睡够了的我为什么总犯困？ 每天睡够觉了还是犯困怎么回事?
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2.缺铁。很多女性身体缺铁，这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足，人们就会感到困倦，注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能饮食中含铁较少。因此，需多吃含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。
3.服用了抗过敏药。很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。
4.喝水太少。喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下1.5升至2升水。
5.患有糖尿病。Ⅱ型糖尿病患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。
6.运动太少。总是因为觉得累而不想运动？这可能是个恶性循环，因为不爱运动的人常常感到疲惫。要打破这个循环，多多锻炼身体。
7.缺少维生素B。如果体内缺乏维生素B，也可能出现贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等情况。缺乏维生素B可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。
8.不当时间喝咖啡、饮茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午饮用后很可能导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律。
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