为什么我读书时老是记不住，该怎样解决？
想要提高记忆力的方法有保证足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐以及适当的多吃一些有助于健脑的食物等。1、足够的睡眠。每天要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。晚上十点前入睡为佳。很大一部分记忆力不好的原因，都是长时间熬夜导致的。
2、运动。每天适当的运动可以保证大脑平稳运行，也可以减轻自身压力，提高睡眠质量，提高记忆力。
3、智力锻炼。通过玩一些开发智力的小游戏刺激大脑，提高记忆力。
4、听音乐。经常听音乐有助于增强一个人的注意力，改善语言发展和大脑传导性。一些轻音乐也可以使人的心情放松，并减轻压力。
5、适当食用有助于健脑的食物。比如核桃、花生、牛奶等等，这些食物中含有的蛋白质以及锌是比较丰富的，有助于提高记忆力。
读书记不住的主要原因可能就是不专注，没有用心，没有把更多的精力放在读书上，读书的时候想了一些其他的事情，所以就记不住，所以教大家一些小妙招，在读书的时候能把内容更好的记住
1.字不认识，停下来？
以前我在阅读的时候，发现字不认识，就先停下来，查个字典，等到我想再往下读的时候，就发现那本书读起来没意思了。所以这本书也就束之高阁了。
阅读间隔会打破我们阅读的乐趣和快感。古人云“好读书，不求甚解”。这句话的意思是先把这本书大略看看，如果你完全不懂，完全不知道在说什么，那你就放下，这本书的知识暂时还不适合你。如果大概能理解，你就先往下看。看完以后体会一下，你可能会恍然大悟——原来是这么回事啊。
2.一边看书，一边玩手机？
有人会一边读着书，一边拿着手机看，看一会儿读两句，再看。这是一定要避免的习惯。
点开手机看的那种感觉跟抽烟是一样的——上瘾。心理学家研究过，这种快感对应的脑部活跃区域，跟抽烟甚至吸毒的大脑区域是一模一样的。所以读一本书的时候，一定要手机放起来。
两种阅读方法
1.带着目的去读。
比如我不知道该怎么教育孩子了，这时候我就会去阅读所有与教育孩子有关的书。再比如我的工作会让我经常写新闻稿，我就会去看新闻稿有关的书。这就叫作带着目的去看书。
带着目的读书，往往读的是舒适圈周边的东西。自由阅读则是突然跳到一个未知黑暗区域，你会慢慢探索这个未知黑暗区域，当你发现了一点亮光，它开始亮起来的时候，你又跳到更大的区域，又亮起来一点，最后，这些亮光集中在一起，全亮了，整个大脑变成了解放区。这种感觉特别令人愉快。
一本书的背景知识，能够帮助读者开阔眼界，让人们了解一个理论的前沿研究状态是什么，从而间接地认识到这本书的价值。
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