女生经期的时候，有什么饮食禁忌？
引言：女性经期来临的时候，身体总会出现一些变化，也会有一些不适感，另外由于生理期的原因，会经常感觉到身体比较虚弱。女生经期的时候有什么饮食禁忌呢？
女生经期的饮食禁忌
因为在生理期的时候女性的子宫收缩是非常难受的，有一些女生还会有痛经的情况。所以说在生理期的时候就不要吃生冷和海鲜的这些食物，很容易就会让自己的疼痛感加剧，而且会带来严重的不适感。在生理期的时候也不要吃冷饮，喝冰的东西这些太过于冷的东西就会刺激到自己，从而造成生理期非常的难受。在生理期的时候很多女生会感觉到比较虚弱，比如说不想说话，那么这个时候就可以吃一些能够补气血的东西。比如说红豆红糖这些东西都是能够补气血的，女性也可以在这个过程中给自己熬一些银耳粥，这样的话就能够补充一定的营养，从而让自己变得更加舒服。但是在饮食的时候千万不要吃柿子，螃蟹，李子，这样比较不利的食物，这些东西在生理期都是不能吃的。除此之外还是要注意个人卫生，避免出现交叉感染等情况，这样的话才能够让自己的生理期顺利度过。
女生要注意个人卫生
个人卫生对女性来说是非常重要的，因为女生相比于男生而言，由于身体构造的不同，所以说总是会有一些比较容易感染的情况出现。比如说在进行成年人生活的时候，或者说是生理期来临的时候，一定要注意清洁。在清洁的时候要注意方式方法，并且也没有必要过度清洁，用清水经常冲洗就可以了。如果说感觉到有不舒服的情况出现的时候，可以去用清洗剂或者说是直接去医院看一看，这样的话才避免有感染的情况发生。
你先进去的时候有什么饮食禁忌，这个禁忌就多了，像辛辣刺激性的东西，还有一个冰凉的东西是绝对不能吃的，你吃的话会影响你的月经周期
女生经期的时候，我一定要减少辛辣食物的，还有冰水嗯，经期的时候尽量不要用凉水洗衣服，能多休息就尽量多休息，还有不要腹部受凉
女生在生理期第一不能吃冰冷的食物，容易导致痛经，第二，不能吃太辣的食物，容易导致肠胃不适
不能喝茶，女性经期流失大量的铁质，应多补铁。茶中含有与铁离子不相结合的，容易使铁流失不被吸收，所以禁止喝茶。
含有咖啡因的饮料，经常喝咖啡因的饮料会使乳房肿胀，引起女性的焦虑、易怒与情绪不稳。
经期还不能喝酒，冷饮，
经期还不要吃螃蟹，螃蟹属于寒冷的食物，痛经的人是禁止吃的。
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