用什么精油刮痧能缓解疲劳,有助于睡眠

\u7528\u4ec0\u4e48\u7cbe\u6cb9\u522e\u75e7\u80fd\u7f13\u89e3\u75b2\u52b3\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720

\u5efa\u8bae1\uff1a\u4f60\u5728\u665a\u996d2\u5c0f\u65f6\u540e\u8fdb\u884c\u4e00\u4e9b\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8,\u4f7f\u81ea\u5df1\u6709\u4e9b\u75b2\u52b3\u8f83\u5bb9\u6613\u5165\u7761;\u53e6\u5916\u5c31\u662f\u7761\u524d\u559d\u4e00\u888b\u725b\u5976\u6709\u5229\u4e8e\u7761\u7720. \u718f\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9\u4e5f\u5e2e\u52a9\u7761\u7720\u7684\u3002 \u5728\u5e8a\u8fb9\u653e\u51e0\u4e2a\u82f9\u679c,\u82f9\u679c\u7684\u9999\u5473\u80fd\u5e2e\u52a9\u7761\u7720,\u563f\u563f\uff0c\u8fd8\u662f\u8003\u8bd5\u7684\u65f6\u5019\u7528\u8fc7\u7684\u3002 \u6d17\u70ed\u6c34\u6fa1\u6216\u70eb\u811a\u3002 \u4e0d\u8981\u6709\u5fc3\u7406\u8d1f\u62c5\uff0c\u81ea\u5df1\u4e0d\u8981\u628a\u7761\u89c9\u5f53\u56de\u4e8b\uff0c\u6709\u65f6\u4f60\u8d8a\u89c9\u5f97\u7761\u4e0d\u7740\u5c31\u8d8a\u7761\u4e0d\u597d\u3002\u53ea\u8981\u9759\u4e0b\u5fc3\u6765\u95ed\u76ee\u517b\u795e\uff0c\u5373\u4f7f\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u5176\u5b9e\u4e5f\u4f11\u606f\u4e86\u3002 2\uff1a\u85b0\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9\u53ea\u5bf9\u75d8\u5370\u6709\u4f5c\u7528...\u53bb\u75a4\u7684\u901f\u5ea6\u7b80\u76f4\u592a\u6162\u4e86 \u4e0d\u575a\u63013\u4e2a\u6708 \u7b80\u76f4\u770b\u4e0d\u51fa\u4e00\u4e01\u70b9\u6548\u679c.. \u4ec0\u4e48\u724c\u5b50\u7684\u85b0\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9\u597d\u7528\u5462 \u6211\u4e00\u822c\u7528DIY\u7684...\u4e5f\u5c31\u662f\u6ca1\u724c\u5b50 \u6709\u724c\u5b50\u7684\u7cbe\u6cb9 \u5176\u5b9e\u4e5f\u4e0d\u89c1\u5f97\u5f88\u597d

\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u76ae\u80a4\u4e0a\u7684\u201c\u7600\u8840\u201d\u4f1a\u57283\uff0d5\u5929\u5185\u9010\u6e10\u6d88\u9000\uff0c\u8fdf\u4e00\u4e9b\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u8d85\u8fc71\u5468\u5c31\u4f1a\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002
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\u522e\u75e7\u7597\u6cd5
1\uff09\u70ed\u75c5\uff1a\u4e3b\u8981\u662f\u5fc3\u3001\u809d\u3001\u80ba\u3001\u80c3\u3001\u5927\u80a0\u3001\u5c0f\u80a0\u7b49\u810f\u8151\u5185\u70ed\u6240\u5bfc\u81f4\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u6709\u4e9b\u60a3\u8005\u5e38\u6709\u9762\u7ea2\u76ee\u8d64\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u54bd\u75bc\u3001\u7259\u9f88\u80bf\u75db\u3001\u53e3\u820c\u751f\u75ae\u3001\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u98df\u91cd\u53e3\u81ed\u7b49\u75c7\u72b6\uff0c\u662f\u5fc3\u809d\u706b\u65fa\uff0c\u9633\u660e\u8151\u5b9e\u8bc1\u6240\u81f4\u3002\u9700\u6e05\u5fc3\u706b\u3001\u809d\u706b\uff0c\u91dc\u5e95\u62bd\u85aa\u3002

