如何看待初中女生在体育锻炼中的“懒惰”现象 如何“拯救”初中女生的体育消极心理
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在生理方面，初中女生身体形态发展不断完善，但其发展的有不平衡和不稳定性，易出现疲劳，但恢复较快。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
在心理方面，初中女生的心理特征处于活跃极其不稳定的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。
在实践教学中，对女生体育教学内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。提高她们学习的主动性，提高她们对体育课的兴趣是主要的。
合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键。以前有人在初中女生中做过调查。调查结果显示大多数女生最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目有：排球、跳绳，踢毽等，最不喜欢的运动项目有：800米、实心球、身体素质练习等。也就是说，女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对于诸如800米这样运动强度较大的项目则有明显的排斥心理。调查中还发现初中女生同伴的影响很显著，往往会体现出一个班级的女生大都喜欢同一种运动项目，且在这一项目上比较有优势。
其实很多初中女生处在一个生理和心理的调试期，学生的意愿可能和老师课堂要求相差甚远，体育教师不可一味的将自己的教学理念和要求强加给学生，特别要做好学生的心理的调试，遵循区别对待原则，让她们在宽松的环境中动起来。这里除了前面提到的体育项目设置上的安排，还有课程上，如一周两节体育课，有时再加上课间的跑操。有的女生觉得很累，体育锻炼如果太累，回到教室可能文化课上不好，其他任课老师看到会有不满，自己上课也难免因疲乏而精神不集中，影响其他课学习和受别的老师批评是女生不愿意的。在不方便的日子女生身体惰性比较大，又怕请假受男生的嘲笑等等，所以及时了解学生的情况，更好的调整和做好关心，往往让女生能更好在体育课中动起来。
在新课程改革中更多注重人本教育，切实让初中女生在体育课中动起来就是体育教学的探究和进步。教学中多一点对女生的关心，多一点对教学的思考，使教学发挥真正的魅力！
如何解决女生的厌学行为，提高女生体质健康，让女生对体育活动从被动变为主动，树立终身健身的思想。一、转变女生对体育的学习态度现中小学教育中普遍存在着只注重学生的升学率、忽视体育锻炼重要性的现象，认为只要文化课成绩好、体育成绩及格就行了，而且女同学普遍存在着怕脏、怕累、怕晒、怕出汗、害羞、胆小，以及生理周期等的厌学行为。以上这些现象都使得许多学生对体育缺乏认识，对体育锻炼积极性不高，存在严重的厌学思想。因此作为一名体育教师，首先，要转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育锻炼参与的积极性。其次，通过理论知识的讲解，让学生了解体育的功能，体育锻炼对“健康”的作用，特别要注重与她们联系密切的作用。如：在紧张的学习和长时间坐姿后，适当的体育锻炼可以加快血液循环，身心放松，让自己注意力高度投入到学习中，这样促使她们明白了劳逸结合的道理。再如：女同学来月经都不愿动，而且有时请假不来上课，针对这一问题教师可向学生讲解适宜的运动对减缓痛经的原理。通过这些切合学生实际的话题讲解更有益于她们接受，也便于她们对体育学习态度的转变。二、联系现实生活，拓宽教学方式让音乐进入体育课堂，让学生身心放松进入状态随着时代的发展，现在的学生崇尚流行，喜欢新奇事物。根据这一特点，在每课堂中可以穿插音乐来激起学生的注意力和兴趣。如：一堂体育测试课中，在通常的情况下，学生都不愿意做准备活动，认为做准备活动是浪费时间，在给她们讲解完做准备活动的必要性后，仍不能激起她们的运动热情。在这样的情况下，可将音乐带入课堂，在音乐的伴奏下我领同学们一路纵队做各种曲线跑和健身操，在这种形式下旁边见习的同学也被吸引到了队伍中来。在充分的准备活动后，同学们都取得了不错的成绩，同时她们也明白了做准备活动的重要性。三、开展多元化活动，激发学生的学习兴趣在现代社会中，人们都注重实效性，学生也不例外。