人生气了怎样发泄才解气 人生气了哪里可以发解
\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u4eba\u5f88\u751f\u6c14\uff01\u600e\u6837\u505a\u624d\u80fd\u53c8\u5feb\u53c8\u89e3\u6c14\uff1f\u6253\u6795\u5934\uff0c\u6253\u6c99\u888b\uff0c\u7a0d\u5fae\u5e73\u9759\u540e\uff0c\u542c\u4f18\u96c5\u97f3\u4e50\u3002\u518d\u770b\u7b11\u8bdd\u6216\u7b11\u6599\u7535\u5f71\u3002
首先，你要放松点，不要一直想着这些事。你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐或者玩玩游戏，
或者运动一下，出身汗，也可以缓解心情；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。
当你成功转移注意力了，那不会那么难受了。。。
大喊大叫，或者玩暴力电玩，或者深呼吸几次，或者跑步运动这些是免费的
还有去吃去喝去买或者找我花10块钱揍我一顿：）（开玩笑）要不你看喜剧电影去吧
找出生气的原因，心结需要打开而不是发泄，实在受不了就和哥们出去喝喝酒唱唱歌啥的！
最重要是尽量不要令自己生气，有时候，生气也改变不了状况，何必令自己不开生增加皱纹呢。人就那么几十年，最重要是活得开心，同时不伤害别人。
有的人，哭过就好了；有的人吃很多零食就好了；有的人觉得听听歌，就很放松……做你最想做的，就可以让心情平静。气大伤身，要尽快解决哦！
与好友聊天，说说自己的情况
听听可以使自己心情舒缓的歌曲，或自己喜欢的歌曲
跑步也可以的不过这要看你自己是否爱运动了啦
睡觉睡到自然醒
找到自己坐着最舒适的姿势然后进入自己的幻想世界尽情的幻想
自己一人去逛街
有条件的话可以去海边的沙滩上坐着然后尽情的幻想
绛旓細2. 鑻ヤ綘韬负鍏徃绠＄悊鑰咃紝鍛樺伐鐘敊浠や綘鎰ゆ掞紝鍙互閫傚綋鍦颁弗鍘夋壒璇勶紝灏鎰ゆ掑彂娉鍦ㄧ姱閿欒呰韩涓娿3. 闈㈠鏃犳硶瑙ｅ喅浣嗗張璁╀綘鐢熸皵鐨勯棶棰橈紝鍙互閫夋嫨鍘诲仴韬埧鍑绘墦娌欒銆傚皢娌欒瑙嗕负璁╀綘鐢熸皵鐨勫璞★紝灏芥儏鎵撳嚮锛岃繖鏍锋棦鑳藉揩閫熷娉勬儏缁紝鍙堣兘鎺掑嚭蹇冧腑鐨勬ㄦ皵銆4. 褰撲綘瀵规煇浠朵簨鎯呭厖婊″叴瓒ｏ紝濡傜帺娓告垙鎴栭涜锛屽彲浠ュ皾璇曡繃搴...
绛旓細褰撲綘鎰熷埌鍘嬪姏灞卞ぇ锛岄渶瑕侀噴鏀炬儏缁椂锛屼互涓嬫槸涓浜涙湁鏁堢殑鍙戞硠鏂瑰紡锛1. 澶栧嚭鏁ｆ锛岃鑷劧鐨勯鍚规媯蹇冩儏锛屽懠鍚告柊椴滅殑绌烘皵锛屽彲浠ュ府鍔╀綘鏀炬澗鎬濈华銆2. 閫傞噺楗厭锛屽湪瀹朵腑鎴栧畨鍏ㄧ殑鐜涓嬶紝灏忛厡鍙互鏆傛椂璁╀汉鏀炬澗蹇冩儏銆3. 鍘诲晢鍦烘帹鐫璐墿杞﹀敖鎯呴噰璐紝娑堣垂鏈夋椂鑳藉甫鏉ュ績鎯呯殑鎰夋偊銆4. 涓庡ソ鍙嬪捐瘔锛屼絾鏈濂戒笉瑕佹槸涓庝綘鐨...
