我得了反流性食道炎，光打嗝，怎么办？ 我有返流性食管炎，胃涨，打嗝，我快绝望了，怎么办
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你好 我是北京中医科副主任食道炎是平时饮食作息不当 长期积累下来的肠道疾病 不可忽视！
反流性食道炎打嗝是食道炎进一步恶化的征兆！ 要引起重视！
否则很容易发展成食道癌！
从现在起（1） 辣 酒 等刺激性食物少吃；（2）保持良好的作息习惯 ；（3）过凉的东西最好也别吃；
（4）可以在每餐吃饭前先喝一杯牛奶 调解下肠道酸碱度。
还有你说打嗝可以这样解决：
深呼吸 压制肺部因为肠道反气引起的打嗝；
在打嗝的时候 喝一杯温开水 不能一口饮尽，慢慢喝 边喝边用手掌顺时针揉胸部；
还有一种方法是用力掐虎口穴（拇指与食指中间的间隔）很有效果 可以试试！
做主要的是自己应该调整好自己的生活习惯 包括饮食 作息 运动等
最后 祝你身体健康 合家幸福！
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