2)\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u7684\u5404\u79cd\u75be\u75c5\uff1a\u4e3b\u8981\u662f\u9752\u6625\u75d8\u3001\u80a5\u80d6\u75c5\u3001\u66f4\u5e74\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u5931\u7720\u7b49\u3002

3\uff09\u809d\u90c1\u6c14\u6ede\u75c5\u3001\u5987\u79d1\u75c5\u3001\u795e\u8870\u3002

4\uff09\u5404\u79cd\u56e0\u98ce\u5bd2\u6e7f\u90aa\u5f15\u8d77\u7684\u5173\u8282\u708e\u3001\u80a9\u5468\u708e\u3001\u8170\u817f\u75c5\u3001\u9888\u690e\u75c5\u3001\u5c0f\u8179\u75bc\u6216\u56e0\u5439\u7a7a\u8c03\u3001\u6328\u96e8\u6dcb\u3001\u5403\u51b7\u996e\u80c3\u5bd2\u7b49\u5bd2\u90aa\u81f4\u75c5\u3002

5\uff09\u5bf9\u54ee\u5598\u75c5\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u9ad8\u8840\u7cd6\u3001\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u53ca\u4e2d\u98ce\u540e\u9057\u75c7\u6709\u8f85\u52a9\u7597\u6548\u3002

6\uff09\u6e7f\u70ed\u718f\u84b8\u6240\u81f4\u7684\u76ae\u80a4\u7619\u75d2\u75c7\uff1a\u4e1c\u5c0f\u4e95\u7684\u5f20\u632f\u56fd\u4ece\u5934\u5230\u811a\u5947\u75d2\uff0c\u76ae\u80a4\u90fd\u6320\u7834\u4e86\uff0c\u7528\u4e86\u5f88\u591a\u5916\u6d82\u836f\uff0c\u6ca1\u5f97\u5230\u6539\u5584\u3002

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\u522e\u75e7\u90e8\u4f4d\u6240\u51fa\u73b0\u7684\u9c9c\u7ea2\u8272\u3001\u7d2b\u7ea2\u8272\u6216\u9752\u9ed1\u8272\u7684\u6591\u70b9\u6216\u764d\u5757\u5c31\u662f\u75e7\u3002\u533b\u8005\u522e\u75e7\u65f6\u5411\u4e0b\u7684\u538b\u529b\u4f1a\u4f7f\u901a\u900f\u6027\u7d0a\u4e71\u7684\u6216\u95ed\u585e\u7684\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u7834\u88c2\uff0c\u4f7f\u542b\u6709\u6bd2\u7d20\u7684\u75c5\u7406\u4ea7\u7269\u6e17\u51fa\u8109\u5916\uff0c\u8fd9\u4e9b\u542b\u6709\u4f53\u5185\u6bd2\u7d20\u7684\u79bb\u7ecf\u4e4b\u8840\u5c31\u662f\u75e7\u3002\u5b8c\u5168\u5065\u5eb7\u7684\u4eba\u522e\u62ed\u4e00\u822c\u4e0d\u4f1a\u51fa\u75e7\uff0c\u4e00\u4e9b\u81ea\u6211\u611f\u89c9\u826f\u597d\u800c\u53c8\u6709\u6f5c\u4f0f\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u522e\u75e7\u540e\u4e5f\u4f1a\u51fa\u73b0\u75e7\u3002\u75e7\u7684\u6392\u51fa\uff0c\u53ef\u51c0\u5316\u4f53\u5185\u73af\u5883\u4f7f\u75c5\u53d8\u7684\u810f\u5668\u53ca\u7ec4\u7ec7\u7ec6\u80de\u5f97\u5230\u5145\u5206\u7684\u6c27\u6c14\u548c\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u4ece\u800c\u6cbb\u75c5\u3002