绛旓細1. 褰撴偍鎰熷埌闈炲父鐑︽伡鏃讹紝鏈夊绉嶅悎鐞嗙殑鍙戞硠鏂瑰紡鍙緵閫夋嫨銆2. 鍑洪棬鏁ｆ锛岃鑷劧鐨勯鍏夊拰鏂伴矞绌烘皵缂撹В鎮ㄧ殑鍘嬪姏銆3. 閫傞噺楗厭锛屽湪纭繚瀹夊叏鐨勫墠鎻愪笅锛岄厭绮惧彲鑳芥湁鍔╀簬鏆傛椂鏀炬澗蹇冩儏銆4. 閫涘晢鍦猴紝涔樺潗璐墿杞﹁繘琛屼竴娆″ぇ瑙勬ā鐨勮喘鐗╃媯娆紙璐墿鍙互甯︽潵婊¤冻鎰燂級銆5. 涓庡ソ鍙嬪捐瘔锛屼絾鏈濂介夋嫨涓嶆槸鎮ㄧ殑鎭嬩汉浣滀负鍊惧惉...
绛旓細3. 鍐欐棩璁帮細璁板綍涓涓汉鐨勬墍鎬濇墍鎰燂紝鏈夊姪浜庢洿濂藉湴鐞嗚В鍜屽鐞嗘儏缁紝鍚屾椂涓哄績鐏垫彁渚涘娉勭殑鍑哄彛銆4. 鑱婂ぉ锛氫笌浜插弸浜ゆ祦鐑︽伡鍜屼笉婊★紝涓嶄粎鑳藉鑾峰緱鏀寔锛岃繕鏈夊姪浜庢儏缁殑鑸掔紦銆5. 鑹烘湳鍒涗綔锛氱粯鐢汇佸啓浣溿侀煶涔愮瓑鑹烘湳褰㈠紡鏄〃杈炬儏鎰熷拰鎯呯华鐨勬湁鍔涢斿緞锛屾湁鍔╀簬鎯呯华鐨勯噴鏀惧拰蹇冪伒鐨勫噣鍖栥鍙戞硠鐨勯噸瑕佹э細1. 缂撹В...
绛旓細鎵惧ソ鏈嬪弸鍚愭Ы 濡傛灉浣犻潪甯鐢熸皵锛屾俯鍜岀殑娑堟皵鏂瑰紡宸茬粡涓嶈兘婊¤冻浣犵殑闇姹備簡锛屼綘杩樺彲浠ユ壘鍏朵粬濂芥湅鍙嬪彂鐗㈤獨锛屼綘浠竴璧疯儗鍦板悇绉嶅悙妲介偅涓浣犻潪甯哥敓姘旂殑浜猴紝鍙戞硠瀹屼互鍚庯紝鐏皵灏辨病鏈変簡銆傝繖绉嶆柟娉曞彧鑳藉伓灏斾娇鐢紝涓嶇劧浼氱粰浣犵殑濂芥湅鍙嬮犳垚鍥版壈鍝︺傝窡瀵规柟鐩磋 姘旀秷浜嗕互鍚庯紝浣犲彲浠ユ壘涓『姘存帹鑸熺殑鍚堥傛満浼氾紝璺熷鏂归噸鏂...
绛旓細鍦ㄥぉ鑺辨澘涓婂悐涓涓矙琚,缁冩嫵鍑.鎶婄帺鍏锋墜鏋笂濂藉瓙寮,瀵瑰噯鐩爣鐜╁懡鍦版墦.鍦ㄥ浣垮姴鍦版憯涓滆タ,瓒婃槸鐜荤拑鐨勮秺瑙ｆ皵.鍦ㄥ崸瀹ら噷鐚涙娊鑷繁鐨勫槾宸,鎶婃皵鍙戞硠鍦ㄨ嚜宸辩殑韬笂.鎶婃埧闂撮噷鐨勭帺鍏锋墧寰楀埌澶勯兘鏄,瓒婁娇鍔茶秺瑙ｆ皵.鍦ㄥ鎷煎懡鍦板仛杩愬姩,鍖鐢熸皵涓哄姏閲.骞茶剢鎹備笂琚瓙鐫¤,涓瑙夐啋鏉ヤ粈涔堥兘蹇樹簡.瓒村湪搴婁笂鍝,鎶婄敓姘旂殑鍔插叏閮界敤...
