睡觉经常魇着怎么办 睡觉老是魇着怎么回事
\u7761\u89c9\u9b47\u7740\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u68a6\u9b47\u5c31\u662f"\u9b3c\u538b\u8eab"\u7684\u79d1\u5b66\u89e3\u91ca
\u4eba\u5728\u7761\u89c9\u65f6,\u7a81\u7136\u611f\u5230\u6709\u5343\u65a4\u91cd\u7269\u538b\u8eab\u6726\u6726\u80e7\u80e7\u7684\u5598\u4e0d\u8fc7\u6c14\u6765\u4f3c\u9192\u975e\u9192\u4f3c\u7761\u975e\u7761,\u60f3\u558a\u558a\u4e0d\u51fa,\u60f3\u52a8\u52a8\u4e0d\u4e86,\u4eba\u4eec\u611f\u5230\u4e0d\u89e3\u548c\u6050\u6016,\u5c31\u597d\u8c61\u6709\u4e2a\u900f\u660e\u7684\u4e1c\u897f\u538b\u5728\u8eab\u4e0a,\u518d\u52a0\u4e0a\u914d\u5408\u68a6\u5883,\u5c31\u88ab\u7ed9\u4e86\u4e2a"\u5f62\u8c61"\u7684\u540d\u5b57\u2014\u2014\u9b3c\u538b\u8eab.\u5176\u5b9e,\u8fd9\u5728\u533b\u5b66\u4e0a\u53eb\u201c\u68a6\u9b47\u201d
\u540c\u505a\u68a6\u4e00\u6837,\u68a6\u9b47\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u751f\u7406\u73b0\u8c61.\u5f53\u4eba\u505a\u68a6\u7a81\u7136\u60ca\u9192\u65f6,\u5927\u8111\u7684\u4e00\u90e8\u5206\u795e\u7ecf\u4e2d\u67a2\u5df2\u7ecf\u9192\u4e86,\u4f46\u662f\u652f\u914d\u808c\u8089\u7684\u795e\u7ecf\u4e2d\u67a2\u8fd8\u672a\u5b8c\u5168\u9192\u6765,\u6240\u4ee5\u867d\u7136\u6709\u4e0d\u8212\u670d\u7684\u611f\u89c9\u5374\u52a8\u5f39\u4e0d\u5f97,\u8fd9\u65f6,\u5982\u679c\u6709\u4eba\u53eb\u9192\u4ed6\u6216\u63a8\u4ed6\u4e00\u628a,\u68a6\u9b47\u5c31\u4f1a\u7acb\u5373\u6d88\u5931.
\u5176\u5b9e\u8fd9\u79cd\u73b0\u8c61\u5341\u5206\u666e\u904d.\u6bd4\u5982,\u6211\u4eec\u521a\u9192\u8fc7\u6765\u65f6\u4e0d\u53ef\u80fd\u628a\u62f3\u5934\u5b8c\u5168\u62f3\u8d77\u6765;\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u5728\u9192\u6765\u540e\u8fd8\u8981\u518d\u7f13\u51e0\u5206\u949f,\u8fd9\u90fd\u662f\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u4e0d\u540c\u6b65\u5de5\u4f5c\u7684\u539f\u56e0.
