我是一个网球初学者,这几天打网球打的手腕疼,怎么办? 我打网球过了几天手腕好疼怎么办?
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两天应该不行,练网球手腕痛的话肯定是你的挥拍动作有问题,网球只有发球要用到手腕的力,击球时手腕是不动的,主要是通过转腰收小臂来发力,作为初学者一定要先掌握正确的基本动作和握拍方法,不然很难进步的也容易造成身体伤害,所以首先你要找个高手来教你基本动作和握拍方法。
如果严重需要休息,注意不要用手腕打网球。不要发力打网球,初学者一切从动作练习为主。
可能有难度吧,得停久一点。不过初学者应该不是很严重,晚上副热毛巾,然后搽点红花油,可能是你的网球拍轻了一点。记得选重一点的,初学先别发力。把动作定型了先。
手腕疼的话,可能是拍面的震动大,也可能是你挥拍动作不正确。不知道你拍子上有没有加避震器呢?初学者的话,不要太用力,可以先尝试发球练习,等到适应之后,慢慢拉开距离,增加力量,好好休息,运动前先热身,找找球感,慢慢地会好的!
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