你好，我也好
看到标题上的这句话，就忍不住想笑，很容易让我联想到早几年前的一个广告。广告中一貌美女子娇羞一笑：你好，我也好……其实在人际互动中，我们时时刻刻感受到自己和对方的好与坏，就好像一个自动转换器一样。除非没有交集或者关注点不在自己和对方身上，只是就事论事，否则总会进入某一种所谓的好坏模式中。
“外面没有别人”这句话说得没错。有时候不同的人会勾到自己无法觉察的不同面向，可能有些是我们不曾接纳自己的部分，也可能是我们没有看到自己身上试图隐藏却不知道自己不接纳的部分。当分别心升起时，就会产生好与坏的错觉，下意识做一个比较。
常见的一种模式就是“你不好，我好”。这时我们总能轻易看到对方的不足之处，感觉自己这方面比对方好很多，优越感顿时升起。对方需要你的帮助、提携，甚至拯救……萨提亚常会用指责来形容这种模式，但实际上，“你不好，我好”除了引发我们对他人的指责，有时候也会用救赎、帮助、教导、贬低、不信任等等来呈现。
另一种常见模式则是“你好，我不好”。这时我们内在充满了挫败感，对方的优势让自己觉得一无是处或在某一些方面自惭形秽，更加接纳不了自己认为不够好的部分。自轻自怜甚至自卑无处可藏。讨好对方、自责自己的事情在这个模式中是常见的反应，就差在脸上写下“我不好，你超棒”这几个大字了。
还有一种模式是“你不好，我也不好”。有时候我们也会在他人身上找到跟自己类似不满意的部分，而且不分高下。这时就会产生一种“同是天涯沦落人”的感受。两个同样不够好的人在一起，那种觉得自己不够好的部分反而会减轻很多，变得舒服起来。这也解释了为什么会“物以类聚，人以群分”了，我们总喜欢找志同道合的人儿玩儿，最好大家脾性、特质大差不差，才能达到一种心理平衡。
最佳的模式则是“你好，我也好”。我有我的优势，你也有你的优势，我们互相欣赏，但又无需比较。或者说我能够发现并欣赏你身上非常优秀的品质，同时我又很清晰地看到自己身上所具备的超棒特质。没有分别，看到的都是正向积极的面相，同时也接纳自己所谓的不足，不再排斥，而是把它们当成自己独有的一些特质。
还有一种已经超越好与不好，不做任何评判，只是看到，超脱凡间，淡然一笑……目前我们都是凡人，能达到这个层面的还是少之又少。
刚才说的模式都需要回到自己身上，或许你会发现自己身上具有每一种模式，有时骄傲、有时自卑，有时沾沾自喜、有时垂头丧气……其实这些种种都需要自己向内看，看看对方把你的什么钩了出来……
不管自负、自卑，其实你会发现在自己内心深处始终会有我们不想面对的一些特质。
比如你觉得对方不如自己上进，仔细探索的话，或许你会发现，其实你一直无法接纳自己是一个散漫、失败的人儿，好与不好的标准很坚实，让你一直要表现地积极向上。
再比如对方在某一方面表现突出，你刚好在这一方面非常糟糕，那种“我不好”的声音立刻就出来了，不断地对自己评判、施压，更加无法接纳自己认为不好的地方。
其实“你好、我不好”、“你不好、我好”、“你不好，我也不好”都在向你发出一个信号——接纳你认为不好的一面。不管是在对方身上发现的，还是在自己身上发现的，都需要我们进一步深入自己内在，好好地陪伴那个觉得自己不够好的内在小孩。