\u4ef0\u5367,\u76d6\u7684\u88ab\u539a\u6216\u624b\u653e\u5728\u80f8\u53e3\u4e0a,\u65e5\u95f4\u7cbe\u795e\u8fc7\u5ea6\u7d27\u5f20,\u665a\u996d\u8fc7\u9971\u90fd\u662f\u53d1\u751f\u68a6\u9b47\u7684\u8bf1\u56e0.\u5982\u679c\u542c\u4f17\u7ec6\u5fc3,\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0,\u90a3\u4e9b\u51fa\u73b0\u8fc7"\u9b3c\u538b\u8eab"\u7684\u4eba\u5168\u90e8\u90fd\u662f\u4ef0\u5367\u7684,\u5982\u679c\u4fa7\u8eab\u7761,\u5e76\u907f\u514d\u4e0a\u8ff0\u8bf1\u56e0,\u5c31\u4e0d\u4f1a\u53d1\u751f\u68a6\u9b47\u4e86\u3002
\u7761\u524d\u4e0d\u8981\u5403\u592a\u591a\u4e1c\u897f\uff0c\u4e0d\u7136\u7761\u7684\u4e0d\u6c89\u5c31\u4f1a\u4e71\u505a\u68a6\u3002\u3002\u7136\u540e\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u624b\u4e0d\u8981\u538b\u7740\u80f8\u53e3\uff0c\u4e0d\u7136\u5f88\u5bb9\u6613\u6709\u538b\u8feb\u611f\u5c31\u4f1a\u505a\u68a6\u3002\u3002\u53e6\u5916\u4e0d\u8981\u6709\u592a\u591a\u538b\u529b\uff0c\u7761\u524d\u53ef\u4ee5\u505a\u4e9b\u8fd0\u52a8\uff0c\u7136\u540e\u6d17\u4e2a\u70ed\u6c34\u6fa1\uff0c\u5934\u53d1\u5e72\u4e86\u5c31\u80fd\u7761\u4e86\u3002\u5c3d\u91cf\u8ba9\u81ea\u5df1\u5f88\u7d2f\u518d\u7761\uff0c\u8fd9\u6837\u5bb9\u6613\u7761\u7684\u6c89\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u7761\u524d\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u676f\u725b\u5976\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4e0d\u8981\u559d\u592a\u591a\u5662\uff0c\u4e5f\u6709\u52a9\u7761\u7720\u7684\u3002
\u81f3\u4e8e\u600e\u4e48\u5feb\u901f\u6e05\u9192\u3002\u3002\u4e0d\u597d\u610f\u601d\u554a\uff0c\u5e2e\u4e0d\u4e86\u4f60\u3002\u6211\u4e5f\u4e0d\u77e5\u9053\u5462\u3002\u8fd9\u4e2a\u4e0d\u592a\u53d7\u81ea\u5df1\u63a7\u5236\u5462\u3002\u6709\u65f6\u5019\u60f3\u9192\u5c31\u662f\u9192\u4e0d\u8fc7\u6765\u3002
\u4f46\u662f\u53ea\u8981\u4f60\u538b\u529b\u4e0d\u662f\u5f88\u5927\uff0c\u7761\u5f97\u5f88\u6c89\uff0c\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u597d\u4e86\uff0c\u5c31\u4e0d\u5bb9\u6613\u505a\u68a6\u4e86\u3002
\u68a6\u9b47\u7684\u611f\u89c9\u5f88\u4e0d\u597d\uff0c\u9192\u7740\u5374\u65e0\u6cd5\u53d1\u51fa\u58f0\u97f3\uff0c\u65e0\u6cd5\u79fb\u52a8\u80a2\u4f53\uff0c\u5c31\u50cf\u7075\u9b42\u9644\u7740\u5728\u4e00\u5177\u5c38\u4f53\u4e0a\u9762\u3002\u4e0d\u4f46\u5982\u6b64\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u5927\u8111\u4f1a\u6025\u5207\u7684\u60f3\u8981\u5165\u7720\uff0c\u4eba\u4f1a\u65e0\u6cd5\u6297\u62d2\u7684\u5165\u7761\uff0c\u773c\u524d\u4f1a\u6162\u6162\u53d8\u9ed1\uff0c\u610f\u8bc6\u4e5f\u4f1a\u6a21\u7cca\u3002\u4f46\u8fd9\u65f6\u5019\u4eba\u51fa\u4e8e\u5bf9\u6e34\u671b\u62e5\u6709\u610f\u8bc6\u7684\u672c\u80fd\u548c\u5bf9\u68a6\u9b47\u7684\u6050\u60e7\uff0c\u6781\u529b\u60f3\u6446\u8131\u68a6\u9b47\u7acb\u523b\u9192\u6765\uff0c\u5374\u56e0\u4e3a\u4e0d\u80fd\u52a8\uff0c\u82e6\u4e8e\u65e0\u6cd5\u8d77\u8eab\u3002\u8fd9\u65f6\u5019\u6709\u4eba\u6765\u78b0\u4f60\u4e00\u4e0b\u6216\u8005\u53eb\u4f60\u540d\u5b57\