18岁吃钙片还有用吗 18岁的青少年吃钙片还会长高吗？

18\u5c81\u5973\u751f\u5403\u9499\u7247\u8fd8\u4f1a\u9ad8\u5417

\u6709\u4f1a\u957f\u9ad8\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u4e0d\u8fc7\u957f\u5f97\u6bd4\u8f83\u6162\u800c\u5df2\u3002\u5e0c\u671b\u4f60\u80fd\u5b9e\u73b0\u3002



\u4e00\u3001\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u4e4b\u540e\u662f\u5973\u6027\u8eab\u9ad8\u8fc5\u901f\u589e\u957f\u7684\u5f00\u59cb
\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u7ecf\u8fc7\u5bf9\u5927\u91cf\u5973\u6027\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u60c5\u51b5\u8c03\u67e5\u540e\u63d0\u51fa\uff1a\u5973\u6027\u7684\u9752\u6625\u671f\u4e3a10~19\u5c81\u3002\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u6807\u5fd7\u7740\u5973\u6027\u9752\u6625\u671f\u7684\u5f00\u59cb\uff0c\u6bcf\u4e2a\u5973\u6027\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u7684\u5e74\u9f84\u90fd\u6709\u5dee\u522b\uff0c\u4e00\u822c\u4e3a14~16\u5c81\uff0c\u4f46\u662f\u572810~18\u5c81\u4e4b\u95f4\u6708\u7ecf\u521d\u6b21\u6765\u6f6e\u5747\u5c5e\u6b63\u5e38\u3002\u4e00\u822c\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u540e4~6\u5e74\u751f\u6b96\u5668\u5b98\u9010\u6e10\u53d1\u80b2\u6210\u719f\uff0c18~20\u5c81\u5de6\u53f3\u8fbe\u5230\u6027\u6210\u719f\u671f\u3002\u5728\u9752\u6625\u671f\uff0c\u5973\u5b69\u6e10\u6e10\u53d1\u80b2\u6210\u5973\u6027\u4f53\u5f62\uff0c\u5373\u7b2c\u4e00\u6027\u5f81(\u751f\u6b96\u7cfb\u7edf\u53d1\u80b2)\u53ca\u7b2c\u4e8c\u6027\u5f81(\u4e73\u623f\u53d1\u80b2\u3001\u81c0\u90e8\u4e30\u6ee1\u3001\u4f53\u6bdb\u5206\u5e03\u7b49)\u51fa\u73b0\uff1b\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\uff1b\u4f53\u5185\u5973\u6027\u6fc0\u7d20(\u5973\u6027\u8377\u5c14\u8499)\u4ea7\u751f\u589e\u52a0\uff0c\u5c11\u6570\u5973\u5b69\u9762\u90e8\u8fd8\u4f1a\u51fa\u73b0\u75e4\u75ae\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u4f53\u5185\u6fc0\u7d20\u8fc5\u901f\u5347\u9ad8\u5f15\u8d77\u7684\uff1b\u518d\u5c31\u662f\u8eab\u9ad8\u5f00\u59cb\u8fc5\u901f\u589e\u957f\uff0c\u800c\u4e0d\u50cf\u4f60\u60f3\u8c61\u7684\u4e0d\u518d\u957f\u9ad8\u4e86\u3002\u53e6\u5916\u6709\u4e00\u70b9\u503c\u5f97\u6ce8\u610f\uff0c\u57289\u5c81\u4e4b\u524d\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u548c\u572819\u5c81\u4e4b\u540e\u4ecd\u65e0\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u5219\u4e3a\u4e0d\u6b63\u5e38\u73b0\u8c61\uff0c\u9700\u5230\u533b\u9662\u5c31\u8bca\uff0c\u67e5\u627e\u539f\u56e0\u3002


