陈师行武当三丰太极剑分解教学全套
陈师行武当三丰太极剑分解教学全套如下:
1、双手以手领劲,以里折腕提起,在提的同时屈膝松胯,重心下沉,剑提起来以后,基本上在胸前就可以了,不要太高,因为在与肩同高的时候,肩肘就会出问题。
2、右手下按、后领、合,同时左手剑向里合,合于胸前,在双手合的同时身向右转,重心左移、领,翻手上升的时候,重心走下弧,移右腿,收左脚,并步。
3、右手自耳后向前,走里弧线向前推出,在自己右肩前,左手下沉,合于左腿外侧,再右手向前推,左手在回收的时候,左脚向自己的左侧后退出一步,转身,同时勾右脚尖。
4、转过来,右手继续外领、下沉、合,收于腰际,左手在右手外领的同时,外开、合,再一次转周,平剑回来在自己胸前,在双手运动的过程中,重心逐渐后移,收后脚,并步。
5、右手前穿,双手以手腕相交,右手掌心向上,左手掌心向下,合,向前送出,同时,右脚向前迈出一步。
6、双手变,双手打开,身向左转重心右移。
7、双手同时外开上升里合,合到这里准备接把,合上就可以了。在这里,双手开合的同时,右脚尖再次外摆,还原到预备式的方向,准备接把,这个时候,重心再移过来,收左脚,并步。
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