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u7acb\u523b\u9192\u6765\u3002\u4f17\u6240\u5468\u77e5\uff0c\u68a6\u9b47\u51fa\u73b0\u5728\u9b3c\u602a\u5c0f\u8bf4\u7684\u51e0\u7387\u5f88\u9ad8\uff0c\u5728\u4f20\u8a00\u4e2d\u4e5f\u7ecf\u5e38\u88ab\u5f53\u4f5c\u89c1\u9b3c\u4e86\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u68a6\u9b47\u7684\u65f6\u5019\u51fa\u73b0\u5e7b\u89c9\u7684\u51e0\u7387\u4e5f\u5f88\u9ad8\u3002\u56e0\u4e3a\u6211\u4eec\u4e2d\u56fd\u7684\u4f20\u7edf\u4e2d\u5386\u6765\u5c31\u6709\u5f88\u6df1\u7684\u9b3c\u602a\u6587\u5316\uff0c\u53e4\u4eba\u628a\u5bf9\u672a\u77e5\u4e8b\u7269\u7684\u6050\u60e7\u89e3\u91ca\u4e3a\u9b3c\uff0c\u73b0\u4ee3\u4eba\u662f\u901a\u8fc7\u5c0f\u65f6\u5019\u542c\u7684\u6545\u4e8b\uff0c\u4e66\u672c\u548c\u7535\u5f71\u5404\u79cd\u4f20\u5a92\u4e86\u89e3\u9b3c\uff0c\u901a\u5e38\u8fd9\u4e9b\u5185\u5bb9\u91cc\u7684\u9b3c\u66f4\u52a0\u6050\u6016\u3002\u4e45\u800c\u4e45\u4e4b\uff0c\u5c31\u4e60\u60ef\u628a\u6050\u60e7\u7684\u4e1c\u897f\u548c\u9b3c\u8054\u7cfb\u8d77\u6765\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u68a6\u9b47\u7684\u65f6\u5019\u4f1a\u5bb3\u6015\uff0c\u7136\u540e\u5c31\u4ea7\u751f\u4e86\u9b3c\u7684\u5e7b\u89c9\u3002\u6240\u8c13\u300c\u9b3c\u538b\u8eab\u300d\uff0c\u53ea\u662f\u6c11\u95f4\u7684\u4e00\u79cd\u8ff7\u4fe1\u7684\u8bf4\u6cd5\uff0c\u7edd\u5bf9\u4e0d\u662f\u771f\u7684\u9b3c\u538b\u5e8a\uff0c\u66f4\u4e0d\u662f\u9b3c\u7f20\u8eab\uff0c\u4e8b\u5b9e\u4e0a\u662f\u7f79\u60a3\u4e86\u7761\u7720\u969c\u788d\u7684\u75be\u75c5\u3002\u300c\u9b3c\u538b\u8eab\u300d\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u5728\u7761\u7720\u795e\u7ecf\u533b\u5b66\u4e0a\u662f\u5c5e\u4e8e\u4e00\u79cd\u7761\u7720\u762b\u75ea\uff08\u9ebb\u75f9\uff09\uff08sleep paralysis\uff09\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u60a3\u8005\u5728\u7761\u7720\u5f53\u65f6\uff0c\u5448\u73b0\u534a\u9192\u534a\u7761\u7684\u60c5\u5883\uff0c\u8111\u6ce2\u662f\u6e05\u9192\u7684\u6ce2\u5e45\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u8fd8\u4f1a\u5e76\u6709\u5f71\u50cf\u7684\u5e7b\u89c9\uff0c\u4f46\u5168\u8eab\u808c\u8089\u5f20\u529b\u964d\u81f3\u6700\u4f4e\uff0c\u7c7b\u4f3c\u300c\u762b\u75ea\u300d\u72b6\u6001\uff0c\u5168\u8eab\u52a8\u5f39\u4e0d\u5f97\uff0c\u5f77\u4f5b\u88ab\u5355\u4e0a\u91d1\u949f\u7f69\u822c\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u4e00\u822c\u4eba\u6240\u8c13\u7684\u300c\u9b3c\u538b\u8eab\u300d\u7684\u73b0\u8c61\u3002 \u65e2\u7136\u4e0e\u9b3c\u538b\u8eab\u548c\u9b3c\u6ca1\u6709\u5173\u7cfb\uff0c\u600e\u4e48\u89e3\u91ca\u68a6\u9b47\u5462\uff1f\u4eba\u5728\u7761\u89c9\u4e2d\uff0c\u5927\u8111\u5904\u4e8e\u4f11\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u4e2d\u9014\u4f1a\u505a\u68a6\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u77e5\u9053\uff0c\u5728\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5927\u8111\u4e2d\u6df1\u7761\u7720\u6d45\u7761\u7720\u4e0d\u505c\u4ea4\u66ff\u3002\u5f53\u5927\u8111\u6d45\u7761\u7720\u65f6\uff0c\u4eba\u5c