当你能够接纳自己每一个面相，你会发现你看待周围的一切又会有了新的视角，轻松、自在、喜悦。你会用一种欣赏的眼光看待自己及他人，专注于发现自己和对方积极的一面，包容接纳消极面。无需比较，你知道你是一个鲜活、自在的个体，而他人也如同你一般模样。
最终个体意识也会超越，因为你能够全然接纳自己、爱自己，你会发现他人也是你的一部分，在对方身上一样看到爱与光。
这时生命好像真的活了起来，充满了喜悦与赞赏。
接触了很多身心灵老师，越来越发现，好的老师都达到了“你好，我也好”的状态。
状态好的老师不会随意贬低、践踏你，也不会让你只看到老师的好、对比出自己的不好。真正的老师会不断滋养你，让你看到内在美好的一面，相信自己有能力去探索自己更多的美好。
就算你暂时达不到，也没有关系。Ta会耐心地陪伴、持续不断地滋养你，因为TA知道每个生命都值得被尊重、被呵护。
TA给予你更多的是让你获得拿回属于自己内在力量的能力，而不是让你处于“你好，我不好”的膜拜模式。
因为状态好的老师一直在“你好，我也好”的模式中，甚至已经超越了所有模式，达到了我们很多人还无法触及的状态中。
感恩我生命中遇到的所有“你好，我也好”老师，你们用温暖、高频的能量不断滋养、包容我，让我越来越有力量去发现和接纳自己。
也感恩所有的遇见，让我在不同的模式中遇见自己不同的面相，不断看到、接纳，去捡回自己的一个个碎片。
越来越觉得自己是一个非常有意思的人儿，也发现所有的遇见都非常有意思、有意义。
感恩感恩！
让我们见面的时候，相视而笑，在心里说一声：你好，我也好！
绛旓細浣犲ソ鎴戜篃濂锛岃嫳鏂囩炕璇戜负锛欻ello, I'm good too. 杩欏彞鍙ュ瓙澶ц嚧鐨勬剰鎬濇槸琛ㄨ揪鍑哄瀵规柟鐨勯棶鍊欙紝鍚屾椂琛ㄨ揪鍑鸿嚜宸辩殑鍋ュ悍鐘舵併傝〃杈惧嚭鍙嬪ソ鐨勭ぜ璨岋紝涓や汉涔嬮棿鐨勪氦娴佹湁鐫寰堝ソ鐨勫紑绔傜畝鍗曠殑涓や釜瀛楋紝寮曞彂鍑烘棤闄愮殑鎯宠薄锛屼篃浠ｈ〃鐫骞冲父鐨勬棩瀛愰噷鐨勪汉涓庝汉涔嬮棿鐨勫叧绯汇
绛旓細杩欏彞璇濇剰鎬濆涓嬶細鈥浣犲ソ鎴戜篃濂鈥濈殑鎰忔濇槸涓绉嶅ぇ瀹堕兘濂界殑鎰忔濓紝琛ㄧず澶у閮藉緢婊℃剰銆佸緢鎰夊揩鐨勭姸鎬併傝繖绉嶈〃杈炬柟寮忛氬父鐢ㄤ簬鍙ｅご浜ゆ祦涓紝琛ㄨ揪鍑哄郊姝や箣闂翠簰鐩搁棶鍊欍佸叧蹇冨拰绁濈鐨勬儏鎰熴傝繖绉嶈〃杈炬柟寮忛氬父鐢ㄤ簬姣旇緝浜插瘑鐨勫叧绯讳腑锛屾瘮濡傛湅鍙嬨佸浜恒佹亱浜虹瓑銆傗滀綘濂芥垜涔熷ソ鈥濅篃鍙互琛ㄧず涓绉嶅叡鍚岃繘姝ャ佸叡鍚屽彂灞曠殑鐘舵侊紝琛ㄧず鍙...
绛旓細浠栬浣犲ソ鎴戜篃濂锛屽氨鏄綘浠湪涓璧锋棤蹇ф棤铏戯紝寮寮蹇冨績銆
绛旓細浣犲ソ鎴戜篃濂鍙互鐩存帴骞介粯鐨勫洖澶嶏紝璇翠袱涓汉閮藉ソ鎵嶆槸浜嬫儏鍦嗘弧鐨勶紝缁撴灉褰撳埆浜鸿鍑轰綘濂芥垜涔熷ソ鐨勬椂鍊欒〃鐜板嚭瀵瑰郊姝ゅ弻鏂逛箣闂存弧鎰忕殑鎬佸害锛屾槸涓や釜浜轰箣闂村弸璋婄殑浣撶幇锛屽湪涓や釜浜轰箣闂撮兘澶勪簬浜嬫儏鍦嗘弧瀹屾垚锛屽績鎯呭ソ鐨勬椂鍊欙紝澶у涔熻兘澶熻繘琛屾剦蹇殑浜ゆ祦锛岃繖涔熸槸褰兼鍙屾柟浜掔浉淇′换鐨勭粨鏋溿傚ぇ骞村垵涓鎷滃勾浣犲ソ鎴戜篃濂藉郊姝ゅ郊姝ゅ郊姝や竴鏍 ...
