我腰椎间盘L3/4、L4/5轻度膨出、L5/S1椎间盘膨出，相应椎管及侧隐窝继发性狭窄，腰椎轻度退
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问题分析：这种情况有椎间盘突出压迫刺激神经根导致的下肢麻木疼痛。应该首先解除神经的刺激压迫才能好转。
意见建议：
建议充分休息 避免活动，如果下肢疼痛很剧烈可以适当输入甘露醇结合营养神经的药物尽快减轻神经根的水肿才能使神经刺激减轻止住疼痛，稳定后可以考虑做牵引，理疗，按摩等康复治疗促使椎间盘的恢复，好转后用腰围保护腰椎。
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