31\u4f1a\u505a\u68a6\uff1b\u6df1\u7761\u7720\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c31\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u610f\u8bc6\uff0c\u611f\u89c9\u662f\u5728\u6ca1\u6709\u5149\u7684\u6df1\u6d77\u91cc\u4e00\u6837\u3002\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\u4eba\u90fd\u662f\u4ece\u6d45\u7761\u7720\u4e2d\u9192\u6765\uff0c\u5f53\u4f60\u5f88\u4e0d\u5e78\u4ece\u6df1\u7761\u7720\u4e2d\u9192\u6765\u65f6\uff0c\u53d1\u751f\u68a6\u9b47\u7684\u53ef\u80fd\u5c31\u5f88\u9ad8\u4e86\u3002\u8fd9\u65f6\u5019\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u9192\u6765\u5374\u4e0d\u80fd\u52a8\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u5927\u8111\u4e2d\u8d1f\u8d23\u63a5\u6536\u4fe1\u606f\u7684\u4e2d\u67a2\u82cf\u9192\u4e86\uff0c\u800c\u8d1f\u8d23\u8fd0\u52a8\u7684\u4e2d\u67a2\u4ecd\u7136\u5728\u7761\u7720\u4e2d\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u4f60\u5c31\u53ea\u80fd\u7728\u773c\uff0c\u51fa\u6c14\uff0c\u4f46\u662f\u5374\u52a8\u4e0d\u4e86\uff0c\u751a\u81f3\u8fde\u60f3\u54ac\u81ea\u5df1\u7684\u820c\u5934\u5f04\u9192\u81ea\u5df1\u90fd\u529e\u4e0d\u5230\u3002\u5173\u4e8e\u68a6\u9b47\u7684\u89e3\u91ca\u5c31\u8fd9\u4e48\u7b80\u5355\uff0c\u5176\u5b9e\u548c\u4e2d\u98ce\u7684\u75c5\u4eba\u6ca1\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\u3002\u56e0\u4e3a\u5927\u8111\u4e2d\u4e00\u90e8\u5206\u4ecd\u5728\u7761\u7720\uff0c\u9192\u6765\u7684\u90a3\u90e8\u5206\u5728\u5f71\u54cd\u4e0b\u800c\u7ee7\u7eed\u5165\u7720\uff0c\u6240\u4ee5\u4f1a\u4ea7\u751f\u65e0\u6cd5\u62b5\u6321\u7684\u56f0\u610f\u3002\u5728\u8fd9\u534a\u68a6\u534a\u9192\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u4eba\u8111\u5728\u8fd9\u65f6\u5019\u60f3\u5230\u7684\u4e1c\u897f\u90fd\u6781\u5bb9\u6613\u6295\u5c04\u6210\u5e7b\u89c9\uff0c\u548c\u89c6\u7f51\u819c\u4f20\u9001\u6765\u7684\u4fe1\u606f\u4e2d\u9014\u7ed3\u5408\uff0c\u4f20\u5230\u4eba\u7684\u4fe1\u53f7\u5904\u7406\u4e2d\u67a2\u3002\u56e0\u4e3a\u771f\u5b9e\u7a0b\u5ea6\u6781\u9ad8\uff0c\u901a\u5e38\u8fde\u5927\u8111\u4e5f\u4f1a\u88ab\u6b3a\u9a97\u3002
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。众 所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。
先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。
这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？
因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......
通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。
既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。
主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
睡觉时姿式正确，姿式越舒服会次数减少。每次梦魇中都要包持清醒的头脑，这样会容易醒来。醒来后应该坐起来，彻底清醒再睡，不然会容易连续梦魇
不用理它，先去除自己心理上的恐惧，简单的说，就是你喜欢压，就随便，我也不害怕，你敢压我就敢享受，这样反而会舒服许多
睡觉之前，去用热水洗个头就可以了！吹干就好睡觉了！
梦魇就是"鬼压身"的科学解释
人在睡觉时,突然感到有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个"形象"的名字——鬼压身.其实,这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象.当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失.
其实这种现象十分普遍.比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因.