\u4e8c\u3001\u5973\u5b69\u8fc7\u4e86\u5341\u516b\u4e5d\u5c81\u8fd8\u4f1a\u957f\u9ad8
\u524d\u9762\u63d0\u5230\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\u6807\u5fd7\u7740\u9752\u6625\u671f\u7684\u5f00\u59cb\uff0c\u4f46\u6bcf\u4e2a\u5973\u6027\u6708\u7ecf\u521d\u6b21\u6765\u6f6e\u7684\u65f6\u95f4\u5dee\u522b\u53ef\u5f88\u5927\uff0c\u5982\u679c14\u5c81\u5de6\u53f3\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\uff0c\u4e00\u822c\u523018\u5c81\u5de6\u53f3\u5c31\u8fbe\u5230\u6027\u6210\u719f\u671f\uff0c\u4f46\u572818~23\u5c81\u4e4b\u95f4\u5973\u6027\u7684\u4f53\u5f62\u548c\u8eab\u9ad8\u8fd8\u4f1a\u6709\u4e9b\u53d8\u5316\uff0c\u53ea\u662f\u6ca1\u6709\u9752\u6625\u671f\u53d8\u5316\u660e\u663e\u7f62\u4e86\u3002\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u5973\u5b6916~20\u5c81\u624d\u6709\u6708\u7ecf\u6765\u6f6e\uff0c\u90a3\u4e48\u5979\u5411\u5973\u6027\u4f53\u5f62\u7684\u53d1\u5c55\u624d\u521a\u521a\u5f00\u59cb\uff0c\u5f53\u7136\u8eab\u4f53\u4f1a\u7ee7\u7eed\u957f\u9ad8\u2014\u2014\u53ef\u80fd\u57281~2\u5e74\u5185\u8fc5\u901f\u589e\u957f\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u57281~4\u5e74\u5185\u7a0d\u7f13\u6162\u5730\u957f\u9ad8\u548c\u53d1\u80b2\u6210\u719f\u3002


\u4e09\u3001\u5982\u679c\u662f\u56e0\u7f3a\u9499\u5f71\u54cd\u8eab\u4f53\u53d1\u80b2\uff0c\u8865\u9499\u540e\u5219\u80fd\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u53d1\u80b2
\u9752\u6625\u671f\u9664\u6781\u5c11\u6570\u60c5\u51b5\u5916\u4e00\u822c\u4e0d\u4f1a\u7f3a\u9499\uff0c\u7f3a\u9499\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u513f\u7ae5\u671f\u548c\u56f4\u7edd\u7ecf\u671f(\u4ee5\u524d\u79f0\u66f4\u5e74\u671f)\u3002\u9752\u6625\u671f\u5982\u679c\u4e0d\u662f\u4e25\u91cd\u504f\u98df\u6216\u8005\u6709\u67d0\u4e9b\u75be\u75c5\u5219\u4e0d\u4f1a\u7f3a\u9499\uff0c\u60f3\u5f53\u7136\u5730\u8865\u9499\u5e76\u6ca1\u6709\u597d\u5904\uff0c\u76f8\u53cd\u9499\u6444\u5165\u8fc7\u91cf\u53cd\u800c\u4f1a\u5f15\u8d77\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u3002\u5982\u679c\u4f60\u89c9\u5f97\u4e0d\u653e\u5fc3\u53ef\u5230\u533b\u9662\u53bb\u67e5\u4e00\u67e5\uff0c\u5c31\u4f1a\u77e5\u9053\u7f3a\u9499\u4e0d\u7f3a\u9499\u4e86\u3002\u82e5\u786e\u5b9e\u9700\u8981\u8865\u9499\uff0c\u533b\u751f\u4f1a\u6307\u5bfc\u4f60\u5982\u4f55\u8865\u5145\u3002\u4e0d\u8fc7\u4e0d\u7528\u62c5\u5fc3,\u8865\u9499\u4e0d\u4f1a\u5f15\u8d77\u53d1\u80d6\u3002

\u6ce8\u610f\u597d\u751f\u6d3b\u4f5c\u606f\u3002\u5fc5\u987b\u65e9\u8d77\u65e9\u7761\u3002\u4f60\u5fc5\u987b\u627e\u70b9\u4e8b\u60c5\u505a\uff0c\u6bcf\u5929\u4e13\u6ce8\u4e8e\u81ea\u5df1\u7684\u5b66\u4e60\u6216\u8005\u7231\u597d\u3002
\u4e0d\u8981\u5403\u9499\u7247\u3002\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u6548\u679c\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u6839\u672c\u4e0d\u7528\u8865\u9499\u7247\u3002\u9499\u7247\u5403\u591a\u4e86\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u9aa8\u9abc\u9499\u5316\u3002

