北大六院里哪个医生看抑郁症不错。 北医六院看惊恐焦虑抑郁症好吗
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非常理解您的心情 简单说下我的看法
你目前的情况 应该是抑郁症状有所缓解，昏昏沉沉的感觉更重应该是药物的副作用
米氮平有嗜睡的副作用
目前您只要找一个医生长期随诊，稍微调整一下治疗方案，应该来说还是非常乐观的
医生的话 我个人建议 司天梅 得到业绩比较一致认可的医生 对于抑郁症治疗非常专业，系统
另外 对于病情的担心其实本身是症状的一部分，您要坚信 只要坚持系统治疗，随着症状的改善，这些感觉都会消失的，记住：配合治疗，抑郁症是可以治愈的!
因为抑郁的人，往往容易因为很小的事情生气，心情容易不好。
生气，最受伤害的是肝，肝不好，
而肝不好，心情越差
这是一个恶性循环。
解决这个问题，可以多方面入手
1. 护肝，多吃有利肝的东西，肝最不喜欢油腻，所以吃素，吃素最能减轻肝的负担。
一般49天，坚持下来会有一定感觉。
2. 让自己心情放松，做让自己快乐开心的事情，比如唱歌，运动
3. 不骂人，很多事情都会过去，所以，很多时候别把自己想太重要了。
4. 如果想赚钱，那么可以看世界上最伟大的推销员这本书。
5. 如果想成绩好，那么多表扬，真心的表扬，给别人信心，也给自己信心
6. 睡眠不好，失眠，一般因为恐惧，或者是心肾不交，可以念背心经放松。
跏趺坐，也可以让人得到快乐的享受。用这个方式，坐一会，会感觉身心舒适，
放生，放生让你会感觉完全不一样的，
感觉自己的生命也接受到了别的生物获得生存发出的光芒，呼吸到轻松自在愉快，
你手上总有一点点钱吧，就去菜场买物放生，
哪怕没有一点点钱，也可以去救这个世界上很多动物都有难，你可以去救。
抑郁有时是因为一个负性事件，比如失去亲人，或钱财。往往很难在短时间解决这个问题，如何停止悲伤，如何正确理性的看待这些事情。不可放纵，不可轻易地受自己情绪的控制做一些损人不利已的事。
一定要管好自己的嘴，1.吃的什么，2.说的什么。让自己只说开心的话，只说好话，只说积极的话。
体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 营养疗法
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 希望能帮助你，祝你早日成功！
还是找心理医生和中医医生一起调理一下
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