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因.如果听众细心,就会发现,那些出现过"鬼压身"的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
睡前不要吃太多东西，不然睡的不沉就会乱做梦。。然后睡觉的时候手不要压着胸口，不然很容易有压迫感就会做梦。。另外不要有太多压力，睡前可以做些运动，然后洗个热水澡，头发干了就能睡了。尽量让自己很累再睡，这样容易睡的沉。另外，睡前可以喝一杯牛奶，不过不要喝太多噢，也有助睡眠的。
至于怎么快速清醒。。不好意思啊，帮不了你。我也不知道呢。这个不太受自己控制呢。有时候想醒就是醒不过来。
但是只要你压力不是很大，睡得很沉，睡眠质量好了，就不容易做梦了。
绛旓細鑹ソ鐨勭潯鐪犱範鎯細鐫＄湢鍗敓鍖呮嫭涔犳儻鍜岀幆澧冧袱涓柟闈紝閮藉鎰夊揩鐫＄湢鏈夊ソ澶銆傞鍏堢潯鐪犵┖闂磋澶熷ぇ锛岃鍦ㄤ紤鎭姸鎬佽兘鑸掑睍韬綋銆傜悊鎯崇殑鍗у搴旇鏄竻鍑夈侀粦鏆椼佸畨闈欑殑銆娓╁害淇濇寔鍦15.6~21.1鈩鏄渶濂界殑锛屾妸鍏夋簮锛堢數瑙嗐乂CR銆侀椆閽熺瓑绛夛級绉诲嚭鎴栧叧闂紝濡傛灉鎯崇潯鎳掕锛屼竴瀹氳鐢ㄩ伄鍏夌獥甯橈紝鍙﹀鐧藉櫔闊虫満鍜岃冲閮借兘甯綘闃...
绛旓細浣犲ソ锛佷綘鍙互鍏堝幓瀵哄簷閲岄潰鎷滄嫓鑿╄惃锛岀劧鍚庡洖鏉ヤ箣鍚庡湪鏋曞ご搴曚笅鏀句竴鏈經缁
绛旓細棣栧厛锛屼綘杩欐牱鏈夊彲鑳芥槸绁炵粡琛板急鐨勮〃鐜帮紝鍙渶璋冩暣涓鐣嚜宸辩殑鐢熸椿鑺傚锛岀紦瑙ｄ竴涓嬪帇鍔涳紝璋冪悊钀ュ吇锛岄傚綋澧炲姞涓浜涢敾鐐锛岄棶棰樹細鎱㈡參濂借捣鏉ョ殑銆傚叾娆★紝姊﹂瓏鈥濇槸鎸囦粠鎭舵ⅵ涓儕閱掗啋杩囦箣鍚庯紝鑳界敓鍔ㄥ湴鍥炲繂璧锋伓姊︾殑鍐呭銆傝繖浜涙ⅵ澧冿紝鎬绘槸闈炲父鍙曪紝浣垮仛姊︾殑浜哄浜庢瀬搴︾劍铏戜箣涓紝鎴栦负濡栭瓟楝兼墍鐜╁紕锛屾垨琚潖浜虹寷鍏芥墍杩借刀锛...
绛旓細鐫″墠涓嶈鍚冨お澶氫笢瑗锛屼笉鐒剁潯鐨勪笉娌夊氨浼氫贡鍋氭ⅵ銆傘傜劧鍚庣潯瑙夌殑鏃跺欐墜涓嶈鍘嬬潃鑳稿彛锛屼笉鐒跺緢瀹规槗鏈夊帇杩劅灏变細鍋氭ⅵ銆傘傚彟澶栦笉瑕佹湁澶鍘嬪姏锛岀潯鍓嶅彲浠ュ仛浜涜繍鍔紝鐒跺悗娲椾釜鐑按婢★紝澶村彂骞蹭簡灏辫兘鐫′簡銆灏介噺璁╄嚜宸卞緢绱啀鐫锛岃繖鏍峰鏄撶潯鐨勬矇銆傚彟澶栵紝鐫″墠鍙互鍠濅竴鏉墰濂讹紝涓嶈繃涓嶈鍠濆お澶氬櫌锛屼篃鏈夊姪鐫＄湢鐨勩傝嚦浜...
绛旓細鐫¤榄囩潃鍙兘鏄鐗╃缁忓姛鑳界磰涔卞洜绱犳墍閫犳垚鐨勶紝涔熷彲鑳藉拰鐭殏鎬х潯鐪犲懠鍚告殏鍋滅患鍚堝緛鏈変竴瀹氬叧绯伙紝涔熶笉鎺掗櫎鏄偤鍔熻兘涓嶅叏鐨勫洜绱犳墍璇卞彂銆1銆佹鐗╃缁忓姛鑳界磰涔憋細妞嶇墿绁炵粡鍔熻兘绱婁贡鐨勬偅鑰咃紝涓鑸儏鍐典笅浼氬鑷磋韩浣撳綋涓殑鍐呭垎娉屽嚭鐜扮磰涔憋紝杩欐牱浼氬紩璧锋偅鑰呯殑绁炵粡缁勭粐鍙楀埌鎹熶激锛岃鍙戠潯瑙夐瓟鐫鐨勬儏鍐靛嚭鐜般2銆佺煭鏆傛х潯鐪犲懠鍚告殏鍋...
