我男生 都16岁了 个子才165cm啊 怎么才能长高 但不吃药 ！！！ 我都17岁了，个子才有165cm，怎么才能继续快点长高啊？到...
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多运动吧，干点出力的活，现在是放假的时候，去哪里找个临时工，多出点力就长高了，我1.65米打工打了俩月现在1.68了父母就是1.5你也能长1.8.我父母都是1.6的，多运动多出力就能张高的，建议你每天早上跑步，然后做人体向上还有俯卧撑，开学你不长1厘米你找我
增高运动可以在一定程度上对身高的增长有所帮助，大家每天持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。另外增高运动要注意一定的方法，运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有哪些运动属增高运动的；
有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。
弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。
伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。
你得多运动。男孩子的话多打打篮球。女孩子多跳绳。然后还要多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠。通过后天的锻炼，相信你一定能长高！
多运动。多吃，打篮球。也许你是晚长呢。不要着急哦。
多运动，多吃饭，有一个良好的作息时间，我也快16了。
听说跳绳最快
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