\u75e7\u8272\u7684\u8fa8\u522b

\u75e7\u8272\u5747\u5300\uff0c\u6de1\u7ea2\u8272\u65e0\u660e\u663e\u75e7\u4e3a\u5065\u5eb7\u3002\u82e5\u9c9c\u7ea2\u8272\u4e3a\u4e0a\u706b\uff0c\u7d2b\u7ea2\u8272\u4e3a\u6709\u7600\u8840\uff0c\u9ed1\u7d2b\u8272\u4e3a\u6709\u7600\u53c8\u6709\u5bd2\uff0c\u9752\u7070\u8272\u4e3a\u6709\u5927\u5bd2\uff0c\u6de1\u7eff\u8272\u6216\u7565\u5e26\u9ec4\u8272\u4e3a\u6709\u836f\u6bd2\uff0c\u7f50\u5468\u56f4\u6709\u76b1\u6298\u5219\u4e3a\u53d7\u98ce\u5bd2\u3002\u7f50\u58c1\u6709\u6c34\u6c14\u5219\u662f\u813e\u6e7f\u3002

\u522e\u75e7\u8981\u9886\u4e0e\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879

1\uff09\u6301\u677f\u8981\u6709\u6e17\u900f\u529b\uff0c\u8981\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\uff0c\u529b\u5ea6\u5747\u8861\uff0c\u6309\u7167\u201c\u8f7b\u2014\u2014\u91cd\u2014\u2014\u8f7b\u201d\u7684\u539f\u5219\u3002

2\uff09\u5168\u606f\u522e\u75e7\u91cd\u5728\u7ecf\u7edc\uff0c\u5b81\u5931\u5176\u7a74\uff0c\u4e0d\u79bb\u5176\u7ecf\uff0c\u70b9\u9762\u7ed3\u5408\u3002\u53ef\u5206\u6bb5\u522e\uff0c\u7531\u4e0a\u81f3\u4e0b\uff0c\u5728\u4e24\u4fa7\u3001\u56db\u80a2\u3001\u5934\u9762\u3002

3\uff09\u5bf9\u591a\u79cd\u6162\u6027\u75be\u75c5\u600e\u4e48\u522e\uff1a\u82e5\u6709\u65b0\u8fd1\u5f97\u7684\u75c5\u8981\u5148\u6cbb\u65b0\u75c5\u3002\u4f8b\u5982\u7cd6\u5c3f\u75c5\u8005\u60a3\u611f\u5192\uff0c\u5c31\u8981\u5148\u6cbb\u611f\u5192\u3002

4\uff09\u522e\u75e7\u7ea630\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u56e0\u522e\u75e7\u5728\u6392\u90aa\u6c14\u7684\u540c\u65f6\u4e5f\u6d88\u8017\u6b63\u6c14\u3002

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薰衣草精油,还有檀香精油

  • 鑷繁鍦ㄥ鍒棫鐢ㄤ粈涔娌
    绛旓細鍙厤鎼簲鐢ㄧ殑鍗曟柟绮炬补锛氱孩蹇冩煔娌广佹煈妗旀补銆佹煚妾补绛夈 2.澶ц姳澶╃钁垫补澶ц姳澶╃钁靛叿澶囨祿鍘氱殑棣欐皵锛屽湪鎺ㄦ嬁銆佹穻娴存垨鏄仛SPA鐨勬儏鍐典笅锛岃鏄敤涓婁竴鐐瑰ぇ鑺卞ぉ绔鸿懙娌癸紝灏辫兘缁欎綘婊¤韩椋橀銆傚ぇ鑺卞ぉ绔鸿懙娌鍙互娑堥櫎浜轰綋鍐呴儴鍐呮瘨绱锛屾湁鍒╂帓灏垮姛鏁堜篃寰堝己锛岃兘甯綘灏嗚韩浣撲笉蹇呰鐨勬按浠戒唬璋㈡帀銆傞櫎姝や箣澶栵紝杩樿兘鎺ㄥ姩鑲濊剰鍙婂叾...
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