您好，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。
但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果补钙过量了，有时会不再长高了。

希望对您有帮助！

补钙不分年龄限制，只要你自己感觉骨质经常酸痛就可以补充一点钙物质。

我也18跳舞的，大夫说让我吃钙片

补钙建议食补，比如说牛奶就是补钙的最好食品

鍒氬ソ18宀佸悆閽欑墖杩樿兘闀块珮鍢涘コ鐢
绛旓細鐜板湪18宀鐨勫コ瀛╁瓙鍏舵湰宸茬粡鍙戣偛瀹氬瀷浜嗭紝涓鏃﹀畾鍨嬬悊璁轰笂鏄悆浠涔堜篃涓嶄細闀块珮浜嗐

18宀佸悆浠涔閽欑墖鏈鍔╀簬闀块珮
绛旓細涔抽叒鍙婃繁鑹茶敩鑿滅瓑銆傜梾鎯呭垎鏋愶細浣犲ソ锛岃繖绉嶆儏鍐甸渶瑕佺湅鍏蜂綋鎯呭喌锛屽鏄惁宸茬粡杩囦簡鐢熼暱鍙戣偛鏈燂紝鏄惁缂洪挋锛屾槸鍚︾己寰噺 鍏冪礌绛夈傛寚瀵兼剰瑙侊細寤鸿锛屽悎鐞嗚喅椋燂紝濡傛灉骞撮緞杩囦簡浜屽崄鍩烘湰涓婁笉澶彲鑳介暱楂樹簡锛屽彲浠ュ鍋氭媺浼歌繍鍔紝濡傜鐞冦佸崟鏉犵瓑锛岄傚綋鐨勫悆浜閽欑墖璇曡瘯銆傛敞鎰忛傚綋閿荤偧 閫傚綋楗 鏃╃潯鏃╄捣 涓嶆墜娣 灏婅佺埍骞 ...

18宀浜,鍚冮挋鐗囪繕鑳芥湁鍔╀簬澧為珮鍚?
绛旓細鍚冮挋鐗鍜岀淮鐢熺礌鍙槸闀块珮涓墍闇鐨勫熀鏈洜绱狅紝杩欒繕寰楃湅楠ㄩ緞銆佸績鐞嗭紙鏀炬澗銆佸揩涔愶級銆佺潯鐪狅紙淇濊瘉姣忓ぉ6鈥7涓皬鏃剁殑鐫＄湢锛屾渶濂藉湪24锛00涔嬪墠鍏ョ潯锛屽洜23锛00鈥斺斿噷鏅5锛00鏄倽鑳嗚偤鏂伴檲浠ｈ阿鐨勬椂闂达紝骞堕渶鍦ㄦ繁搴︾潯鐪犱腑杩涜銆傦級鍜岄仐浼犵瓑鍥犵礌銆傚父瑷閬擄細绐滀竴绐28宀併傜浉淇′綘杩樹細闀块珮銆

18宀浜,鍚冮挋鐗鑳介暱楂樺悧姹傚ぇ绁炲府鍔
绛旓細鑳藉府鍔╅暱楂橈紝浣嗗簲娉ㄦ剰涓嶈鐩茬洰鍚冮挋鐗锛屾渶濂介氳繃椋熻ˉ锛屽彟澶栬娉ㄦ剰閿荤偧鏈濂姐

琛ラ挋鑳介暱澹悧?鎴18宀浜,174鐨勮韩楂,鍚冮挋鐗鑳介暱澹悧
绛旓細1銆侀傚綋琛ラ挋锛屽井閲忓厓绱犱篃涓嶆槸涓瀹氭湁鐩娿2銆佸閿荤偧锛屼絾鏄伩鍏嶅姏閲忓瀷鐨勯敾鐐硷紝渚嬪涓鹃噸銆佹潬閾冦傚鍋氫几灞曟ц川鐨勶紝姣斿绡悆銆3銆佷竴鏃ヤ笁椁愯閲忓ぇ锛岃惀鍏汇傚敖閲忓悆鑲夈佽敩鑿溿佺櫧绫抽キ銆備笉瑕佸悆娌圭偢涔嬬被鐨勫瀮鍦鹃鐗┿4銆佷繚鎸佸ソ蹇冩儏锛屼笉瑕佹暣澶╂兂鐫闀块珮銆傛姳鐫椤哄叾鑷劧鐨勫績鎬併

