请问我14分跑完5公里，46分跑完十公里，算快吗？时间久了会对脚产生什么坏处呢？ 多少分钟跑完五公里算快？
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你好！你的速度肯定算是快的了，我们在学校跑1千米都要花3、4分钟，虽然你后5千米花了32分钟，但可以理解，毕竟跑到后面体力肯定缺乏。长跑的话，最好全程匀速跑，所以可以在前半段放慢速度，不用那么拼命，到后面就跑不动了，跑多了以后速度自然会上来。坚持长跑是没有坏处的，当然，我是说在正确的跑步方法下，比如正确的呼吸方法（用鼻子均匀地、有节奏地呼吸，特别是冬天，冬天用嘴呼吸的话会得气管炎）、正确的迈步（尽量用前脚掌）、正确的手摆等等。如果说脚的话，建议你穿合脚的、透气的鞋子，鞋底最好软一点、厚一点，这样就应该不会产生坏处了。长跑的好处却有很多，就不列举了。祝你身体健康。
解放军训练大纲规定：五公里越野19分内优秀22分内良好24分内及格。运动前一定要活动好手脚关节以防止拉伤肌肉。
吹牛吧？国家二级运动员五公里16分10秒，14分快一级运动员了！！！
在你们班来说算快的咯~但是对你们学校来说是很慢的~.400米1分10秒内一般稍微训练一下的小学生都能跑到那成绩，我小学六年级是59秒13,初二53秒
还可以 多休息
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