绛旓細杩欏彞璇濇湁寰堝娣卞眰鐨勬剰鎬濓紝娉ㄦ剰鏄汉闄呭叧绯汇傚湪鏃ュ父鐨勭敓娲诲拰宸ヤ綔涓紝鎴戜滑鍐呭績鎴栬鏃跺父浼氫骇鐢熶竴绉嶅瀵傘佹负灏忋佽嚜鍗戙佸洶鎯戠殑鎰熻銆傝繖绉嶆劅瑙夋槸鎴戜滑涓嶅枩娆㈠拰涓嶉渶瑕佺殑銆傚洜涓哄畠寰堟秷鏋侊紝涓庢垚鍔熺殑蹇冪悊鍜岃儨鍒╃殑浜虹敓鑳岄亾鑰岄┌銆備竴瑷浠ヨ斀涔嬶紝闂撮灏卞湪浜庢垜浠殑蹇冪伒涓庤繖涓笘鐣屾病鏈夎繘琛屾湁鏁堢殑娌熼氥傛垜浠煡閬擄紝鐜板疄鐨勪笘鐣岋紝...
绛旓細浣犲ソ鎴戜篃濂涓嬩竴鍙ユ槸鍙湁杩欐牱鎴戞墠鑳芥斁蹇冦備綘濂芥垜渚垮ソ鐨勫彞瀛愶細1锛屾効浣犲畨濂斤紝浣犲ソ鎴戜究濂斤紝浣犱笉濂芥垜涔熶笉濂姐傚枩娆綘锛屽氨鏄繖涔堟病閬撶悊銆2锛岀湡鐨勪笉鏁㈢浉淇″憿锛屼綘璇存湁鍠滄鐨勪汉浜锛屾垜灞呯劧杩樿兘浠庡闈㈠锛屼篃璁革紝杩欐牱涔熸尯濂斤紝浣犲ソ鎴戜究濂斤紝鐪熺殑甯屾湜浣犺兘鏃╃偣鎵惧埌鐩镐簰鍠滄鐨勪汉锛屾垜鎯冲拰浣犲仛涓杈堝瓙鐨勬湅鍙嬨3锛屾鐢...
绛旓細鎰忔濆氨鏄锛屼粬寰堢埍浣狅紝浠栫殑鐢熷懡宸茬粡鍜屼綘鐨勭敓鍛斤紝浠栫殑蹇冨凡缁忓拰浣犵殑蹇冿紝杩炴帴鍦ㄤ竴璧蜂簡锛屼綘寮蹇冿紝浠栧氨寮蹇冿紝浣犲揩涔愪粬灏卞揩涔愶紝浣犲垢绂忎粬灏卞垢绂忥紝褰掓牴缁撳簳灏辨槸璇达紝浠栧緢鐖变綘锛屽笇鏈浣犲ソ锛甯屾湜浣犲垢绂忋
绛旓細鍔犱釜 too鍚э紒You are fine , I'm fine too .
绛旓細浣犲ソ,鎴濂,澶у濂姐備綘濂鎴戜篃濂涓嬩竴鍙ュ箍鍛婅瘝鏄綘濂,鎴戝ソ,澶у濂斤紝濂借开鐪熷ソ銆傚箍宸炲ソ杩泦鍥㈡湁闄愬叕鍙镐负骞夸笢鐪佸悕鐗屼骇鍝佺敓浜т紒涓氥傚垱寤轰簬1992骞达紝鎬婚儴浣嶄簬骞垮窞甯傘備笟鍔¤寖鍥村寘鎷寲濡嗗搧锛屽眳瀹舵竻娲佷骇鍝侊紝骞垮憡锛屾姇璧勶紝娑堟瘨鐢ㄥ搧鍒堕狅紝鍖栧鍝佷竴绔欏紡鍔犲伐鏈嶅姟绛夈
绛旓細涓や釜鍚屾牱涓嶅濂界殑浜哄湪涓璧凤紝閭ｇ瑙夊緱鑷繁涓嶅濂界殑閮ㄥ垎鍙嶈屼細鍑忚交寰堝锛屽彉寰楄垝鏈嶈捣鏉ャ傝繖涔熻В閲婁簡涓轰粈涔堜細鈥滅墿浠ョ被鑱氾紝浜轰互缇ゅ垎鈥濅簡锛屾垜浠诲枩娆㈡壘蹇楀悓閬撳悎鐨勪汉鍎跨帺鍎匡紝鏈濂藉ぇ瀹惰劸鎬с佺壒璐ㄥぇ宸笉宸紝鎵嶈兘杈惧埌涓绉嶅績鐞嗗钩琛°傛渶浣崇殑妯″紡鍒欐槸鈥浣犲ソ锛屾垜涔熷ソ鈥濄傛垜鏈夋垜鐨勪紭鍔匡紝浣犱篃鏈変綘鐨勪紭鍔匡紝鎴戜滑浜掔浉...
