怎样预防青少年网络成瘾 如何预防青少年网络成瘾
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1、首先,青少年自身要养成良好的上网习惯,上网前要计划,明确上网的目的和上网的时间,避免无节制的上网,如果不是为了工作、学习,而主要为了娱乐,则更需要计划上网。漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏,时间在不知不觉中流失,尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。
2、其次,青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活,业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动,不仅充实了生活,而且提高自己处理显示问题的能力,从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。
3、第三、家长、学校和社会要共同参与。家长和老师要提高对网络的认识,既不能放任孩子上网“开阔视野”,也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网,这会迫使他们走到社会上非法的网吧而事与愿违。家长和老师要通过正确引导和合理监督,不仅要直接控制青少年在家、在学校上网的时间,还要提高他们合理使用互联网的能力。学校开展学生上网教育,提高校园上网场所和上网监控,丰富校园生活会减少网络成瘾的发生。
孩子不学习不睡觉,反而把更多时间投入到打魔兽、聊QQ中去,相信是每位家长都不愿见到的。网络成瘾不仅会让青少年出现失眠、视力减退、运动不足等问题,同时还可能诱发青少年抑郁症等心理问题。下面就为您介绍一种预防青少年心理疾病网络成瘾的绝招。
心理专家表示,预防孩子网络成瘾,家庭环境的影响,特别是父母的教育是最重要的因素。在这里专家给出了一个防治心理疾病网络成瘾的绝招,那就是家长可以不着痕迹地打乱孩子的上网时间。
首先,心理专家建议家长寻找孩子出现心理疾病网络成瘾的原因,比如性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等。将“因迷恋上网而失去的重要的人和事”列表,让孩子认识到事情的严重后果。然后,使出防治青少年心理疾病网络成瘾的绝招,逐渐减少并限定孩子的上网时间。具体做法是:将原来的上网时间错开,打乱原有的心理秩序。规定每天与家人、朋友交流一小时。
接下来,帮助子女通过各种渠道了解网瘾的危害。帮助子女寻求网络之外的替代性兴趣。了解孩子青春期的心理特征和网络知识,并主动与子女一起使用网络。
下载一个网络管家,好像有一个家,网络妈妈,什么的记不清了
预防没有用,要疏导
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