一年没长高了怎么办呢 ，我女 才13岁
\u5973\u5b69\u5feb13\u5c81\u4e86,\u8fd1\u4e00\u5e74\u672a\u957f\u9ad8,\u600e\u4e48\u529e?\u591a\u6253\u7bee\u7403\uff0c\u591a\u8e66\u8df3\uff0c\u523a\u6fc0\u817f\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u7136\u540e\u5c31\u662f\u53cc\u624b\u60ac\u6302\u5728\u5355\u6760\u4e0a\u3002\u90a3\u79cd\u53ef\u4ee5\u811a\u7740\u5730\u7684\uff0c\u957f\u671f\u8fd9\u6837\u953b\u70bc\u5bf9\u8eab\u4f53\u4ee5\u53ca\u62b5\u6297\u529b\u90fd\u5f88\u6709\u7528\u5904\uff0c\u8981\u591a\u8fd0\u52a8\u3002\u5f53\u7136\u8425\u517b\u4e5f\u8981\u5747\u8861\uff0c\u8fd9\u6837\u53cc\u7ba1\u9f50\u4e0b\uff0c\u5bf9\u957f\u9ad8\u8eab\u4f53\u80af\u5b9a\u662f\u6709\u5e2e\u52a9\u7684\uff01
\u56de\u7b54\u4f60\u4e86\uff1a\u5341\u4e09\u5c81\u5c31158\u633a\u4e0d\u9519\u4e86\uff0c\u4f60\u8fd8\u4f1a\u957f\u9ad8\u7684\uff0c\u53ea\u662f\u5973\u5b69\u5b50\u5728\u521d\u4e2d\u65f6\u957f\u9ad8\u7684\u901f\u5ea6\u4f1a\u53d8\u6162\uff0c\u6bcf\u5e74\u80fd\u957f\u9ad82\u5398\u7c73\u5df2\u7ecf\u5f88\u597d\u4e86\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u521d\u6f6e\u540e\u5c31\u51e0\u5e74\u624d\u4f1a\u957f\u4e00\u4e24\u5398\u7c73\u7684\uff0c\u5341\u4e00\u5c81\u6765\u4e0d\u7b97\u592a\u65e9\u4e86\uff0c\u73b0\u5728\u666e\u904d\u7684\u5973\u5b69\u90fd\u6709\u65e9\u719f\u7684\u8ff9\u8c61\uff0c\u800c\u4e14\u6765\u4e86\u4ee5\u540e\uff0c\u4e0d\u4f1a\u9ad8\u5f97\u90a3\u4e48\u5feb\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u4f60\u73b0\u5728\u4e5f\u633a\u9ad8\u7684\uff0c\u4e0d\u7528\u62c5\u5fc3\u3002
\u4f60\u5e73\u65f6\u53ef\u4ee5\u591a\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u548c\u7bee\u7403\u7684\uff0c\u6bcf\u5929\u90fd\u8981\u62bd\u51fa\u65f6\u95f4\u953b\u70bc\uff0c\u8df3\u7ef3\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7684\u3002\u5747\u5300\u996e\u98df
\u5e0c\u671b\u80fd\u5e2e\u52a9\u4f60\u5427\u3002
1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛科学增高的方法，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高目的
2、20岁后终止增长的说法是错误的：（一）每天早晚运动；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态；
3、青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。
4、增高运动疗法 ，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。
别喝太多汽水，让妈妈多煮骨头汤，多运动。
扩展阅读：女生多少岁可以怀孕 ... 13岁的男孩能猛长高的动作 ... 11岁女孩怎么帮助长高 ... 13岁打了2年生长激素 ... 女孩多大开始猛长个子 ... 女生20岁怎么才能长高 ... 春季孩子长高5个妙招 ... 15岁女生初三一年都没长高 ... 女孩子一般长到多少岁就不长高了 ...