绛旓細鏈夊彲鑳芥槸浼犺涓殑楝煎帇搴婏紝涔熷氨鏄榄囩潃浜嗭紝鐥囩姸鏄湪鐫℃ⅵ涓紝姊﹀埌涓浜涗簨鐗╋紝鑷繁鎰熻鎰忚瘑娓呴啋鍗鎬庝箞涔熼啋涓嶄簡銆傚嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐电殑鍘熷洜鏈夊彲鑳芥槸杩欎袱鐐癸細1.绮剧鍘嬪姏澶ぇ;2.鏈夊彲鑳芥槸韬綋鐥呬簡瀵艰嚧韬綋寮变簡锛岃韩浣撳急浜嗗鏄撳鑷寸簿绁炶“寮憋紝涔熷鏄撳嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐;3.浣犱腑閭簡銆傝В鍐虫柟娉曪細1.缂撹В鍘嬪姏銆傛瘮濡傜湅涓浜涘枩鍓...
绛旓細姊﹂瓏鏄竴涓汉杩戞湡鎬濇兂鍘嬪姏姣旇緝澶э紝澶ц剳楂樺害绱у紶鐘舵佷笅鍑虹幇鐨勭幇璞★紝涓嶇敤绱у紶锛屽綋浣犳濇兂鏀炬澗浠ュ悗锛岃嚜鐒朵細娑堝け銆傚彟涓绉嶆儏鍐靛氨鏄紝鍦ㄤ綘娣卞害鐫＄湢涓紝浣犵殑鎵嬫斁鍦ㄤ簡鑳稿墠锛屼篃浼氬嚭鐜榄囩潃鐨勬劅瑙夈傛斁鏉惧績鎯咃紝瀹夌劧鍏ョ潯锛岀編姊︿竴瀹氫細鍑虹幇锛岀浣犲垢绂
绛旓細浠栬嚜宸卞湪杩欎釜蹇冩侀噷灏卞嚭涓嶆潵浜嗭紝鍒汉瑙ｉ噴鏄涓婅韩浜嗭紝鈥滄湁涓涓ぇ楝间竴涓皬楝硷紝鎺愮潃浣犺剸瀛愶紝鍙堟槸缁戠潃浣犺吙锛屼綘鍔ㄥ脊涓嶄簡浜嗭紝鎵浠ヨ璧剁揣蹇佃涓栭煶鑿╄惃鍚с傗濊繖涓蹇碉紝楝煎氨鏉句簡锛岀劧鍚庢垜浠氨鍔ㄥ脊浜嗐傛妸杩欎簺蹇佃涓栭煶鑿╄惃鎵浜х敓鐨勬晥鏋滃綊浜庝粈涔堝憿锛熷綊浜庢妸楝兼挼璺戜簡銆傚氨鏄繖涔堝氨浼犱笅鏉ヤ簡锛岃榄囩潃浜嗐傚疄闄呴瓏...
绛旓細搴斿姊榄鐨勬柟娉 1.褰撳彂鐢熸ⅵ榄囨椂锛屾墜鍜岃剼鍑犱箮鏄笉鍙Щ鍔ㄧ殑锛屼笉杩囧彲浠ヨ瘯鐫鎽嗗姩鑴戣銆傛垜鐜板湪宸茬粡缁冨埌鍙互90搴︽憞鍔ㄨ剳琚嬶紝鍜屽洓鑲㈢殑杞诲井绉诲姩浜嗐傝繕鏈夊氨鏄竻閱掑悗涓嶈鐫″湪鍒氭墠鍙戠敓姊﹂瓏鐨勫湴鏂癸紝杩欐牱鏋佹湁鍙兘鍐嶆鍑虹幇姊﹂瓏銆傛渶濂借绔嬪嵆寮鐏捣韬紝鍠濈偣姘达紝鍧愪竴鍧愶紝绛夊ご鑴戞竻閱掍竴鐐瑰啀缁х画鐫¤銆 2.閱掓潵鍚庡彲浠ュ惉...
