚上10点-11点睡觉对人体最好
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