绛旓細2013-09-04 鎬庢牱鎵嶈兘瑙ｆ皵? 1 2015-12-26 寰堢敓姘 鎬庝箞鏍锋墠鑳借В姘鍛?! 4 2008-04-14 鎴鎬庝箞鎵嶈兘瑙ｆ皵???! 45 2014-10-03 褰浜虹敓姘鐨勬椂鍊欐庢牱鎵嶆槸瑙ｆ皵鐨勬渶濂芥柟娉? 5 2014-03-25 鐢熸皵鐨勬椂鍊,鎬庢牱浠庢墠鑳借В姘? 2014-06-09 鎬庝箞鏁翠汉鎵嶈兘瑙ｆ皵? 4 2014-03-04 鐢熸皵鐨勬椂鍊欒鎬庝箞鍋氭墠鑳借В姘? 1 201...
绛旓細棣栧厛锛屼綘瑕佹斁鏉剧偣锛屼笉瑕佷竴鐩存兂鐫杩欎簺浜嬨備綘鍙互璺熶綘鐨勫ソ鍙嬭璇翠綘鐨勬儏鍐碉紝浣犵殑鐑︽伡锛屼綘鐨勫績浜嬶紝浠栦滑浼氬緢涔愭剰鍘诲惧惉锛岃屼笖浼氱粰浣犱竴浜涙剰瑙侊紝鑷冲皯浼氬畨鎱颁綘锛屾敮鎸佷綘銆傚張鎴栬咃紝浣犲彲浠ラ氳繃鍐欐棩蹇楃殑鏂瑰紡鍙戞硠鎯呯华锛涘張鎴栬咃紝浣犲彲浠ュ嚭鍘昏蛋璧帮紝鏁ｆ暎蹇冿紝鍚惉杞婚煶涔愭垨鑰呯帺鐜╂父鎴忥紝鎴栬呰繍鍔ㄤ竴涓嬶紝鍑鸿韩姹楋紝涔熷彲浠ョ紦瑙...
绛旓細鎽旀墦涓滆タ锛屽熶互鍙戞硠銆傚績鎯呯儲韬佷箣鏃讹紝鎯呯华鐨勫彂娉勮嚦鍏抽噸瑕侊紝浣鎬庢牱鐨勫彂娉勬柟寮忔渶濂藉憿锛屾瘡涓汉鐨勪釜鎬т笉鍚岋紝鍙戞硠鐨勬柟寮忚嚜鐒朵篃鍗冨鐧炬1銆侀椃鍦ㄥ績涓紝鐙嚜鎵垮彈銆傝繖鏄竴绉嶆渶涓轰激韬殑鍋氭硶锛屾儏鏃犲鍊惧悙锛岀儲鏃犳硶鎺掓硠锛屼激鏃 鍔涙不鎰堛傛寜鐓х瀛︾殑瑙ｉ噴锛岄椃鍦ㄥ績涓紝鏈瀹规槗鎲嬪嚭鐥呮潵銆備絾浠栵紙濂癸級鍗翠笉鎳傚緱鍏朵粬鍙戞硠...
绛旓細鍥犱负杩欑鍙【涓鏃剁棝蹇殑瀹ｆ硠铏界劧鍙互浣挎垜浠竴鏃瑙ｆ皵,浣嗗嵈鍙兘瀵艰嚧鏇村姞绯熺硶鐨勫悗鏋溿傚彟澶,鎴戜滑鍦ㄥ娉勪笉鑹儏缁殑鏃跺,杩樿娉ㄦ剰涓嶈缁欒嚜宸卞拰浠栦汉閫犳垚浼ゅ銆傝屼笖瀹ｆ硠鎯呯华涔熶笉鑳芥病鏈夎妭鍒,浠ュ厤鍏绘垚涓绉嶄笉椤惧悗鏋滅殑闅忔剰鍙戞硠鐨勪範鎯傛垜鐩镐俊涓汉閮芥湁瀹ｆ硠涓嶈壇鎯呯华鐨勬柟娉,浣嗘槸鎴戞樉鐒朵笉灞炰簬杩欎竴鍒,鎴戦氳繃鍜墿鍝佹潵瑙ｉ櫎蹇冧腑鐨勯儊闂峰拰...