她们不管学什么或做什么都要问为什么要做，为什么要学，那么我们如何利用这一点来激发他们的学习兴趣呢?首先，我们要讲清所学内容的理论基础、对我们身体机能的锻炼价值以及其实用价值。如：中长跑练习，它对女生的薄弱环节踝关节心血管呼吸系统的机能以及肌肉耐力有锻炼的价值，同时锻炼学生的意志能力。再次，在完成教学任务的同时，适当教授一些在日常生活中可以用到的知识。这些知识深受初中女生的喜爱和欢迎。在每堂课中穿插一些这样的知识来激发学生的兴趣。四、调动女生的积极性和参与性在传统的教学过程中，我们只注重教师教，学生只是单一地模仿学习，女生缺乏一定的积极性和主动参与性。我认为新的教学方式应该充分发挥学生的主动性，让学生也参与到教的过程，让学生在相互教相互学的过程中，学会思考，真正理解所学动作的结构及技术要求，从而提高教学质量，增进友谊，培养团结合作意识。如：在前滚翻交叉180度这一技巧动作的教授过程中，在完整示范后，我们可以先采用提问的方式，让学生思考学习技巧动作有什么样的好处，锻炼了我们哪些方面的身体素质。这样我们便首先给学生创造了一个自己学习思考的过程，而不是机械地去接受老师所教的东西。然后再对学生的回答进行总结，让学生首先从理论上了解技巧能提高前庭器官的稳定性，减缓晕车、晕船；改善呼吸机能；提高心理素质;发展学生的协调性、灵活性、稳定性等身体素质。在这样一个过程后我们再进行单一动作的教授，在讲解的过程中，不仅要讲清动作要点及要求，很重要的一点是要讲清如何保护帮助，因为保护帮助过程就是学生相互教、相互学习的过程，在这一过程中她们会自己发现动作的要点，在交流中不断提高。我们作为教师要善于培养学生的思考能力、参与意识，让学生真正成为课堂的主体，教师成为课堂的引导者。每个学生的生活环境、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面都存在着差异。在教学过程及测试中教师都应区别对待，因人而异。如：在排球正面垫球的教学过程中，素质好、胆量大的学生，掌握动作快，动作质量也不错；而那些体质差、胆量小、相对较胖的学生，总是躲在别的同学后面或站在一旁观看。此时教师应因人而异，区别对待，对素质好的学生提出更高的要求，提高动作难度。对体质较差、胆小害怕的学生降低要求，多予以关心和鼓励，在教师帮助下让她们体会到成功的感觉，并对她们微小的进步予以肯定和表扬。与此同时，还可以组织小组赛，激发学生的竞争意识和练习积极性，培养学生的团队精神。在同学的相互帮助和鼓励下，练习积极性和动作质量都明显提高了。茬考评的过程中，我们也要做到区别对待，对那些态度认真、练习积极而身体素质较差的学生要适当加分，让她们也能在努力后有所收获，体会到体育带给她们的快乐，而不是负担。在这样的学习环境下，学生学习的积极性、学习兴趣会不断浓厚。作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面。他也不可能十八般武艺样样精通，必然有其自已的专长，也有不足之处，而学生的兴趣和爱好是多种多样的。如:有的学生喜欢篮球；有的学生喜欢排球；有的学生喜欢健美操；有的学生喜欢羽毛球；有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等一系列问题。这样，作为体育老师的素质高低就很关键，虽然有些运动项目是自己的专长，很容易学会。有些项目是自己的弱项，就很难做到。因此，体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断拓宽自我的知识面，教学过程也得心应手，赢得学生们的信任、欢迎。学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的、直观的。因此教师要严格要求自己，注意自己的一言一行，以自己的模范作用、文明形象以及良好的精神状态感染学生，用生动、幽默、精准的讲解，轻松优美的示范吸引学生，激发她们的学习兴趣。总之，要激发初中女生的体育兴趣，首先要加强理论知识的教学，提高弱势群体的健身意识，从思想上转变对体育的态使。其次，不断提高自身的素质，改变教学内容、教学方式，切实贯彻“因人而异、因材施教”的原则，把最新的体育信息、体育知识传授给学生，为学生创造学习体育的氛围，激发她们的兴趣。
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