18宀鐢鍚冮挋鐗闀块珮鏈夋晥鍚?
绛旓細鏈夋晥鈥︹鍚冮挋鐗鍚杩樿娉ㄦ剰杩愬姩锛岃楠ㄩ鍚告敹閽欌︹︿絾涔熶笉鑳借儭涔卞悆鈥︹

18宀佸悆閽欑墖杩樻湁鐢ㄥ悧
绛旓細鎮ㄥソ锛屼汉浣撻暱楂樹富瑕佹槸闈犻楠奸暱搴﹀鍔狅紝楠ㄩ鐢熼暱闇瑕閽锛屽悓鏃讹紝閽欑殑澶氬皯杩樺喅瀹氫簡楠ㄧ殑纭害銆傚鏋滈挋涓嶅锛岄楠煎氨浼氬彉杞備絾鏄紝閽欑粷瀵逛笉鏄娇楠ㄩ鐢熼暱鐨勪富瑕佸姩鍔涖傞楠肩敓闀块潬鐨勬槸鐢熼暱婵绱犲拰浠庨鐗╀腑鑾峰緱鐨勮泲鐧借川鍜岃惀鍏荤礌銆傜己涔忕敓闀挎縺绱犵殑瀛╁瓙锛屽嵆浣挎湁瓒冲鐨勯挋锛屼粬浠殑涓ご涓鏍烽暱涓嶉珮锛岃屾昏兘閲忓拰铔嬬櫧璐ㄦ憚鍏...

閮藉凡缁18宀浜嗗悆浠涔閽欑墖杩樿兘闀块珮鍚
绛旓細鍩烘湰涓婃病鐢ㄤ簡 浣嗘槸鏈変簺鍙戣偛鏅氱殑浜 杩樻槸浼氭湁闀块珮鐨勫彲鑳 杩樻湁 涓嶅缓璁娇鐢ㄥ楂樿嵂 鎴戞浘缁忓悆浜嗕袱涓枟绋嬬殑澧為珮鑽 鏍规湰灏辨病鐢 鍙嶈岄暱鑳栦簡涓嶅皯 浼拌鏄壇浣滅敤 濡傛灉杩樻兂闀块珮 鍙互璇曡瘯澶氬仛涓浜涗几灞曡繍鍔 鏈涢噰绾

18宀鎯抽暱楂樺枬鐗涘ザ杩樻槸閽欑墖
绛旓細褰卞搷韬珮鐨勫洜绱犻櫎浜嗗熀鍥犱互澶栵紝鏄湪鐢熼暱鍙戣偛闃舵鍚勭钀ュ吇绱犵殑鍧囪　鎽勫叆銆傞鍏堥仐浼犲熀鍥犵‘瀹炰細姣旇緝澶х▼搴︿笂褰卞搷韬珮锛屽叾娆″苟娌℃湁鏌愪竴绉嶈惀鍏荤礌鍙互鍐冲畾韬珮锛屾垜浠韩浣撲腑铏界劧鏈99%鐨勯挋鏄湪楠ㄩ涓紝浣嗘槸浠呬粎闈犲悆锛堜笉绠℃槸椋熺墿杩樻槸閽欑墖琛ュ厖鍓傦級鍙槸鎽勫叆浜嗛挋锛岃繕闇瑕佸厖瓒崇殑缁寸敓绱燚鎵嶈兘鏈夋晥鍦板惛鏀堕挋锛岃屽惛鏀朵簡鐨勯挋鍙...

17 18宀鐨勫瀛愬彲浠ュ悆鎴愪汉鍨閽欑墖鍚?
绛旓細17 18宀鐨勫瀛愬彲浠ュ悆鎴愪汉鍨閽欑墖.琛ラ挋绂讳笉寮澶槼锛屽鏅掓檼澶槼锛屽瀛愯ˉ閽欎篃绂讳笉寮姹よ嚕鍊嶅仴鐗涗钩閽欑墖鍘嬬墖绯栨灉锛屽伓灏斿啀閽濅簺楠ㄥご姹鍠濆枬銆