吃不饱，食量大？让我来告诉你怎么控制饮食
当代生活的快节奏，很多会通过暴饮暴食来发泄情绪，记住了一定要切忌暴饮暴食，人体根本不需要太多的食物摄入，摄入过多不仅仅会引起肥胖还会导致身体疾病。那么我们应该怎么做呢？
1少吃多餐:这样会慢慢缩小你的胃，让你饿胃口变得不那么大。
2多吃纤维和粗粮:助于肠道蠕动和消化，且增加你的饱腹感。
3饭前喝汤:喝饱了自然会少近食。
用运动代替暴饮暴食发泄情绪，多健身，不仅能让心情好还能让自己更美丽。
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